Homie Health

Quando cuidar da saúde e bem estar se torna um estilo de vida!

22/10/2021

Saiu o segundo episódio do nosso Podcast, Cuidado, saúde frágil!

Hoje com esse tema mega importante: Saúde da mulher. Convidamos a ginecologista para contar pra gente sobreo que podemos fazer para prevenir, tratar e preservar o maior bem que nós foi dado: nossa saúde

Envia esse Post para 3 mulheres incríveis que vão gostar desse conteúdo ✈️

22/10/2021

é quinta e você ainda não treinou? Tudo bem! A gente te ajuda

Arrasta pro lado e segue essas dicas simples que realmente te ajudam a treinar com regularidade

Desafiamos você a seguir cada passo e não melhorar sua frequência de treinos

20/10/2021

Segunda foi dia de acompanhar o campeão . Ele sofreu uma lesão no ombro e está sendo assistido pelo nosso ortopedista

Todo cuidado para que ele esteja mais forte para as próximas lutas

Nossa equipe agradece a confiança e f**a na torcida por mais vitórias e rumo ao cinturão 🤼‍♂️

16/10/2021

Separamos quatro trilhas com paisagens incríveis para você aproveitar a cidade maravilhosa por um ângulo diferente e de quebra cuidar da saúde
-
1- Pedra Bonita
Nível médio, com cerca de 25 minutos de caminhada e uma vista deslumbrante da zona sul e da Barra da Tijuca
2- Pedra da Gávea
Nível difícil, com cerca de 3 horas e 30 minutos de caminhada, a trilha é procurada por aventureiros por ter uma das vistas mais lindas da cidade
-
3- Morro dois Irmãos
Nível médio, com cerca de 1 hora e 30 minutos de caminhada e entrada pelo morro do Vidigal. A trilha tem vários pontos com visuais de tirar o fôlego
-
4- Mirante do Caeté
Nível médio, com cerca de 30 minutos de caminhada e vista para a Prainha, uma das praias mais lindas do RJ

15/10/2021

Seja um amigo do peito e ajude a prevenir o câncer de mama
-
Envie esse post para 3 mulheres e seja um agente de informação do outubro rosa -
Vamos juntos nessa luta a favor da vida

14/10/2021

Mudar hábitos definitivamente não é uma tarefa fácil! O livro “O poder do hábito” explica cientif**amente o poder que um hábito tem e o porquê é tão difícil mudar tarefas e costumes que cultivamos no dia a dia
-
A notícia boa é que a ciência está a nosso favor! Quando se trata de saúde precisamos do trio que envolve COMPORTAMENTO, NUTRIÇÃO e EXERCÍCIO FÍSICO
-
Quando unimos esses três pilares temos uma mudança real e signif**ativa, onde uma âmbito fortalece o outro e o mecanismo flui naturalmente
-
Por isso investimos em um time de peso: cuidando da parte comportamental, .nutri com a parte da alimentação e cuidando dos treinos contamos com o
-
Agora imagina esse time trabalhando junto! Vem com a gente! Agende sua consulta clicando no link do nosso perfil

12/10/2021

Nesse dia das crianças separamos 5 programas incluindo arvorismo, simuladores e muita natureza pra curtir junto dos pequenos
-
Arrasta pro lado e já chama a família toda

10/10/2021

Dúvida comum nas caixinhas de perguntas e nosso nutricionista .nutri trouxe a resposta ⬇️
-
É MITO 🚫 O que conduz o ganho de gordura é todo um contexto alimentar e o balanço calórico, ou seja, se você ingere mais calorias do que gasta. O consumo de carboidratos à noite não é capaz de cumprir esse papel sozinho
-
Mas atenção, nossa digestão é mais lenta no período noturno! Então não é tão vantajoso deixar um acúmulo de calorias para esse horário do dia
-
Agende sua consulta e tenha um plano alimentar completo e individualizado para os seus objetivos 🚀 Clique no link do nosso perfil

10/10/2021

E aí, o que

07/10/2021

A dor no joelho limita nossa rotina e atrapalha muito os treinos. Nosso ortopedista reuniu essas três dicas para preveni-la e garantir seu bem estar
-
Caso sofra de dores no joelho agende uma consulta e faça o tratamento adequado. Não deixe esse problema se agravar 🚫
-
Link na bio para agendamento
-
Deixamos nos stories exercícios de mobilidade passados pelo , vai lá dar uma olhada

03/10/2021

Com o dia a dia corrido, qualquer atividade extra vira um desafio. Tornar exercício físico parte da nossa rotina é de fundamental para a saúde:
-
Confira esses passos simples para facilitar esse processo

-

1️⃣ Escolha atividades que você se identif**a e ,apesar de desafiadoras, são prazeirosas
2️⃣ Escolha horários estratégicos que ajudam a melhorar a energia do dia como antes do trabalho ou logo após o expediente. Não espere chegar em casa cansado e depois sair para treinar depois de relaxar
-
3️⃣ Chame amigos para fazer parte dessa rotina, marque quem vai te ajudar a manter esse hábito aqui e não perca o foco. Essa é a dica que mais funciona 👊🏽

Endereço

Rua Marques De São Vicente 188/C/Gávea
Rio De Janeiro, RJ
22451042

Telefone

+5521967667409

Site

https://linktr.ee/Homiehealth

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Homie Health posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.