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jk.fisioterapia Meu nome é Julyane Karina, sou Fisioterapeuta com especialização em Fisioterapia Intensiva.

Esta página tem objetivo de compartilhar com vocês todo o meu conhecimento na área, dar dicas de saúde e tirar dúvidas.

Final de semana de muito aprendizado com o fera da Ventilação Mecânica,  😍❤️A  atualização é a chave para que possamos e...
31/10/2021

Final de semana de muito aprendizado com o fera da Ventilação Mecânica, 😍❤️
A atualização é a chave para que possamos entregar um tratamento cada vez mais efetivo para nossos pacientes, a ciência não é exata 😉

Como identif**ar um AVC?O Acidente Vascular Cerebral (AVC)Conhecido popularmente como “DERRAME CEREBRAL” — pode ser divi...
31/05/2021

Como identif**ar um AVC?

O Acidente Vascular Cerebral (AVC)
Conhecido popularmente como “DERRAME CEREBRAL” — pode ser dividido em:

• ISQUÊMICO: O mais comum, causado pela falta de sangue em determinada área do cérebro, decorrente da obstrução de uma artéria.
• HEMORRÁGICO: Causado por sangramento devido ao rompimento de um vaso sanguíneo no cérebro.

A identif**ação rápida dos sintomas é muito importante para o diagnóstico e o tratamento adequado. Quanto mais tempo demorar entre o surgimento dos sintomas e o início do tratamento adequado, maior será a lesão no cérebro.

🚨 Uma das formas de identif**ar um AVC é fazer o teste SAMU:

😊 *S* orriso: peça para a pessoa sorrir. (Veja se um lado do rosto não mexe- rosto assimétrico, boca torta e sobrancelha caída)

🙅 *A* braço: peça para a pessoa elevar os dois braços como se fosse abraçar (Veja apresenta dificuldade para levantar o braço)

🎤🎶 *M* úsica: peça para a pessoa cantar um pedacinho de uma música (Veja se a fala está embolada, lenta ou com um tom de voz muito baixo-muitas vezes imperceptível)

🚑 *U* rgente: chame uma ambulância ou vá a um pronto atendimento especializado se a pessoa não conseguir realizar essas tarefas.

⚠️ Ligue para o SAMU: 192

🔁Minutos salvam vidas, compartilhe esta informação!

Julyane Karina
Fisioterapeuta
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A prática de exercício físico aumenta a imunidade?😱O sistema imune é constituído por células e moléculas responsáveis pe...
24/05/2021

A prática de exercício físico aumenta a imunidade?😱

O sistema imune é constituído por células e moléculas responsáveis pela proteção contra as doenças infecciosas. Práticas de vida saudável como alimentação adequada e atividade física são essenciais para o fortalecimento imunológico.

Estudos demonstram que:
📍Células do sistema imune, quando expostas a pequenas cargas de estresse, desenvolvem mecanismos de tolerância;
📍O treinamento físico prévio atenua respostas a situações agressivas;
📍O estresse provocado pelo exercício estimula a capacidade das células do sistema imune, além de interagir com o sistema neuroendócrino;
📍Na resposta da fase aguda ao exercício, o sistema neuroendócrino e o sistema imunológico interagem através de sinais moleculares na forma de citocinas, hormônios e neurotransmissores;
📍Um sistema de intra e intercomunicação participa como um todo na coordenação, integração e regulação do corpo durante o esforço físico.

As alterações induzidas pelo exercício físico no sistema imunológico dependem da intensidade, duração e tipo de exercício. Deve-se tomar cuidado para que o treinamento seja planejado, com variações adequada de intensidade e volume ao longo do tempo.

Vamos sair do sofá e fortalecer nosso sistema imunológico !?

🔁 Compartilhe essa mensagem com seus amigos e convide eles para fazer uma caminhada com você😉

Julyane Karina
Fisioterapeuta
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16/05/2021

🚨🚨Vamos treinar o principal músculo da respiração??

Na inspiração o diafragma se contrai e desce, logo durante a inspiração a nossa barriga "se enche" e na expiração ela seca. Muitas pessoas tendem a fazer o oposto e com isso a sua capacidade de expansão pulmonar f**a reduzida.

🔁 Será que seus amigos e familiares sabem disso!? Compartilha essa informação com eles😉

Julyane Karina
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🚨Você é fumante ou conhece alguém que fuma?📌O tabagismo é o principal fator de risco para Doença Pulmonar Obstrutiva Crô...
07/05/2021

🚨Você é fumante ou conhece alguém que fuma?

📌O tabagismo é o principal fator de risco para Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC).

📌A DPOC está entre as 5 principais causas de morte no mundo, em 2012, mais de três milhões de pessoas morreram de DPOC, representando 6% de todas as mortes em todo o mundo.

📌Caracterizada por persistente limitação do fluxo aéreo, geralmente progressiva, a DPOC está associada à resposta inflamatória crônica das vias aéreas, causada por partículas ou gases nocivos. Esta resposta inflamatória crônica pode induzir à destruição dos tecidos do parênquima pulmonar, resultando em enfisema, interrompendo o reparo normal e mecanismos de defesa, culminando em fibrose das pequenas vias aéreas - alterações estas que levam ao aprisionamento de ar e progressiva limitação do fluxo aéreo.

📌Sintomas:
📍Dispneia crônica e progressiva;
📍Tosse;
📍Produção de expectoração.

📌Esses sintomas impactam
na saúde e na funcionalidade dos indivíduos, podendo levar a descondicionamento físico, fraqueza muscular, perda de peso e desnutrição.

📌O tratamento inclui a cessação do tabagismo, mudança do estilo de vida, medicamentos e reabilitação pulmonar. O fisioterapeuta tem um papel fundamental na reabilitação destes pacientes, atuando nas disfunções respiratórias. Dentre a sua conduta estão a oxigenoterapia, os exercícios respiratórios, os exercícios físico e a ventilação não invasiva, sendo realizado um programa de reabilitação de acordo com o quadro clínico.

🚨 Você sabe qual é o principal músculo da respiração⁉️⭕O diafragma é um músculo liso, largo e fino que forma um septo en...
03/05/2021

🚨 Você sabe qual é o principal músculo da respiração⁉️

⭕O diafragma é um músculo liso, largo e fino que forma um septo entre o tórax e o abdome, tem a forma de uma cúpula com convexidade superior, torácica.

⭕Ele é o músculo mais importante da respiração e os músculos intercostais internos são os músculos acessórios. Pois durante a inspiração a contratação do diafragma faz ele descer e a contratação dos intercostais faz a elevação das costelas, com isso o diâmetro da caixa torácica aumenta e o ar é puxado para os pulmões.

⭕A expiração é passiva, não precisa da contração de nenhum músculo, o relaxamento do diafragma(se eleva) e intercostais(retração das costelas) diminuem o diâmetro da caixa torácica e o ar é expelido.

⭕O treinamento muscular inspiratório é uma técnica realizada com a finalidade de aumentar a força ou resistência do diafragma e dos músculos acessórios, que estarão ativados durante a inspiração.

⭕ O exercício de respiração diafragmática é o primeiro a ser ensinado nestes treinamentos, pois muitas pessoas ainda não têm consciência desse músculo.

⭕ Como vimos acima, na inspiração o diafragma desce, logo durante a inspiração a nossa barriga "se enche" e na expiração ela seca. Muitas pessoas tendem a fazer o oposto e com isso a sua capacidade de expansão pulmonar f**a reduzida.

🔁 Será que seus amigos e familiares sabem disso!? Compartilha essa informação com eles😉

Julyane Karina
Fisioterapeuta
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A escala de BORG modif**ada  é uma ferramenta de monitorização da intensidade de esforço físico relacionada às variáveis...
29/04/2021

A escala de BORG modif**ada é uma ferramenta de monitorização da intensidade de esforço físico relacionada às variáveis fisiológicas.

▶️Tem como objetivo graduar a dispneia ou fadiga em tempo real, ajudando a compreender a intensidade da falta de ar/cansaço, quantif**ando a percepção subjetiva de esforço.

▶️É utilizada tanto na área do esporte de alto rendimento quanto na área da reabilitação física, para monitorar as alterações causadas pelo exercício físico nos sistemas cardiorrespiratório, metabólico e neuromuscular.

▶️A intensidade do exercício, frequência cardíaca e o consumo de oxigênio aumentam proporcionalmente a percepção subjetiva de esforço.

▶️A escala é numérica, de 0-10 pontos, onde 0 descreve uma situação de repouso e 10 representa o esforço máximo.
↪️0 - 2: Zona de conforto
↪️3 - 6 é: Zona de esforço tolerado
↪️7 - 10: Zona de exaustão

▶️Dependendo do objetivo da atividade, é estabelecido um nível máximo da escala que se deseja atingir.

⚠️Se você pratica alguma atividade física sem supervisão, fique atento ao nível de cansaço de acordo com a escala de BORG. Não ultrapasse o nível 8.

Tive COVID-19 preciso de Reabilitação?➡️A COVID-19 afeta principalmente o sistema respiratório, podendo gerar enfisema p...
26/04/2021

Tive COVID-19 preciso de Reabilitação?

➡️A COVID-19 afeta principalmente o sistema respiratório, podendo gerar enfisema pulmonar (o pulmão f**a mais rígido, dificultando a expansibilidade e consequentemente reduzindo a capacidade respiratória);

➡️Se a capacidade respiratória estiver reduzida a funcionalidade do sistema motor também f**ará comprometida, pois precisamos de músculos oxigenados para realizar movimentos.

➡️Atividades que antes você conseguia realizar sem nenhum desconforto, após a COVID-19 consegue realizar com cansaço ou não consegue. Ex: subir escadas(antes subia com facilidade, pós COVID-19 tornou-se cansativo).

🚨Se você apresenta algum desconto ao realizar atividades que antes você fazia com tranquilidade ou sente que seu grau de força está reduzido, provavelmente você irá precisar de Reabilitação. Procure um profissional para fazer uma avaliação!

⚠️Obs: No feed tem um post sobre as sequelas do COVID-19. Dar uma olhada lá, pois tem outros sistemas do corpo que podem ser afetados.

O conjunto de sintomas prolongados da COVID-19 também chamado de "Síndrome pós Covid", acometem também pacientes que apr...
23/04/2021

O conjunto de sintomas prolongados da COVID-19 também chamado de "Síndrome pós Covid", acometem também pacientes que apresentaram as formas leve e moderada da doença.

Os sintomas variam de pessoa para pessoa, afetando praticamente todos os sistemas. Os sintomas mais citados pelos pacientes, são:
🔸fadiga e fraqueza muscular;
🔸dispneia;
🔸necessidade de suplementação de oxigênio;
🔸ansiedade e depressão;
🔸palpitação e dor torácica;
🔸tromboembolismo;
🔸doença renal crônica.

Limitações da reserva respiratória pode transformar a vida de um paciente funcionalmente ativo em uma sedentário, podendo exacerbar todos os sintomas acima descritos, piorando ainda mais a qualidade de vida destes indivíduos.

Estes pacientes devem receber um acompanhamento multiprofissional, visto que vários sistemas podem ser afetados. O Fisioterapeuta realiza um papel fundamental no programa de Reabilitação Cardiopulmonar, tendo a sua atuação desde a fase aguda até a fase tardia.

🚨Se você teve ou conhece alguém que teve a doença, fique atento a qualquer sintoma e procure um especialista.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte do mundo, a estimativa é de que anualmente 17,9 milhões de pe...
17/04/2021

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte do mundo, a estimativa é de que anualmente 17,9 milhões de pessoas morrem devido às doenças cardiovasculares
(DCV). No Brasil, em 2017, foi estimado um número de 383.961 mortes por DCV.

▶️O tratamento e prevenção de doenças cardiovasculares conta com programas de reabilitação cardiovascular, diversos estudos nesta área apontam para os benefícios da prática regular de exercícios físicos na melhora da capacidade aeróbia, função cardiovascular, qualidade de vida e redução da mortalidade em cardiopatas.

▶️A reabilitação cardíaca é um programamultidisciplinar de medidas preventivas a longo prazo para redução de risco e cuidado global ao paciente cardíaco, reduzindo até 50% a morbimortalidade destes pacientes. É um conjunto de atividades que visa garantir as melhores condições sociais, mentais e físicas, no intuito de melhorar sua qualidade de vida.

▶️De acordo com a Diretriz Brasileira de Reabilitação Cardiovascular, a
reabilitação cardiovascular é dividida em 4 fases temporais:

🔸Fase 1 (intra-hospitalar): destinada à recuperação de pacientes hospitalizados por descompensação clínica de natureza cardiovascular, pulmonar ou metabólica.

🔸Fases 2 (ambulatorial): inicia-se imediatamente após a alta hospitalar, com duração prevista entre três a seis meses, podendo em algumas situações se estender por mais tempo.

🔸Fases 3 e 4 (ambulatorial): caracterizadas como trabalho a longo prazo (duração indeterminada), com realização de atividades para que possam manter e melhorar a aptidão física.

⏺️Tais fases não são sequênciadas apenas temporalmente, mas também é levado em consideração o risco clínico do paciente. A estratif**ação de risco é dividida em alto, intermediário e baixo, logo dependendo do
estado do paciente, este poderá permanecer em uma mesma fase por um longo período.

⏩ A atução fisioterapêutica desempenha um papel importante no pré e pós-operatório de cirurgias cardíacas, contribuindo para a redução do tempo de internação e ganho de força da musculatura respiratória. No programa de reabilitação cardíaca o fisioterapeuta atua diretamente na prescrição e supervisão dos exercícios físicos, dentro das metas e dos limites predefinidos de acordo com a avaliação e reavaliações do quadro clínico geral do paciente, além de ser identif**ado no decorrer da conduta sintomas relacionados a intolerância ao exercício.

Todas as patologias que afetam o coração são denominadas de cardiopatias, estas podem ser congênitas, valvular, hiperten...
15/04/2021

Todas as patologias que afetam o coração são denominadas de cardiopatias, estas podem ser congênitas, valvular, hipertensiva, isquêmica, infecciosa ou muscular.

🔸Cardiopatia congênita: são os defeitos cardíacos presentes desde o nascimento. Podendo ser diagnosticado logo que o bebê nasce (casos mais graves) ou na idade adulta (casos menos graves).

🔸Cardiopatia valvular: o coração tem quatro válvulas que abrem e fecham para permitir o fluxo de sangue no órgão. Uma variedade de fatores podem danif**ar as válvulas, causando a doença.

🔸Cardiopatia hipertensiva: é uma consequência da pressão arterial alta, que pode sobrecarregar o coração e os vasos sanguíneos causando a doença.

🔸Cardiopatia isquêmica: quando ocorre a diminuição da oferta de sangue para o coração, causada pela acumulação de gordura nas artérias do coração. Podendo gerar anginas (dor no peito) ou, nos casos agudos, infarto.

🔸 Cardiopatia infecciosa: são causadas quando bactérias, vírus, fungos ou parasitas alcançam o músculo cardíaco.

🔸 Cardiopatia muscular(cardiomiopatia): são defeitos no músculo do coração(miocárdio). Na maioria das vezes, estes defeitos impedem o adequado bombeamento de sangue.

Dependendo da complexidade da cardiopatia o paciente pode apresentar diversos sintomas entre eles estão:

➡️Cor de pele cinzenta ou azul (cianose);
➡️Inchaço nas mãos, tornozelos e pés;
➡️Falta de ar (dispnéia);
➡️Falta de fôlego durante atividade física;
➡️Fadiga;
➡️Batimentos cardíacos irregulares;
➡️Tonturas, vertigens e desmaios;
➡️Dor no peito.

🚨 A cardiopatia é mais fácil de ser tratada quando detectada precocemente, se você apresenta algum sintoma ou tem histórico familiar de alguma cardiopatia consulte um médico.

⚠️ Atividade física e hábitos saudáveis são formas de prevenir a doença.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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