https://solucoes.b2saude.com.br/carelink-eap

Carelink EAP, Avenida das Américas, 8445, Rio de Janeiro (2025)

27/08/2023

🌟🧠 Parabéns a todos os psicólogos e psicólogas no seu dia, 27 de agosto! 🧡

Hoje celebramos vocês, que com empatia e dedicação, ajudam a transformar vidas e mentes.

Seu trabalho é fundamental para a saúde mental e bem-estar de tantas pessoas.

Agradecemos por sua incrível contribuição para um mundo mais saudável emocionalmente.

Feliz Dia do Psicólogo! 🌈🙌

Fonte:https://psicoeduca.com.br/psicologia/historia-da-psicologia/8-wilhelm-wundt-o-pai-da-psicologia-moderna

25/08/2023

Gerenciamento de Dívidas: descubra estratégias para Lidar com dívidas e conquistar a liberdade financeira!

Aqui estão alguns exemplos práticos de estratégias para gerenciar dívidas de forma eficiente:

1️⃣ Faça um inventário das dívidas: liste todas as suas dívidas, incluindo valores, taxas de juros e prazos de pagamento. Isso lhe dará uma visão clara da situação.

- Identifique dívidas com taxas de juros elevadas, como cartão de crédito ou empréstimos pessoais, e estabeleça um plano para pagá-las primeiro.

2️⃣ Negocie com credores: entre em contato com os credores e busque negociações para reduzir as taxas de juros ou estabelecer um plano de pagamento mais acessível. Muitas vezes, os credores estão dispostos a negociar.

- Converse com seus credores para renegociar as condições do pagamento, como prazos mais longos ou redução de juros, a fim de tornar as parcelas mais viáveis.

3️⃣ Estabeleça um orçamento detalhado: analise suas despesas e receitas para criar um orçamento realista. Encontre áreas em que você pode reduzir gastos e destine a diferença para o pagamento das dívidas.

- Identifique gastos supérfluos, como refeições fora de casa ou assinaturas não utilizadas. É possível que você tenha que abrir mão de coisas que você goste muito! Lembre-se que será apenas por um tempo!

4️⃣ Crie um plano de pagamento: determine um plano de pagamento adequado às suas possibilidades financeiras. Pense nas taxas de juros e nas melhores condições oferecidas e decida.

5️⃣ Busque auxílio profissional: considere a orientação de um profissional especializado em finanças para ajudá-lo a criar um plano de pagamento e oferecer suporte durante todo o processo.

- Fale com um consultor financeiro ou procure por organizações de apoio ao consumidor que ofereçam assistência em situações de endividamento.

Lembre-se de que gerenciar suas dívidas requer disciplina e perseverança, mas é possível. Mantenha-se focado em seu objetivo e siga as estratégias mencionadas para superar essa fase e construir uma base financeira sólida para o futuro.

22/08/2023

Finanças e Bem-Estar: Entenda a Importância de uma Saúde Financeira Sólida para o Bem-Estar Geral!

Muitas vezes, subestimamos a conexão entre finanças e bem-estar, mas uma saúde financeira sólida pode ter um impacto significativo em todos os aspectos da nossa vida.

Aqui estão alguns exemplos práticos de como uma boa gestão financeira pode melhorar nosso bem-estar:

1️⃣ Redução do estresse: ter controle sobre suas finanças, com uma reserva de emergência e um plano financeiro, reduz a ansiedade e o estresse relacionados a problemas financeiros.

Ex.: Ao ter uma reserva de emergência adequada, você se sentirá mais tranquilo em lidar com imprevistos e isso contribuirá para um maior equilíbrio emocional.

2️⃣ Liberdade de escolha: Com saúde financeira você terá liberdade de escolha e flexibilidade em relação a objetivos pessoais e profissionais. Isso permite tomar decisões alinhadas com seus valores e aspirações, sem ficar preso apenas a oportunidades financeiras.

Ex.: Ter uma reservas, pode permitir que você faça escolhas de carreira mais alinhadas com seus interesses e paixões, mesmo que isso signifique um salário inicialmente menor.

3️⃣ Melhor qualidade de vida: Você pode equilibrar suas despesas e investir em experiências que realmente agregam valor à sua vida, como viagens, hobbies, atividades físicas, cursos de aperfeiçoamento ou outros.

Ex.: Ao ter suas finanças organizadas e sob controle, você terá mais recursos disponíveis para investir em atividades que trazem alegria e satisfação pessoal.

4️⃣ Maior tranquilidade para o futuro: planejar seu futuro financeiro, como aposentadoria e educação dos filhos, proporciona tranquilidade e segurança. Ter metas financeiras estabelecidas permite que você trabalhe para alcançá-las gradualmente e desfrute de uma vida mais estável e próspera.

Ex.: Ao investir em um plano de previdência privada ou fundos de investimento de longo prazo, você estará construindo uma base financeira sólida para o futuro.

Lembre-se, cuidar de suas finanças é cuidar de si.

Priorize sua saúde financeira e colha os benefícios positivos que ela traz para o seu bem-estar geral. 💰🌈💪

18/08/2023

🏡💰Dicas Práticas para Reduzir Despesas e Economizar Dinheiro em Casa! 💡🔍

Quando se trata de economia doméstica, pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu orçamento.

Dicas práticas:

1️⃣ Faça um inventário e planeje as compras: Antes de ir ao supermercado, verifique o que você já tem em casa. Planeje suas refeições com base nos itens disponíveis e evite gastos desnecessários.

Ex.: Ao perceber que você já tem arroz, feijão e alguns legumes em casa, planeje refeições saudáveis usando esses ingredientes e economize dinheiro em compras desnecessárias.

2️⃣ Reduza o consumo de energia: desligue aparelhos eletrônicos quando não estiverem em uso, substitua lâmpadas convencionais por lâmpadas de LED de baixo consumo e utilize a energia natural ao abrir cortinas e janelas durante o dia.

Ex.: Desligue a TV, o computador e outros aparelhos eletrônicos quando não estiver usando. Isso reduzirá o consumo de energia e diminuirá sua conta de eletricidade.

3️⃣ Evite desperdícios: reduza o desperdício de alimentos planejando as refeições, armazenando adequadamente os alimentos e reaproveitando sobras.

Ex.: Use restos de legumes para fazer sopas ou transforme sobras de frango em um delicioso sanduíche. Evite o desperdício.

4️⃣ Negocie contratos e serviços: avalie regularmente seus contratos de internet, TV a cabo e seguro. Pesquise por melhores ofertas e negocie com os provedores de serviços para obter descontos ou planos mais adequados às suas necessidades.

Exemplo: Entre em contato com sua operadora de internet e solicite informações sobre planos mais econômicos ou promoções disponíveis.

5️⃣ Avalie seus gastos recorrentes: reveja suas assinaturas, mensalidades e outros gastos regulares. Identifique quais podem ser eliminados ou reduzidos para economizar dinheiro.

Exemplo: Analise suas assinaturas de revistas, serviços de streaming e academias. Se você não está usando ou não precisa mais deles, cancele esses gastos e economize mensalmente.

Lembre-se, cada pequena ação de economia doméstica contribui para uma economia financeira maior a longo prazo.

15/08/2023

🌟💰Entenda a Importância da Consciência Financeira em Casal 💑💼

Desenvolver hábitos financeiros saudáveis em família é um passo crucial para construir uma base financeira sólida e fortalecer os laços familiares.

Aqui estão algumas dicas para desenvolver esses hábitos juntos:

1️⃣ Comunicação aberta: estabeleça um espaço seguro para discutir questões financeiras. Mantenha uma comunicação aberta, honesta e livre de julgamentos, compartilhando sonhos, objetivos e preocupações financeiras.

2️⃣ Defina metas financeiras em conjunto: como a compra de uma casa, uma viagem em família ou a criação de uma reserva de emergência. Trabalhar em direção a objetivos compartilhados traz mais união e motivação.

3️⃣ Elabore um orçamento familiar: crie um orçamento juntos, considerando todas as despesas e rendimentos da família. Identifiquem áreas para economia e façam ajustes conforme necessário, sempre mantendo o equilíbrio entre as necessidades e os desejos.

4️⃣ Pratique o exemplo: pais são modelos de comportamento para os filhos. Demonstrem hábitos financeiros saudáveis, como economizar, evitar dívidas desnecessárias e planejar as compras com antecedência. Seus filhos aprenderão muito observando suas atitudes.

5️⃣ Eduquem-se juntos: participem de cursos, workshops ou leiam livros sobre educação financeira em casal. Aprender e se aprimorar juntos fortalecerá o vínculo e aumentará a confiança mútua nas decisões financeiras.

Na Carelink EAP, estamos comprometidos em fornecer apoio e orientações aos colaboradores e suas famílias, incluindo serviços de acompanhamento psicológico, nutricional, jurídico e financeiro.

Acreditamos que a consciência financeira em casal é fundamental para construir um futuro financeiro sólido e harmonioso.

Juntos, vamos desenvolver hábitos financeiros saudáveis em família e alcançar o equilíbrio financeiro desejado!

💑💰

13/08/2023

Neste dia especial, queremos homenagear todos os pais e figuras paternas que estão ao nosso lado, guiando, apoiando e inspirando cada passo da nossa jornada.

Hoje, celebramos o amor, a dedicação e o vínculo único que existe entre pais e filhos.

Agradecemos a cada pai pelo seu amor incondicional, pelos ensinamentos transmitidos, pelos abraços que nos confortam e pelo apoio constante em todos os momentos da vida.

Aos pais que se esforçam para serem exemplos positivos, cultivando valores, incentivando o crescimento e compartilhando momentos especiais com seus filhos, nossa gratidão é imensa.

Que este dia seja repleto de sorrisos, abraços calorosos e momentos de conexão em família. Aproveitem para expressar seu amor e gratidão aos pais e figuras paternas que fizeram e fazem a diferença em suas vidas.

A todos os pais, desejamos um Feliz Dia dos Pais!

Vocês são verdadeiros heróis, inspirando-nos a sermos as melhores versões de nós mesmos. 👨‍👧👨‍👦💙

08/08/2023

Plante a Semente da Educação Financeira: Converse sobre a importância do dinheiro e apresente hábitos financeiros saudáveis as Crianças? 🧒📚

Este é um presente valioso que podemos oferecer às crianças. Aqui estão algumas dicas para abordar o assunto de forma educativa e divertida:

1️⃣ Comece cedo: introduza conceitos financeiros básicos, como a diferença entre economizar e gastar, desde os primeiros anos de vida. Use exemplos práticos do dia a dia para tornar o aprendizado mais concreto.

2️⃣ Estabeleça uma mesada: ao dar uma mesada, você está ensinando a criança a lidar com o dinheiro e tomar decisões financeiras. Explique a importância de dividir a mesada em categorias, como poupança, lazer, gastos pessoais e quem sabe até doações.

3️⃣ Use jogos e brincadeiras: jogos de tabuleiro que envolvam dinheiro, como o Banco Imobiliário, são ótimas maneiras de ensinar sobre investimentos, economia e tomada de decisões financeiras.

4️⃣ Seja um exemplo: as crianças aprendem muito observando seus pais ou responsáveis. Demonstre hábitos financeiros saudáveis, como fazer um planejamento financeiro, economizar para objetivos específicos e evitar gastos impulsivos.

5️⃣ Incentive a responsabilidade financeira: À medida que as crianças crescem, dê a elas mais responsabilidade financeira. Ajude-as a abrir uma conta bancária e ensine sobre a importância de acompanhar os gastos e poupar para o futuro.

Na Carelink EAP, estamos comprometidos em fornecer suporte abrangente aos colaboradores e suas famílias.

Acreditamos que a educação financeira é fundamental para um futuro financeiro sólido.

Juntos, podemos plantar as sementes da educação financeira e ajudar as crianças e adultos a desenvolverem habilidades financeiras saudáveis!

🌱💡

04/08/2023

Perceba como dar importância a educação financeira nas empresas, valoriza seus colaboradores!

Promover uma cultura de educação financeira é essencial para valorizar seus colaboradores e fortalecer o ambiente de trabalho.

Aqui estão algumas maneiras de implementar essa cultura em sua empresa:

1️⃣ Ofereça programas de educação financeira: proporcione aos colaboradores acesso a workshops, palestras e cursos sobre educação financeira, abordando temas como orçamento, investimentos, controle de dívidas e planejamento para o futuro.

2️⃣ Incentive o diálogo aberto sobre finanças: crie um ambiente acolhedor em que os colaboradores se sintam à vontade para discutir suas preocupações e dúvidas financeiras. Promova sessões de orientação financeira individual ou em grupo para oferecer suporte e orientação personalizada.

3️⃣ Inclua benefícios financeiros: considere a inclusão de benefícios financeiros, como programas de incentivo à poupança, contribuições para planos de aposentadoria ou subsídios para educação financeira, demonstrando o compromisso da empresa com o bem-estar financeiro de seus colaboradores.

4️⃣ Forneça ferramentas e recursos: disponibilize materiais educacionais, planilhas de orçamento, calculadoras financeiras e aplicativos úteis para ajudar os colaboradores a gerenciar suas finanças de forma eficiente.

5️⃣ Promova ações de conscientização: realize campanhas e eventos temáticos relacionados à educação financeira, como a Semana da Educação Financeira, para aumentar a conscientização e incentivar a participação dos colaboradores.

Na Carelink EAP, estamos comprometidos em fornecer suporte abrangente aos colaboradores, incluindo serviços de acompanhamento psicológico, nutricional, jurídico e financeiro.

Estamos prontos para ajudar sua empresa a implementar uma cultura de educação financeira, valorizando o bem-estar financeiro de toda sua equipe!

Juntos, vamos construir um ambiente de trabalho mais saudável e próspero! 💪

💼

01/08/2023

Você sente como se estivesse equilibrando pratos quando o assunto é vida financeira?

Uma vida financeira equilibrada é essencial para alcançar o sucesso em todas as áreas da vida.

Neste mês, vamos compartilhar dicas valiosas sobre educação financeira, ajudando você a conquistar uma relação saudável com o dinheiro e atingir seus objetivos dentro da sua realidade.

1️⃣ Estabeleça metas financeiras claras: defina objetivos específicos e mensuráveis para orientar suas decisões e prioridades.

2️⃣ Crie um orçamento realista: acompanhe seus gastos e receitas, identifique áreas que pode economizar e estabeleça um plano de gastos que esteja alinhado com suas metas.

3️⃣ Poupe regularmente: tenha no hábito de poupar uma prioridade. Reserve uma parte de sua renda para construir uma reserva de emergência e investir no seu futuro. Aqui a construção do hábito será seu principal objetivo.

4️⃣ Reduza suas dívidas: identifique suas dívidas mais onerosas e desenvolva uma estratégia para pagá-las. Fique de olho nos planos de quitação de dívidas que as empresa e governo costumam oferecer de tempos em tempos. Informe-se!

5️⃣ Invista de forma inteligente: educando-se sobre diferentes opções de investimento, busque oportunidades que estejam alinhadas com seus objetivos financeiros de longo prazo. (procure instituições sérias para aprender e se informar sobre o assunto, fuja dos “gurus” da internet)

A Carelink EAP, possui profissionais habilitados para guiá-lo nessa jornada rumo ao sucesso financeiro!

Colaboradores saudáveis economicamente são a base para um negócio próspero!

27/07/2023

Hoje você já sabe que a psicologia empresarial pode trazer benefícios significativos para a sua equipe?!

Descubra como nossos programas de apoio ao colaborador podem melhorar o bem-estar e a produtividade no ambiente de trabalho.

Não perca essa oportunidade de investir na saúde mental e emocional dos seus colaboradores!

Entre em contato e vamos construir juntos o melhor futuro para a sua empresa!

25/07/2023

Dicas para Priorizar sua Saúde no Dia a Dia! 🌿💚

No meio da correria do dia a dia, é essencial fazer escolhas saudáveis para cuidar de si mesmo.

Descubra dicas simples para priorizar sua saúde e bem-estar diariamente.

1️⃣ Planeje suas refeições: Reserve um tempo para planejar suas refeições e fazer escolhas nutritivas. Priorize alimentos frescos, frutas, legumes, proteínas magras e cereais integrais. Lembre-se de manter uma hidratação adequada ao longo do dia.

2️⃣ Tenha lanches saudáveis disponíveis: Mantenha opções saudáveis de lanches ao seu alcance, como frutas, oleaginosas ou iogurte natural. Isso ajuda a evitar escolhas menos saudáveis quando bater aquela fome no meio do dia.

3️⃣ Pratique atividade física: Encontre uma atividade física que você goste e que possa encaixar na sua rotina diária. Seja caminhar, dançar, praticar ioga ou qualquer outra modalidade, o importante é movimentar o corpo regularmente.

4️⃣ Cultive momentos de relaxamento: Reserve um tempo para cuidar da sua saúde mental e emocional. Pratique técnicas de relaxamento, meditação ou simplesmente encontre um hobby que traga prazer e alívio do estresse.

5️⃣ Durma bem: Priorize uma boa qualidade de sono. Estabeleça uma rotina de horários para dormir e acordar, em um ambiente propício ao descanso e evitar o uso excessivo de eletrônicos antes de dormir.

Lembre-se de que cada escolha saudável é um passo em direção a uma vida mais equilibrada. Celebre suas conquistas e seja gentil consigo mesmo ao longo dessa jornada!

Nem sempre será fácil, se precisar, procure ajuda profissional.

E se a sua empresa ainda não conta com um programa de apoio ao colaborador, é possível encontrar ajuda profissional pelo SUS através do Centro de Atenção Psicossocial - CAPS, informe-se como funciona na sua cidade

https://www.gov.br/saude/pt-br/acesso-a-informacao/acoes-e-programas/caps

21/07/2023

Você está Maximizando o Potencial dos seus Colaboradores? Descubra como a Psicologia Empresarial pode Ajudar!,

Descubra estratégias eficazes para promover o desenvolvimento pessoal e profissional, melhorar o engajamento e impulsionar o sucesso da sua equipe.

Identifique as necessidades individuais: Cada colaborador possui habilidades, talentos e desafios únicos. A psicologia empresarial auxilia na identificação das necessidades individuais de cada membro da equipe, permitindo personalizar as abordagens e estratégias de desenvolvimento.

Estabeleça metas claras e desafiadoras: Que sejam alcançáveis.
Dessa forma é possível motivar e engajar os colaboradores. A psicologia empresarial pode ajudar a definir metas individuais e coletivas que estejam alinhadas com os objetivos da empresa, impulsionando o crescimento e a excelência.

Desenvolva as habilidades socioemocionais: Essas habilidades são essenciais para o sucesso no ambiente de trabalho. A psicologia empresarial oferece ferramentas e treinamentos para o desenvolvimento de competências como inteligência emocional, comunicação eficaz, resolução de conflitos e trabalho em equipe.

Promova a saúde mental e o bem-estar: A psicologia empresarial pode auxiliar na promoção de programas de suporte psicológico, gerenciamento do estresse e cuidado com a saúde mental, criando um ambiente saudável e produtivo.

Ofereça feedback construtivo e reconhecimento: Estas são ferramentas poderosas para o desenvolvimento dos colaboradores. A psicologia empresarial pode orientar líderes e gestores na prática de feedback eficaz, incentivando o crescimento e o aprendizado contínuo.

Aproveite todo o potencial dos seus colaboradores com o auxílio da psicologia empresarial. Invista no desenvolvimento pessoal e profissional da sua equipe e colha os frutos de uma empresa com alto desempenho e colaboradores realizados!

A Carelinkeap conta com uma equipe de profissionais especializados que podem te auxiliar nesse processo de desenvolvimento.

18/07/2023

Dicas para Combater a Ansiedade na Hora das Refeições e Desfrutar de uma Alimentação Consciente! 🍽️😌

A ansiedade pode afetar nossa relação com a comida. Aprenda a reconhecer e lidar com a ansiedade na hora das refeições, priorizando uma alimentação consciente e equilibrada.

Cuide de você em cada garfada!

Muitas vezes, a ansiedade pode se manifestar no momento das refeições, interferindo em nossa relação com a comida. Aqui estão algumas dicas para reconhecer e combater a ansiedade durante a alimentação:

1️⃣ Pratique um exercício profundo: Antes de iniciar sua refeição, respire profundamente algumas vezes, focando sua atenção em seu exercício. Isso ajuda a acalmar o corpo e a mente.

2️⃣ Cultive a consciência alimentar: Preste atenção aos sinais de fome e saciedade do seu corpo. Coma de forma consciente, saboreando cada garfada e prestando atenção nos sabores, texturas e aromas dos alimentos.

3️⃣ Evite distrações: Desligue a televisão, coloque o celular de lado e concentre-se apenas na sua alimentação. Evite fazer outras tarefas simultaneamente para que você possa se conectar plenamente com o ato de comer.

4️⃣ Identifique gatilhos emocionais: Esteja atento aos sentimentos e emoções que surgem durante as refeições. Identifique se a ansiedade está relacionada a algum evento ou situação específica e procure modos saudáveis de lidar com esses gatilhos.

5️⃣ Busque suporte profissional: Se a ansiedade na hora das refeições persistir e afetar significativamente sua qualidade de vida, considere buscar a ajuda de um psicólogo ou profissional de saúde mental especializado em transtornos alimentares.

Lembre-se de que cada pessoa tem sua própria jornada e que é importante proteger seu corpo e suas necessidades.

Cuide do seu bem-estar emocional e nutricional, promovendo uma relação saudável com a alimentação!

14/07/2023

Descubra como a psicologia empresarial pode ser uma aliada poderosa para promover o bem-estar e aumentar a satisfação dos seus colaboradores no ambiente de trabalho.

Conheça os benefícios e veja como implementar práticas eficazes:

O bem-estar dos colaboradores é fundamental para o bom funcionamento de uma empresa. Colaboradores saudáveis, física e emocionalmente, tendem a ser mais engajados, produtivos e satisfeitos.

A psicologia empresarial oferece ferramentas e estratégias para lidar com questões relacionadas ao estresse, ansiedade, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, entre outros. Ela proporciona suporte emocional, promove o autocuidado e auxilia no desenvolvimento de habilidades para lidar com desafios profissionais.

Ofereça aos seus colaboradores acesso a programas de apoio psicológico, como sessões de aconselhamento individual ou em grupo, palestras sobre saúde mental, treinamentos de inteligência emocional e técnicas de gestão do estresse. Essas iniciativas podem ajudar a criar um ambiente de trabalho saudável e acolhedor.

Incentive líderes e gestores a estarem atentos às necessidades emocionais dos colaboradores e a promover um ambiente onde o cuidado com a saúde mental seja valorizado. Estimule a comunicação aberta, o respeito e a empatia entre todos os membros da equipe.

Avalie os impactos das ações de psicologia empresarial por meio de indicadores como satisfação dos colaboradores, redução do estresse, melhoria do clima organizacional e aumento da produtividade. Essas informações são importantes para ajustar e aprimorar os programas implementados.

Investir na psicologia empresarial é investir no bem-estar e na felicidade dos seus colaboradores, criando um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo. Abrace essa abordagem e colha os benefícios de uma equipe motivada e satisfeita!

Entre em contato e implemente esse atendimento na sua empresa.

11/07/2023

Aproveite cada mordida com consciência plena.

Descubra como a prática da atenção plena durante as refeições pode melhorar sua relação com a comida e promover uma alimentação consciente. 🌟🍃

Você já parou para pensar na quantidade de vezes e como estamos sem realmente estar presentes na experiência? A prática da atenção plena durante as refeições nos convida a desacelerar e apreciar cada mordida de forma consciente e plena.

Quando nos alimentamos com atenção plena, estamos presentes no momento, notando as sensações, cheiros, texturas e sabores dos alimentos. Isso nos permite saborear cada refeição e nos conectarmos com nossos corpos e necessidades nutricionais.

Aqui estão algumas dicas para praticar a atenção plena durante as refeições:

1️⃣ Desconecte-se: Evite distrações, como televisão, telefone ou computador, para poder se concentrar completamente na refeição.

2️⃣ Observe seus sentidos: Antes de começar a comer, tire um momento para observar a aparência, o cheiro e a textura da comida. Aprecie a diversidade de cores e aromas.

3️⃣ Coma devagar: Mastigue cada pedaço de comida lentamente, prestando atenção às sensações em sua boca. Sinta a textura e o sabor dos alimentos.

4️⃣ Esteja presente: Conecte-se com seu corpo e observe como ele reage à comida. Esteja consciente das sensações de fome e saciedade ao longo da refeição.

5️⃣ Aprecie e tenha gratidão: Pratique a gratidão pela comida que está na sua frente, pelo trabalho envolvido em seu preparo e pela oportunidade de se nutrir.

Ao praticar atenção plena durante as refeições, você não apenas desfruta de uma experiência mais rica, mas também desenvolve uma relação mais saudável e consciente com a comida.

07/07/2023

Descubra como criar um ambiente de trabalho saudável e produtivo com um programa de apoio ao colaborador.

Avalie as necessidades da sua equipe: Realize uma pesquisa ou converse individualmente com seus colaboradores para entender quais são suas principais demandas em relação ao bem-estar e apoio no ambiente de trabalho. Isso ajudará a identificar as áreas em que o programa deve focar.

Desenvolva parcerias estratégicas: Busque profissionais especializados em saúde mental, bem-estar, nutrição e outras áreas relevantes. Estabeleça parcerias com especialistas o que permitirá oferecer serviços de qualidade aos colaboradores, como sessões de aconselhamento, workshops de alimentação saudável, entre outros.

Crie um plano abrangente: Com base nas necessidades identificadas, elabore um plano abrangente que inclua diferentes componentes, como sessões de coaching, programas de incentivo à prática de exercícios físicos, atividades de promoção da saúde mental e programas de educação sobre bem-estar, por exemplo.

Comunique e promova o programa: Informe seus colaboradores sobre o programa de apoio disponível, destacando seus benefícios e como eles podem participar. Utilize diferentes canais de comunicação, como intranet, e-mails e murais informativos, para divulgar os serviços oferecidos e incentivar a participação.

Monitore e avalie os resultados: Acompanhe o impacto do programa por meio de métricas relevantes, como índices de satisfação, redução do absenteísmo e aumento da produtividade. Faça ajustes conforme necessário e esteja aberto ao feedback dos colaboradores para melhorar continuamente o programa.

Implementar um programa de apoio ao colaborador não apenas promove o bem-estar dos seus funcionários, mas também contribuir para o sucesso da sua empresa.

Invista no cuidado e no desenvolvimento dos seus colaboradores e colha os benefícios de uma equipe engajada, saudável e produtiva!

A CarelinkEAP, estará com você nessa jornada.
Entre em contato no link da BIO.

04/07/2023

Você já sentiu uma vontade irresistível de comer mesmo quando seu corpo não está realmente com fome? Esse é um dos sinais da fome emocional, um padrão alimentar que está diretamente relacionado às nossas emoções e estado emocional.

Fome emocional é quando buscamos a comida como uma forma de alívio emocional, conforto ou distração, ao invés de atender às necessidades físicas do nosso corpo. É uma resposta a emoções negativas, como estresse, tristeza, ansiedade ou tédio.

Aqui estão algumas dicas para lidar com essa questão:

Autoconsciência: Esteja atento aos sinais e gatilhos da fome emocional. Entenda se você está realmente com fome ou se está buscando comida como uma forma de lidar com suas emoções.

Identifique as emoções: Procure compreender quais emoções estão impulsionando sua vontade de comer. Você pode buscar maneiras mais saudáveis de lidar com essas emoções, como conversar com alguém próximo, praticar exercícios físicos ou meditação.

Diferencie a fome física da fome emocional: A fome física geralmente se desenvolve gradualmente e pode ser saciada com diferentes tipos de alimentos. A fome emocional, por outro lado, é um desejo súbito e específico por alimentos reconfortantes.

Encontre alternativas saudáveis: Ao reconhecer a fome emocional, busque outras formas de nutrir suas emoções. Experimente técnicas de alongamento, atividades prazerosas, descubra um hobbie ou busque o apoio de um profissional de saúde mental, como um psicólogo.

Lembre-se, cuidar da sua saúde mental é fundamental para o seu bem-estar geral.

Priorize o autocuidado, a autocompaixão e a busca por hábitos alimentares equilibrados.

Se a sua fome emocional for um padrão recorrente em sua vida, não hesite em buscar o apoio de um profissional para te auxiliar nesse processo.

Você não está sozinho!

A Carelink EAP possui, em seu programa de apoio ao colaborador, uma ação conjunta com profissionais da nutrição e psicólogos, onde juntos poderão ajudar de forma efetiva colaboradores que estejam passando por questões do gênero, com atendimento individual e confidencial.

Carelink EAP