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Psicóloga Daiana Pontes

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Daiana Pontes

Meu objetivo é ajudar as pessoas na sua qualidade de vida e de seus relacionamentos. Atendimento online.

28/05/2026

Sintomas parecidos não significam o mesmo diagnóstico.

Distração, esquecimento e dificuldade de foco aparecem em várias condições, como ansiedade, depressão e burnout, e só uma avaliação consegue separar o que está realmente acontecendo.

Se você se identifica com esses sinais, me manda uma mensagem no direct.

𝘕𝘰𝘵𝘢: 𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦ú𝘥𝘰 𝘵𝘦𝘮 𝘤𝘢𝘳á𝘵𝘦𝘳 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘷𝘰 𝘦 𝘯ã𝘰 𝘴𝘶𝘣𝘴𝘵𝘪𝘵𝘶𝘪 𝘶𝘮𝘢 𝘢𝘷𝘢𝘭𝘪𝘢çã𝘰 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘪𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭. 𝘌𝘷𝘪𝘵𝘦 𝘰 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘥𝘪𝘢𝘨𝘯ó𝘴𝘵𝘪𝘤𝘰. 𝘊𝘢𝘴𝘰 𝘴𝘦 𝘪𝘥𝘦𝘯𝘵𝘪𝘧𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘰𝘮 𝘢𝘭𝘨𝘶𝘯𝘴 𝘥𝘦𝘴𝘴𝘦𝘴 𝘴𝘪𝘯𝘵𝘰𝘮𝘢𝘴, 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘶𝘳𝘦 𝘶𝘮 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘪𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘥𝘰.

10/05/2026

Vivendo o maior presente que a vida e Deus poderia me oferecer. E, mesmo assim, muitas vezes sinto que já recebo infinitamente mais do que um dia imaginei merecer.

Estou pronta para receber tudo que venha de você meu amor, quero ser pra sempre o seu lugar seguro dentro e fora de mim.

Te amo, minha filha. Que este seja apenas o primeiro de muitos Dias das Mães que ainda vamos viver juntas!!!

Ass.: Mamãe 💝

02/05/2026

Laudo de TDAH pode ajudar em adaptações na faculdade, no trabalho e no acompanhamento em saúde. Mas não substitui tratamento e não vira justificativa pra tudo.

Antes do laudo, vem algo mais importante: entender se o diagnóstico faz sentido pra sua história e pro seu jeito de funcionar.

Me conta: hoje sua dúvida maior é sobre TDAH ou sobre laudo?

23/04/2026

Muita coisa que chamam de preguiça ou falta de foco em adultos pode ser, na verdade, um padrão de funcionamento ligado ao TDAH.

Travar no início, depender do último minuto, esquecer compromissos com lembrete, ter o pensamento em dez lugares ao mesmo tempo. Cada um desses comportamentos tem uma explicação.

O ponto não é se encaixar numa lista, mas perceber padrões que se repetem em diferentes fases da vida e, se fizer sentido, investigar isso com seriedade.

Você se identificou com alguma parte? Comenta TDAH aqui embaixo que eu vou te chamar pra conversamos sobre isso.

20/04/2026

TDAH não se confirma porque você é desorganizado, vive no celular ou esquece coisas.

Esses sinais podem aparecer no TDAH, mas também podem ser exaustão, ansiedade ou rotina bagunçada. Diagnóstico é olhar contexto, história de vida e funcionamento do cérebro com cuidado, não somar checklists da internet.

Você já se diagnosticou com TDAH só vendo conteúdo aqui nas redes? Se você tem dúvida sobre seu diagnóstico, comenta “DÚVIDA” aqui em baixo que eu vou te chamar pra gente conversar um pouco sobre isso.

14/04/2026

Conteúdo de saúde mental pode ser um alívio e também um gatilho.

É ótimo que exista tanta informação acessível, mas existe um ponto em que isso começa a atrapalhar: quando cada vídeo vira um rótulo novo, quando você se compara com todos os relatos e sai do app mais perdido do que entrou.

Conteúdo bom te aproxima de você, conteúdo que só gera confusão e medo talvez precise ser filtrado.

Se você precisa de ajuda pra entender tudo que tem sentido, me manda uma mensagem no direct.

12/04/2026

E tudo começou assim… um sábado na minha rotina. Vem comigo!!! ✨

1) Acordar e arrumar a cama. Sempre! 💪🏻
2) Um cuscuz amarelo para o café ☕️
3) Musculação + 30’mim de cardio para acordar 🫩
4) Comprei um tênis de treino novo 🏃🏻‍♀️
5) Uma olhadinha no mar que hoje estava de ressaca 🌊
6) A Ella dormindo na cama minúscula da irmã como se não tivesse uma cama grande 🐶🐶
7) Um pouco de trabalho 👩🏻‍🏫
8) Um pouco de oração e gratidão 🙏🏻
9) Fim do dia com uma luz quente, higiene do sono e eu editando esse post para você ERRADAMENTE, pois não deveria estar no celular 😅

E você como foi o seu sábado por ai? Me conta aqui nos comentários vou adorar saber 😍

09/04/2026

Quando se fala em avaliação neuropsicológica, a maioria pensa em diagnóstico. Mas ela também é uma das ferramentas mais ricas de autoconhecimento que existem.

Mesmo sem nenhum transtorno envolvido, você sai entendendo como aprende melhor, como resolve problemas, se tende ao impulso ou ao travamento, e quais tarefas naturalmente drenam mais a sua energia.

Em vez de ser um carimbo de “tem ou não tem” algo, a avaliação funciona como um manual do seu cérebro: onde você rende melhor, onde precisa de mais cuidado, o que te sobrecarrega. Se você está na fase de querer se entender de verdade, comenta “quero me entender melhor” aqui embaixo.

04/04/2026

Tem uma diferença grande entre estar cansado porque a vida está corrida e estar cansado de existir mesmo quando não aconteceu nada demais.

No cansaço normal, o descanso funciona. Você reduz o ritmo, dorme melhor, tira uns dias e a energia volta.

No cansaço da depressão, é como se a bateria começasse o dia já no vermelho. Você acorda esgotado, tarefas simples parecem enormes e nem o descanso traz de volta a sensação de estar recarregado.

Se você se sente assim, seu cérebro está em sofrimento e esse cansaço já saiu da categoria normal.
De 0 a 10, quanto esse tipo de cansaço tem feito parte da sua rotina?

01/04/2026

Muitas pessoas com depressão pensam isso em silêncio, sem entender que memória e atenção estão diretamente conectadas.

Quando a depressão derruba sua energia e motivação, a atenção vai junto, e o cérebro para de registrar o que você vive, lê e ouve. Mas quando ela é tratada, memória e foco costumam melhorar também.

Me diz aqui nos comentários se fez sentido pra você envia esse vídeo pra alguém que vive dizendo que a cabeça não está ajudando.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

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