Yogamaterna (2025)

16/08/2025

Amamos receber mensagens como essa das nossas alunas ❤️ aquece o coração!

O Yoga Materna é um espaço pensado especialmente para você e para o seu bebê.

Um lugar para você ter um momento de autocuidado, de conexão com o seu bebê, e ainda ter trocas com outras mulheres que estão passando pela mesma fase 😌🥰

Venha experimentar essa prática que te ajuda a se preparar para o parto e a viver uma gestação e um puerpério mais feliz e saudável!

Aulas de manhã, de tarde e de noite, em frente ao Largo do Machado, pertinho do metrô. Presencial e online.

Agende uma aula no link na Bio ou mande esse post para uma gestante 🥰

Yoga Materna - Rua do Catete, 311, sala 810 - metrô Largo do Machado

11/08/2025

OFICINA DE PRIMEIROS SOCORROS ⛑️

Está de volta a nossa Oficina de Primeiros Socorros com a enfermeira .granucci 🩺

Aprenda manobras que salvam vidas! Você sabe como desengasgar o seu bebê ou uma criança de até 2 anos?

Juntas iremos aprender:

- Engasgo
- Como identificar um engasgo
- Manobra de desengasgo
- Queda
- Massagem Cardíaca

Público alvo:
Casais gestantes
Lactantes
Mães/responsáveis com crianças de até 2 anos

Data: 23/8
Horário: 9h00
Valor: R$ 169,90 (por pessoa)
Local: Yoga Materna
Rua do Catete, 311, sala 810 - Edifício São Luiz (metrô Largo do Machado)

Inscrições: digite QUERO nos comentários e enviaremos a ficha de inscrição para você!

VAGAS LIMITADAS!
Oficina oferecida a cada três meses, aproveite!

11/08/2025

Não tem tempo ou a distância não permite vir para uma aula presencial no Yoga Materna? Pratique online, no conforto do seu lar ❤️

As aulas de Yoga para Gestantes Online em grupo acontecem às sextas, às 8h00.

Temos uma turma reduzida, para que a possa acompanhar e dar atenção para todas as alunas 😊

As aulas tem 1 hora e 15 minutos de duração, começam com uma conversa sobre como as alunas estão e demais questões da gestação.

Combinam exercícios de respiração, meditação, visualizações, prática de movimentos que visam trazer maior conforto para a gestante e estimular a consciência corporal. Terminam com um relaxamento final guiado bem gostoso 😌

Também é possível fazer aula online particular, no horário que vc preferir! Entre em contato com a gente 😉

Agende uma aula no link da Bio! Ou mande uma mensagem 🙏🏽 Cuide de vc!

30/07/2025

Yoga Materna é uma experiência sensorial de autocuidado para a gestante ✨️ Estimulamos o conforto e o bem-estar com diversas ferramentas.

Uma atividade para o corpo e a mente, que te ajuda a se preparar física e emocionalmente para o parto (e para a maternidade!).

Venha experimentar essa prática que possibilita conhecer melhor o seu corpo, acalmar a ansiedade e relaxar 😌

O Yoga Materna oferece práticas de manhã, de tarde e à noite, presencial e online. Lá no link da Bio vc encontra nossa grade e os próximos eventos.

Estamos pertinho do metrô Largo do Machado: Rua do Catete, 311, sala 810 - Edifício São Luiz - Flamengo

Agende uma aula clicando no link da Bio ou marque uma gestante nesse post ❤️

18/07/2025

Bora alongar um pouquinho para melhorar essa dor na lombar?

Experimenta esse movimento super simples e me conta como você se sentiu?

Siga o para ter mais dicas de como ter uma gestação e uma maternidade mais leves. Toda sexta uma sugestão de autocuidado para você!

17/07/2025

Estar grávida é estar sempre acompanhada ❤️ quem mais está assim por aí, amando sentir o seu bebê no ventre?

Vem praticar junto com o seu bebê no Yoga Materna 😊

Post original:
Tradução:

14/07/2025

Sim!!! Não tem problema nenhum nunca ter praticado Yoga antes. Muitas alunas nossas tiveram o primeiro contato com a prática no Yoga Materna.

Pode iniciar a prática em qualquer fase gestacional, vamos te orientar para praticar com segurança 😉

O Yoga possibilita que você descubra movimentos e alongamentos que são prazerosos para VOCÊ.

Te leva para um estado de presença e de relaxamento que ajudam na redução do estresse e da ansiedade.

Uma atividade que vai além muito do corpo físico. Faz bem pra sua saúde física e mental ☺️

Venha experimentar! Agende uma aula no link que está na nossa Bio ou escreva QUERO nos comentários.

Rua do Catete, 311, sala 810 - Largo do Machado

09/07/2025

A Oficina de Preparação para o Parto faz a diferença para os participantes? Veja depoimentos de quem já fez o curso 😊

A oficina é facilitada pela doula e fundadora do Yoga Materna que atua com preparação para o Parto desde 2015.

Um curso teórico e prático para gestantes e acompanhantes, que estão no terceiro trimestre da gestação.

Os temas são: fases do trabalho de parto, como o acompanhante pode ajudar, o que facilita e o que atrapalha esse processo fisiológico.

Vivência prática das massagens, respirações, posições e movimentos que ajudam a lidar com a dor e deixar o trabalho de parto mais fluido.

Inclusos:
+ Apostila virtual
+ E-book "As fases do Parto"
+ Áudio de relaxamento guiado para gestantes

Data: 12/7 (sábado)
Local:
Horário: 9h-13h
Rua do Catete, 311, sala 810 - Edifício São Luiz (metrô Largo do Machado)

Inscreva-se no link da bio ou comente "eu quero" que te enviamos a ficha de inscrição 😉

📷

08/07/2025

Durante a gestação, aumenta a produção do hormônio RELAXINA, que deixa as articulações e ligamentos mais "molinhos", justamente para preparar o corpo para o crescimento do útero e para o parto.

Essa frouxidão pode causar lesões, dores e desconfortos na gestação ou no pós-parto, por isso cuidado com alongamentos muito intensos!

Recomendamos que as gestantes façam 1/3 a menos do seu máximo na prática de Yoga 😉 menos é mais na gestação!

Faça uma prática específica para gestantes e seja acompanhada por instrutoras especializadas, como as nossas 🤗 o Yoga Materna é um espaço pensado com exclusividade para esse público!

Agende uma aula experimental no link da Bio!

E você, se sente ou se sentiu mais flexível na gestação?

04/07/2025

Movimentos para a mobilidade Pélvica ajudam na redução de dores e desconfortos. Também são ótimos para a preparação para o Parto.

Experimente essa sequência com as pernas em posição de sereia e me cobra o que você achou nos comentários.

Toda sexta-feira um pouquinho de para você relaxar e cuidar de si mesma! Siga o perfil para uma gestação e maternidade mais leves 😊

03/07/2025

Em ambas as fotos vemos mulheres concentradas e em posições confortáveis ☺️ Só que uma foto é de um parto e outra de uma aula de ❤️

A prática de Yoga faz você descobrir posições que te alongam e trazem sensações de alívio e prazer. Essas posturas serão naturalmente buscadas por você no trabalho de parto.

Você também aprende a se concentrar na sua respiração, meditar, relaxar, e tudo isso te ajudará muito, porque parir exige concentração, relaxamento e tranquilidade.

Venha experimentar essa prática que te ajuda a se preparar para o parto! Aulas presenciais no Largo do Machado (Rio de Janeiro-RJ) e online!

Foto do parto 1:

Você já pariu? O Yoga te ajudou no parto?

05/04/2025

Oficina de Massagem para Bebês ✨ Dia 12/4, sábado, às 15h. Venha ter uma tarde agradável e conhecer a Shantala com Brisa Freitas ☺️

Shantala é uma massagem de origem indiana que fortalece o vínculo de amor com o bebê. É um primor para a saúde integral humana! Em tempos de bebê e para vida deste Ser como um todo na Terra!

Facilita que aos poucos o bebê vá se conhecendo, desenvolvendo a percepção corporal e o sentido do tato. Pode ser inserida na rotina de sono.

Brisa Freitas é terapeuta em Shantala, pedagoga Waldorf e instrutora de Yoga para Gestantes e Yoga Mãe e Bebê.

Dia e Horário: 12/4, sábado (15h00)
Valor: R$ 207,00 (um ou dois adultos responsáveis)
Local: Yoga Materna
Rua do Catete, 311, sala 810 - em frente ao Largo do Machado, próximo ao metrô

Para se inscrever, preencha a ficha que está na nossa Bio ou entre em contato pelo WhatsApp (11) 97459-6499 (Brisa).

Oficina voltada para gestantes ou mães com bebês de até 6 meses e seus acompanhantes.

Também é possível fazer de forma particular ou online, consulte por mensagem direta!

Apostila digital inclusa + grupo de WhatsApp disponível para participantes da oficina tirarem dúvidas + vídeo tutorial
Vagas limitadas

Yogamaterna

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03/07/2025

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