Nutricionistaaplvrj

12/05/2024

29/02/2024

Pipoca no Microondas
Ingredientes:
1/2 xícara de milho de pipoca
1 colher de (sopa) de água
sal á gosto
Modo de preparo:
Coloque o milho em um refratário de vidro (grande e alto) com tampa, acrescente
a água e o sal misture. Leve ao microondas por cerca de 8 minutos.
Obs: Os aparelhos de microondas diferem de tempo um para outro, e a tampa
deve ficar minimamente entreaberta. Outra opção se o refratário não tiver tampa
colocar papel filme e fazer alguns furinhos com o garfo.


# nutriaplv

25/02/2024

nutricaoesaude

22/02/2024

BOLO DE BANANA

Esta receita não contém: ovo, leite, soja,trigo
INGREDIENTES
5 unidades bem maduras de banana-prata
1 ½ xícara de chá de açúcar mascavo
½ xícara de chá de açúcar refinado
1 xícara de chá de farinha de arroz
1 xícara de chá de aveia em flocos finos
½ xícara de chá de óleo
1 colher de sopa rasa de fermento em pó
MODO DE PREPARO
1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea, deixando por último o fermento.
2. Pré-aqueça o forno. Unte uma assadeira com óleo e um pouco de farinha de arroz.
3. Despeje o conteúdo na assadeira e leve ao forno médio (180ºC) por 45 minutos.


# nutriaplv

15/02/2024

BRIGADEIRO
INGREDIENTES
Esta receita não contém: ovo, leite, soja ,trigo
1 unidade média de mandioca
½ xícara de chá de açúcar refinado
4 colheres de sopa de cacau ou alfarroba
2 colheres de sopa de óleo
3 xícaras de chá de água
½ xícara de chá de cacau ou alfarroba
MODO DE PREPARO
1. Cozinhe a mandioca na panela de pressão por 30 minutos. Amasse bem até formar uma massa lisa sem grumos.
2. Em seguida, leve ao congelador para esfriar por 20 minutos.
3. Em uma panela, misture bem a mandioca, o açúcar, o chocolate em pó e o óleo, acrescentando água aos poucos e mexendo sempre.
4. Quando a mistura soltar do fundo da panela, desligue o fogo e deixe esfriar.

nutricionista
# nutriaplv

08/02/2024

RECEITA DE LEITE DE AVEIA

INGREDIENTES:
1 litro de água morna;
1 xícara de aveia em flocos;
Essência natural de baunilha, sem álcool.
MODO DE PREPARAR: Bata tudo no liquidificador por dois minutinhos.
Coloque em um recipiente de vidro de preferência (ajuda conservar melhor) e consuma em até 3 dias, conservar na geladeira.

# nutriaplv

02/11/2023