Psi Fernanda M Reis

26/09/2025

A ansiedade é como uma sombra que não me larga, mesmo quando tudo parece em silêncio. O coração dispara sem motivo, o ar falta, e minha mente grita mil coisas ao mesmo tempo. É como se eu estivesse lutando contra um inimigo invisível dentro de mim, que me rouba a paz e me deixa exausto sem que eu tenha corrido um só metro. Ninguém vê, ninguém entende… mas aqui dentro é um caos constante, uma tempestade que insiste em não passar.

11/09/2025

27/08/2025

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22/08/2025

depressão é uma condição séria que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela não é tristeza passageira, preguiça ou falta de força de vontade. É uma doença que precisa ser compreendida e tratada com cuidado.

Sintomas comuns incluem: Tristeza persistente
✔ Perda de interesse em atividades antes prazerosas
✔ Alterações no sono e apetite
✔ Sensação de cansaço extremo
✔ Pensamentos negativos ou de desesperança

Como ajudar?
✅ Escute sem julgamentos
✅ Incentive a busca por ajuda profissional
✅ Demonstre empatia e paciência

💡 Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, procure um psicólogo.

12/08/2025

A ansiedade pode se manifestar através de diversos sintomas físicos, tanto em crises pontuais quanto em quadros mais persistentes. Esses sintomas podem incluir taquicardia, respiração acelerada ou falta de ar, sudorese, tremores, tensão muscular, tontura, dores no peito, problemas gastrointestinais como náuseas, vômitos ou diarreia, e até mesmo formigamento nas mãos e pés. 

Sintomas físicos comuns da ansiedade:

Sistema cardiovascular:

Taquicardia: Aumento da frequência cardíaca, causando palpitações. 

Dores no peito: Sensação de aperto ou dor no peito, que pode ser confundida com problemas cardíacos. 

Sistema respiratório:

Respiração acelerada ou curta: Dificuldade para respirar, falta de ar. 

Sensação de sufocamento: Sensação de aperto na garganta ou peito, dificultando a respiração. 

Sistema nervoso:

Tremores: Movimentos involuntários de tremores no corpo, principalmente nas mãos. 

Tensão muscular: Sensação de rigidez e dor muscular. 

Tontura: Sensação de vertigem ou desequilíbrio. 

Formigamento: Sensação de formigamento nas extremidades, como mãos e pés. 

Sudorese: Excesso de suor, principalmente nas mãos, pés e axilas. 

Sistema gastrointestinal:

Náuseas e vômitos: Enjoo e vontade de vomitar. 

Diarreia: Intestino solto e evacuações frequentes. 

Desconforto abdominal: Dores de estômago e má digestão. 

Outros:

Boca seca: Sensação de boca seca e sede excessiva. 

Rubor facial: Vermelhidão no rosto, pescoço e colo. 

Insônia: Dificuldade para dormir ou permanecer dormindo. 

Dores de cabeça: Sensação de dor de cabeça persistente. 

Importante: É fundamental buscar ajuda médica caso os sintomas de ansiedade sejam persistentes ou causem grande desconforto. Um profissional de saúde poderá avaliar a situação e indicar o tratamento adequado.

09/08/2025

O que é ansiedade?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva e persistente, pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade. Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem: 

Sintomas físicos:

Taquicardia, sudorese, tremores, falta de ar, dor no peito, tontura, náusea e problemas gastrointestinais. 

Sintomas emocionais:

Preocupação excessiva, irritabilidade, dificuldade de concentração, medo, pânico e insônia. 

Por que a ansiedade não é frescura?

Impacto na vida diária:

A ansiedade pode interferir na capacidade de uma pessoa trabalhar, estudar, socializar e realizar tarefas simples do dia a dia. 

Problemas de saúde:

A ansiedade crônica pode aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde física, como doenças cardíacas e distúrbios gastrointestinais. 

23/06/2025

Você sente que está difícil lidar com a ansiedade, a tristeza constante ou os medos que te limitam?
Ou talvez esteja em busca de mais autoconhecimento e equilíbrio emocional?

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Com apoio profissional, você pode compreender seus sentimentos, fortalecer sua autoestima e construir novas formas de viver com mais leveza.
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17/06/2025

A psicoterapia é um espaço seguro para isso: colocar para fora o que pesa por dentro.
Quando nomeamos o que sentimos, começamos a transformar.
"Tudo que é silenciado, cresce por dentro. Fale sobre o que sente "

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19/05/2025

Tem dor que não vem do corpo, mas aparece nela. Dores que se arrastam por dias, meses....Ás vezes anos, e a gente se acostuma, tomar um remédio. Dá um nome genérico, cansaço, estresse, mas no fundo, é o corpo pedindo socorro.

A neurociência já comprova: emoções mal processadas afetam diretamente o corpo. O estresse, a ansiedade, o medo e até a tristeza silenciosa vão se acumulando e se manifestam onde menos esperamos.

🗣️Cabeça: Sobrecarga mental pode gerar cefaléia e enxaqueca por alterações nos neurotransmissores causados pelo estresse.

PESCOÇO E OMBROS: Emoções como medo e tensão ativam o sistema nervoso simpático, provocando rigidez muscular pelo estresse.

COSTAS: Estresse, ansiedade e depressão aumentam a sensibilidade nessas regiões.

MÃOS E EXTREMIDADES: Crises de ansiedade e hiperventilação provocam formigamento e contrações involuntárias nas mãos e pés.

MANDÍBULA: O estresse emocional pode causar bruxismo, ranger ou apertar os dentes, principalmente durante o sono.

PEITO: Ansiedade pode gerar dor, taquicardia e falta de ar, sintomas reais com origem emocional, não cardíaca.

ABDÔMEN: Estresse e medo afetam o intestino via eixo intestino - cérebro, causando dores, cólicas e desconforto digestivo.

PELE: Emoções intensas elevam o cortisol, o que pode desencadear ou piorar condições como dermatite, psoríase e urticária.

❓Se identifica com algumas dessas dores ?

⚠️ A dor pode virar rotina. E a rotina, anestesia. E a anestesia...nos desconecta de nós mesmo. Por isso, esse post é um convite à reconexão. Observe seu corpo. Ouça os sinais. E, acima de tudo, se cuide.

15/05/2025

Você pode aprender a se priorizar .

A terapia é um espaço para você se ouvir ,
Ser acolhida e se acolher, além de se fortalecer emocionalmente.

Vamos conversar um pouquinho?

30/09/2024

Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e mais recentemente sobre o câncer de colo do útero.

10/09/2024