Psicologa Lilian Karen Pires de Souza Martins

Psicologa Lilian Karen Pires de Souza Martins Oi.

Sou a psicóloga Lílian Karen e, no meu trabalho, eu busco acolher, acompanhar e facilitar o processo de autoconhecimento sem julgamentos, pois acredito na mudança do ser humano.

“Depressão aumenta risco de demência na meia-idade e velhice, diz estudo publicado em maio desse ano na eClinicalMedicin...
09/07/2025

“Depressão aumenta risco de demência na meia-idade e velhice, diz estudo publicado em maio desse ano na eClinicalMedicine.

Trabalho destaca a importância de identificar e tratar quadros depressivos ao longo da vida para proteger a saúde do cérebro, como mostra essa matéria da CNN.

"Nossas descobertas levantam a possibilidade de que a depressão tardia pode não ser apenas um fator de risco, mas também um sinal precoce do início do desenvolvimento da demência. Ao esclarecer esse momento, nosso trabalho ajuda a orientar futuras pesquisas, tratamentos e estratégias de prevenção", completa Jacob Brain, um dos líderes do estudo, em comunicado.”

As possíveis ligações entre depressão e demência ainda são complexas e estudadas, mas podem incluir inflamação crônica, desregulação do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, alterações vasculares, alterações nos fatores neurotróficos e desequilíbrios neurotransmissores. Alterações genéticas e comportamentais compartilhadas também podem aumentar os riscos, segundo pesquisadores.”

Confira a entrevista completa em:
bit.ly/depressaoedemencia

Busque ajuda e não ache que é só “uma tristeza”, faça uma avaliação com um psicólogo.

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
CRP-05/65951
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🧩 Ao colocar limites, falar não e se blindar de aproveitadores, você pode afastar algumas pessoas... e tudo bem.Nem todo...
04/07/2025

🧩 Ao colocar limites, falar não e se blindar de aproveitadores, você pode afastar algumas pessoas... e tudo bem.

Nem todo mundo vai saber lidar com a sua nova versão, mais consciente, mais firme, mais verdadeira. 🚫✨

Mas sabe o que também acontece quando você se posiciona?
Outras pessoas, futuros companheiros(as) começam a se aproximar também.

Pessoas que vibram na mesma frequência, que respeitam seu espaço, que entendem sua jornada. 🌱🤝

💡 Quando você muda, suas relações também mudam.

Seus valores, metas e formas de viver se alinham com novas conexões — mais saudáveis, mais leves, mais reais.

Então, não tenha medo de perder quem não sabe conviver com os seus limites.

🌟 Porque tem gente linda esperando pra te conhecer exatamente do jeitinho que você é hoje.

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
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✨ Autoconsciência é um caminho que muda tudo! ✨A jornada de olhar pra dentro pode ser desafiadora…Nem sempre é fácil enc...
30/06/2025

✨ Autoconsciência é um caminho que muda tudo! ✨

A jornada de olhar pra dentro pode ser desafiadora…

Nem sempre é fácil encarar nossas sombras, nossos medos, nossas contradições.
Mas é justamente nesse mergulho interno que descobrimos o que temos de mais precioso:

🌟 Nossos talentos
🌟 Nossas fortalezas
🌟 E até as nossas fraquezas — que, quando compreendidas, deixam de nos paralisar e passam a nos ensinar.

🍃 Quando você desenvolve autoconsciência, você começa a agir com mais
verdade, faz escolhas com mais clareza e aprende a se acolher com mais gentileza.

🛤️ É um caminho de amadurecimento emocional, de liberdade interna… e ele pode transformar sua vida para sempre.

✨ Se conhecer é o maior ato de amor-próprio que existe.

E a terapia é uma das ferramentas mais potentes nessa jornada.
Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).

Você merece esse olhar com carinho para quem você é. 💛

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
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Em Areial (RJ) me deparo com esse caminho de flores vermelhas!🌹 Lindíssimo, não é?Vermelho ahhh, não tem como não lembra...
26/06/2025

Em Areial (RJ) me deparo com esse caminho de flores vermelhas!🌹 Lindíssimo, não é?

Vermelho ahhh, não tem como não lembrar o amor, não é verdade?

O caminho do amor nunca é reto. Ele tem curvas, desvios, ladeiras, como nessa foto acima. Mas também tem beleza em cada passo, como essas rosas que florescem nas bordas da estrada. 💫🚶‍♀️

Amar é isso: seguir mesmo quando não dá pra ver o que tem depois da curva.

É virar esquinas, superar espinhos, e ainda assim acreditar na beleza do percurso. ❤️‍🔥

Porque o amor não é sobre chegar rápido… é sobre construir história, passo a passo, com o coração aberto. 🌹🛤️

Se você acha que o seu amor está precisando de ajuda para superar, conte com a terapia!

Lílian Karen Pires de Souza
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🧠✨ A mente é uma ferramenta poderosa — ela pode ser a nossa maior aliada ou nossa maior sabotadora.Pessoas que cresceram...
24/06/2025

🧠✨ A mente é uma ferramenta poderosa — ela pode ser a nossa maior aliada ou nossa maior sabotadora.

Pessoas que cresceram ouvindo:

❌ “Você nunca faz nada direito”
❌ “Isso não é bom o suficiente”
❌ “Você precisa ser perfeito(a)”

Por isso, acabam, muitas vezes, desenvolvendo um olhar distorcido sobre si mesmas.

🔎 Elas projetam uma imagem de incapacidade, duvidam do próprio valor, vivem se comparando, se cobrando — e é aí que nasce a Síndrome do Impostor.

Mesmo quando conquistam algo, acham que foi sorte… ou que em breve "vão descobrir que elas não são tudo isso". 😔

Por outro lado...

🌱 Pessoas que são incentivadas a reconhecer suas qualidades, que aprendem com os erros sem medo de errar, constroem uma mente forte.

Elas confiam em si, sabem que não precisam ser perfeitas, mas sim verdadeiras.

💪 E quando a mente acredita no seu potencial, o corpo segue. A confiança abre caminhos que o medo jamais permitiria.

👁️‍🗨️ Na terapia, a gente aprende a reescrever essas vozes internas, a reconstruir a autoimagem, e a fortalecer a nossa mente — pra viver com mais leveza, segurança e verdade.

Você não é um impostor. Você é alguém que está aprendendo a se ver com mais amor. 💛

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
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Cada pedra que a vida colocou no meu caminho... eu juntei. Uma por uma. 💪 Transformei tropeços em degraus, desafios em a...
19/06/2025

Cada pedra que a vida colocou no meu caminho... eu juntei. Uma por uma. 💪 Transformei tropeços em degraus, desafios em alicerces. 🪨➡️🏡

Na última viagem que fiz a Arraial (RJ), vi essa fachada de casa tão bonita e me lembrei de como foi para mim o processo de construção da minha maturidade. 🛤️🧱🌿

Ela foi feita de superações, firmeza e muita história. 💭💫

Lílian Karen Pires de Souza
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Agora sou psicóloga parceira da Associação dos Trabalhadores em Educação da Universidade Federal do Estado do Rio de Jan...
17/06/2025

Agora sou psicóloga parceira da Associação dos Trabalhadores em Educação da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (ASUNIRIO) e estou feliz com o reconhecimento.

Conheça: asunirio.org.br /

Lílian Karen Pires de Souza
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Hoje, 15 de junho, é celebrado o Dia Mundial de Conscientização da Violência contra a Pessoa Idosa, data instituída pela...
15/06/2025

Hoje, 15 de junho, é celebrado o Dia Mundial de Conscientização da Violência contra a Pessoa Idosa, data instituída pela Organização das Nações Unidas, em 2011, com o propósito de sensibilizar a sociedade sobre o enfrentamento à violência contra a pessoa idosa.

Venho alertar sobre o abandono de idosos, que é considerado crime no Brasil, conforme o Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741/2003). Violência em nível físico e psicológico deve ser combatida.

A prática de abandonar um idoso, negligenciar suas necessidades básicas ou não prover a assistência devida, pode resultar em pena de detenção de seis meses a três anos e multa, conforme o artigo 98 da lei.

Se um irmão está ajudando e os outros somem e se negam a ajudar financeiramente ou com sua presença, é possível buscar a defensoria pública pra que esses irmãos sejam responsabilizados.

Você cuida de um idoso e precisa de terapia? Busque ajude. Se você está se sentindo sozinho e vendo os irmãos não te apoiarem, saiba que a lei está do seu lado, se informe!

Lílian Karen Pires de Souza
Psicóloga
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😤 RAIVA: uma emoção difícil, mas importante 🧠🔥A raiva é uma emoção legítima. Ela surge quando nos sentimos injustiçados,...
10/06/2025

😤 RAIVA: uma emoção difícil, mas importante 🧠🔥

A raiva é uma emoção legítima. Ela surge quando nos sentimos injustiçados, invadidos ou feridos.

Muita gente foi ensinada a reprimir ou temer a raiva… mas ignorá-la não faz com que ela desapareça — só a torna mais intensa ou silenciosamente destrutiva. 💣🧍‍♀️

👉 A raiva não é o problema. O problema é quando não sabemos como expressá-la de forma saudável.

✨ Na terapia, você pode:

🧩 Entender o que está por trás da sua raiva
🗣️ Aprender a nomear e comunicar seus limites
🧘‍♀️ Desenvolver estratégias para lidar com o que te frustra
🛠️ Transformar a raiva em ação construtiva e não em explosão ou bloqueio

A raiva pode ser uma bússola: ela aponta o que importa, o que precisa mudar, o que te fere.

Você não precisa temê-la — precisa ouvi-la com consciência. 🌱💬

Se você sente que a raiva está te dominando ou te afastando de quem você ama, a psicoterapia pode te ajudar a reconectar com sua força de forma saudável. 💛

Lílian Karen Pires de Souza
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💔 “Me sinto em cacos por dentro…”Quem já passou por uma decepção profunda sabe: tem dor que parece quebrar a gente em mi...
10/06/2025

💔 “Me sinto em cacos por dentro…”

Quem já passou por uma decepção profunda sabe: tem dor que parece quebrar a gente em mil pedaços.

Seja uma traição, uma perda, uma frustração... o impacto é real. Como se a alma virasse vidro no chão. 🫙🩵

Mas aqui vai uma verdade importante:
✨ Você não é irreparável.
🩹 A reconstrução não é apagar o que doeu — é juntar os cacos com delicadeza, paciência e amor próprio.

Às vezes, os pedaços não voltam a ser como antes. E tudo bem. Ainda assim, você pode se tornar algo novo, forte e bonito.

🌟 Como no kintsugi, técnica japonesa que repara cerâmicas com ouro, suas cicatrizes podem contar histórias de superação — não de destruição.

🧠 Na terapia, você pode:
🧩 Entender o que essa dor te ensinou
🫂 Se acolher sem pressa
🛠️ Redescobrir seu valor, mesmo com rachaduras
🌱 Aprender a se reconstruir por dentro — com mais consciência, não com pressa
💬 Você não precisa se colar sozinha.

A psicoterapia pode ser esse espaço de reconstrução. Um lugar onde os cacos viram caminho.

Lílian Karen Pires de Souza
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🧠✨ As 3 perguntas mais frequentes no consultório são essas que coloquei no post acima. Arrasta a imagem para o lado para...
05/06/2025

🧠✨ As 3 perguntas mais frequentes no consultório são essas que coloquei no post acima. Arrasta a imagem para o lado para ver a resposta que sempre dou!

Cada pessoa carrega um mundo dentro de si 🌎💭.

Não existe uma única resposta certa ou um caminho igual pra todos.

Tudo vai depender do que você está vivendo internamente, da sua história, do seu tempo, dos seus sentimentos. 🧘‍♀️🫶

🧩 Cada caso é único e precisa ser olhado com cuidado, escuta e acolhimento.

A psicoterapia é justamente esse espaço onde a gente pode investigar, entender e construir sentidos — juntos. 💬🤍

Se essas perguntas já passaram pela sua cabeça, saiba que você não está só. E que existe um caminho possível a partir do que faz sentido para você.

📍Quer conversar mais sobre isso?
Me chama no link da bio!

Atendimento presencial na Barra da Tijuca – RJ ou online 🌐.

Deseja fazer uma avaliação, entre em contato comigo na bio.

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📚 3 livros que recomendo aos meus pacientes ✨A leitura pode ser uma grande aliada no processo terapêutico. Hoje, quero c...
03/06/2025

📚 3 livros que recomendo aos meus pacientes ✨

A leitura pode ser uma grande aliada no processo terapêutico. Hoje, quero compartilhar com vocês 3 livros que eu, como psicóloga, li, gostei muito e costumo recomendar:

A Coragem de Ser Imperfeito – Brené Brown
Inteligência Emocional – Daniel Goleman
O Poder do Agora – Eckhart Tolle

No post acima coloquei as capas para conhecerem, só arrastar a imagem para o lado.

Esses livros não substituem a terapia, mas podem somar muito ao seu autoconhecimento. Se já leu algum deles, me conta aqui nos comentários o que achou! 📖👇

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