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Nutricionista Aline Alves

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Aline Alves

Ajudo mulheres, crianças e adultos a terem hábitos alimentares saudáveis sem terrorismo Nutricional

24/04/2024

Divas, vocês votaram e a Nutri atendeu. 💪🌺
E você, já sabia dessa estratégia da lista de ingredientes? Me conte aqui nos comentários.

Já coloca também, o próximo alimento que você tem dúvida de qual melhor opção! 😉

25/05/2023

Diva, se você está fadigada e cansada, pode ser não só pelo cansaço, mas sim pela pouca ingestão de alguns alimentos, má alimentação, excesso de atividade física (ultrapassando seu limite diário), sono irregular e muitas outras possibilidades que descobrimos juntas em consulta.

Segue ao lado esse post que preparei para você que está passando por isso e eu POSSO TE AJUDAR!

Aqui estão as informações o porquê esses alimentos são essenciais para ajudar na energia.

Banana: Fornece energia, reduz a pressão arterial, evita as cãibras musculares e favorece o aumento da serotonina, combatendo a depressão e melhorando o humor.

Iogurte: Ajuda no processo digestivo e na conservação de energia.

Oleaginosas: Por possuir magnésio, é um importante nutriente na conversão do açúcar em energia.

Espinafre e acelga: são fontes de vitaminas A e C, cálcio, ferro, fibra e proteína. Atuando em nosso organismo fornecendo energia e disposição.

Te aguardo Diva, para iniciarmos o nosso acompanhamento e acabar com essa indisposição! 🤝🌺

Beijos da Nutri 😗

15/05/2023

Ontem foi o dia das mães que se iniciou nos Estados Unidos e em outros países como Dinamarca, Alemanha, Austrália, Malásia e Uruguai.
Não poderia deixar de registrar também aqui no meu feed, esses momentos entre Mãe/filha, Nora/Sogra, Cunhadas e minhas pacientes Divas e agora a Nutri aqui também é Mãe, além de pet (também vale). 💖🌺🐶

Meus parabéns para todas nós Mulheres, não só no dia 14 de Maio, mas todos os dias é o nosso dia. Tarefa, que Deus capacitou e criou nós para fazer. 🙌🙏🎉🤗

Que o seu dia Mulher, minhas pacientes Divas sejam abençoados, não importa as circunstâncias! 🌺

01/03/2023

A super novidade que falei nos stories é sobre: Estamos grávidos!! 🥰💖
Nosso presente de Deus chegou desde o dia 15 de novembro de 2022, mas senti vontade de compartilhar aqui somente no mês mais importante para mim, o mês de Fevereiro e no meu aniversário que foi ontem. 💖
Quem me conhece sabe, que amo fazer aniversário. Pois para mim é uma benção, que Deus concede mais 1 ano de vida, por esse motivo quis compartilhar nesse mês.

Então meus familiares, amigos, pacientes e futuros pacientes, a Nutri aqui está gravidissima!! 🥰🌺🙌🙏💖

🌺 Os filhos são herança do Senhor,
uma recompensa que ele dá.
Salmos 127.3

31/01/2023

Bom dia minha paciente e futura paciente Diva!

Esse post foi criado pensando em você que tem dificuldade para comer alimentos sólidos pela manhã, mas tá tudo bem se você passa por isso.
Pois tem solução, a ingestão de alimentos líquidos ou até frutas.
E por essa dificuldade que você esteja passando, atrapalha o seu bem estar ao longo do dia, como enxaqueca, azia, estômago embrulhado, alterações de humor e x fatores de acordo com a sua individualidade.

Mas te digo e te ensino aqui, faça sempre uma refeição no início da manhã, pois tem inúmeros benefícios como falei no post.
Você vai vê como o seu dia vai ser melhor! 😉

E você, precisa da minha ajuda mais de perto? 🤝

Me mande uma mensagem inbox, para agendarmos uma consulta online ou presencial!
Te aguardo! 😘🌺

06/01/2023

Diva, você que sofre na Menopausa lá vai uma sugestão de alimentos para te ajudar a diminuir a sua pochete!

Só arrastar pro lado, você tem uma breve explicação porque acontece o excesso de gordura abdominal e os alimentos para você colocar pra já na sua rotina.

E aqui embaixo, o benefício de alguns alimentos específicos.

A soja: Benefícios imediatos: diminuição da sudorese noturna, ondas de calor e alterações do humor.
Benefícios a longo prazo: redução do colesterol, protegendo contra doenças cardíacas; aumento na densidade mineral dos ossos, importante para a proteção contra a osteoporose.

Cálcio: Benefícios imediatos: ossos mais fortes.
Benefícios a longo prazo: menor chance de fraturas de quadril após a menopausa.

Folato (espinafre, feijão branco, laranja, aspargo, couve-de-bruxelas, maçã e soja)
Benefícios imediatos: diminuição nos níveis de homocisteína, substância que aumenta o risco de doenças cardíacas.
Benefícios a longo prazo: menor risco de doenças cardíacas após a menopausa.

Dica Ouro! 💡 Faça atividade física: Benefício imediato: menor risco de doenças cardíacas.
Benefícios a longo prazo: menor chance de problemas cardíacos pós-menopausa.

11/11/2022

Expressões para esse lanche chocolatudo e delicioso, que você pode Sim ter uma alimentação saudável!
E em alguns momentos pode sim, comer um bolo chocolatudo e saudável. 🥰😋

E eu estimulo meus pacientes a terem sim, um lanche afetivo que relembre alguém, ou alguma social..Tudo com equilíbrio!

Vem pro meu Time Nutrir Vidas da Nutri e se liberte de Dietas restritivas!

Coloque Eu Quero nos comentários, que eu te explico como funciona o meu protocolo de atendimento. 🤗🤝

10/09/2022

Selfies ainda desse final de semana incrível em e divando um pouco.
Além de ser Nutricionista, amo tirar selfies e registrar cada cantinho da natureza. 😍💖

A dica da Nutri é, se você for em experimente ficar no é lindo demais, para se ter contato da natureza, ótimo café da manhã, clima relaxante e muito mais! 😊

04/09/2022

Ótima gastronomia e um lugar aconchegante para conhecer, foi top demais a experiência no
Uma dica incrível da Nutri, caso você esteja por para experimentar e tirar selfies. 🥰

Nosso pedido foi, pizza metade portuguesa e metade pepperoni.
Massa top e macia! 👌😋
E o local, super lindo e romântico.

Obrigada

03/09/2022

Lugar lindo demais e amando conhecer, São Paulo - Campos do Jordão

22/08/2022

Bom dia!! 🥰🙏🙌

1 pausa novamente nos conteúdos de Nutrição, para você que deseja ter também essa fofura linda! 💖

Interessados entrem em contato comigo através do WhatsApp ou por inbox.

28/07/2022

Chegou a tão esperada novidade, por ter ficado ausente um pouquinho dos stories.

Estávamos ajustando essa ideia, para você aluna (o) da 💪🔥🎉

Unindo forças com a academia e a Nutricionista Gabriela .castanheira para você conhecer um pouco do nosso trabalho, NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE!!

Você que deseja ser acompanhada (do) por uma de nós 2, só mandar mensagem inbox por um de nossos perfis.

P.S. CORRA QUE É VÁLIDO SOMENTE PARA O MÊS DE AGOSTO!! 🚨📢

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Praça Roberto Silveira Número 15 Duque De Caxias
Rio De Janeiro, RJ

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