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Dr. Thiago Salgado Gonçalves

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21/08/2025

Sair de uma relação abusiva nem sempre é simples, e isso não é falta de força ou coragem. Existem fatores emocionais, psicológicos e até sociais que tornam esse processo desafiador.

🙁Medo e insegurança
Muitas pessoas permanecem por receio da reação do parceiro, medo de ficar sozinhas ou insegurança financeira e emocional.

😢Manipulação e controle
Relacionamentos abusivos frequentemente envolvem manipulação, culpa e chantagem emocional, que minam a autoestima e fazem a pessoa duvidar de si mesma.

☹️Vínculo afetivo
Mesmo em meio ao abuso, existe amor, história e esperança de mudança. Romper significa enfrentar a perda desses vínculos, o que é doloroso.

😢Normalização do abuso
Algumas pessoas crescem em ambientes onde certos comportamentos abusivos são vistos como “normais”, tornando difícil reconhecer o problema.

Sair de uma relação abusiva é um processo complexo e gradual. Buscar apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde mental pode ser um passo decisivo para reconstruir autoestima e segurança.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

19/08/2025

Muitas pessoas ainda têm receio de iniciar um tratamento com medicação psiquiátrica por acreditarem em mitos comuns. Vamos esclarecer alguns pontos importantes:

👉🏼 1. “Remédio é só para casos graves”
Nem sempre. A medicação pode ajudar quem sofre de ansiedade, depressão, insônia, transtorno bipolar ou outras condições, inclusive em quadros leves a moderados, sempre com orientação médica.

👉🏼 2. “Vou ficar dependente”
O acompanhamento correto com um psiquiatra garante que o uso seja seguro e monitorado. Não é o medicamento que causa dependência, mas sim o uso inadequado ou a automedicação.

👉🏼 3. “Remédio muda quem eu sou”
A medicação busca equilibrar substâncias do cérebro que afetam o humor, sono e comportamento. Ela ajuda você a se sentir mais você mesmo, não a transformar sua personalidade.

👉🏼 4. “Posso parar quando quiser”
Interromper o tratamento sem orientação pode causar efeitos indesejados ou recaídas. Sempre converse com seu psiquiatra antes de qualquer ajuste.

O mais importante é lembrar que buscar ajuda é um ato de cuidado consigo mesmo. A medicação é apenas uma ferramenta, que funciona melhor quando combinada com terapia, hábitos saudáveis e apoio familiar.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

14/08/2025

Nas redes sociais, vemos apenas fragmentos da vida das pessoas. Muitas vezes, são os momentos mais bonitos, organizados e inspiradores. Mas isso não significa que não existam desafios, cansaço ou dias difíceis por trás das câmeras.

➡️ Comparar-se com um recorte editado da realidade pode gerar frustração, ansiedade e até prejudicar a autoestima. Lembre-se de que cada pessoa tem seu próprio ritmo e enfrenta suas próprias batalhas, mesmo que isso não apareça na tela.

Cuide da sua saúde mental e valorize o que é real para você. Sua jornada é única, e não precisa se parecer com a de mais ninguém. 🧠

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

13/08/2025

Hoje é Dia do Psiquiatra! 🤍

Mais do que uma profissão, é um compromisso diário com o cuidado, o escutar atento e o olhar sem julgamentos.

✨ Ser psiquiatra é estar presente nos momentos mais delicados da vida de alguém, é ajudar a reconstruir histórias, dar nome às dores e caminhar, junto, em direção ao equilíbrio e à esperança.

Gratidão a cada pessoa que confia no meu trabalho.
E a todos os colegas de jornada, que sigamos com empatia, escuta e respeito, sempre. 😉

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

12/08/2025

Quando tudo parecer sobrecarregado, é normal sentir que não há saída, que as demandas e emoções invadem ao mesmo tempo e nos deixam sem fôlego. Mas a verdade é que o equilíbrio nasce do cuidado com o presente, um passo de cada vez.

✨ Um pensamento de cada vez
✨ Uma tarefa de cada vez
✨ Um dia de cada vez

Ao desacelerar e focar no agora, você permite que sua mente respire, se reorganize e retome o controle da sua rotina e do seu bem-estar. Isso não é só um conselho, é uma estratégia que pode ajudar a reduzir a ansiedade e a sensação de estresse intenso.

🤗 Lembre-se que você não precisa resolver tudo de uma vez só. Respeitar seu tempo e seus limites é um ato de cuidado essencial para a saúde mental.

Se sentir que precisa de ajuda para lidar com a sobrecarga, não hesite em buscar apoio profissional.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

10/08/2025

Feliz Dia dos Pais! 💙

A todos os pais que me acompanham aqui, desejo um dia especial. Que vocês sigam sendo referência de afeto, segurança e cuidado, mesmo nos dias difíceis.

Hoje compartilho esse registro com meu pai, com gratidão por tudo que ele representa na minha vida. ❤️

E para quem vive esse dia com saudade ou com sentimentos confusos, deixo meu abraço e acolhimento. Nem sempre essa data é leve, e tudo bem sentir. 🫂

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

07/08/2025

😴 Dormir mal nem sempre tem a ver apenas com barulho, luz ou excesso de trabalho. Traços da sua personalidade também podem influenciar a qualidade do sono, especialmente se você tem um padrão mais ansioso, perfeccionista ou com tendência à autocrítica.

Estudos mostram que pessoas com maior instabilidade emocional têm mais chances de desenvolver distúrbios do sono, como a insônia. Isso porque pensamentos acelerados, preocupações constantes e dificuldade de “desligar” à noite mantêm o cérebro em estado de alerta.

💤A insônia, muitas vezes, não é um problema isolado. Ela pode ser um sintoma associado a quadros como ansiedade, depressão e transtornos do humor.

Se o sono tem sido irregular ou insuficiente, vale observar não apenas os fatores externos, mas também como você lida com emoções, cobranças e pensamentos.

Dormir bem é parte essencial do cuidado com a saúde mental.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

05/08/2025

A consulta online é uma alternativa prática e segura para quem precisa de atendimento em saúde mental, mas busca mais flexibilidade ou não pode comparecer presencialmente.

📽️ Ela acontece por videochamada, com sigilo, escuta qualificada e todos os cuidados de uma consulta tradicional. O profissional avalia sintomas, histórico, rotina e pode prescrever medicamentos, solicitar exames ou orientar o tratamento da mesma forma que no atendimento presencial.

🤗 Tudo isso com respaldo legal e técnico. A consulta online é autorizada pelos Conselhos de Medicina e segue normas rigorosas de ética e segurança, garantindo a confidencialidade das informações.

Essa modalidade amplia o acesso ao cuidado, ajuda a manter a continuidade do tratamento e pode ser especialmente útil em momentos de crise, mudanças de cidade ou dificuldade de locomoção. 😉

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

31/07/2025

Explodir por tudo não é normal… Mas é um sinal de que algo dentro de você precisa ser ouvido.

Reações exageradas, irritação constante e dificuldade para lidar com frustrações nem sempre são “jeito de ser”. Muitas vezes, são alertas de que sua saúde mental está sobrecarregada.

Isso pode estar relacionado a:
✔️ Estresse acumulado
✔️ Ansiedade não tratada
✔️ Transtornos de humor
✔️ Histórico de repressão emocional
✔️ Falta de sono e autocuidado

Quando a mente vive no limite, o corpo reage com impulsividade. Pequenos contratempos viram grandes tempestades. E isso pode afetar seus relacionamentos, sua autoestima e sua qualidade de vida.

Respirar fundo ajuda, mas não resolve a raiz do problema.
Buscar ajuda profissional é um gesto de coragem e cuidado com quem você é e com quem está ao seu redor.

🫂 Você não precisa viver sempre no limite. Existe um caminho mais leve e equilibrado. E ele começa com acolhimento.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

29/07/2025

Nem sempre é fácil prever uma oscilação de humor, mas conhecer os gatilhos mais comuns ajuda a reduzir os riscos e a manter o equilíbrio emocional. O transtorno bipolar exige atenção contínua, autoconhecimento e apoio especializado.

Aqui estão 5 gatilhos que merecem cuidado:

💡Falta de sono
Períodos curtos ou desregulados de sono podem acelerar pensamentos, desestabilizar o humor e contribuir para episódios de mania ou depressão.

💡Estresse intenso
Mudanças bruscas, pressões no trabalho ou conflitos familiares podem sobrecarregar o cérebro e desencadear uma crise.

💡Uso de álcool ou dr**as
Substâncias psicoativas interferem diretamente no funcionamento cerebral e aumentam a instabilidade do humor.

💡Mudanças hormonais
Situações como ciclo menstrual, gravidez ou menopausa podem influenciar sintomas em pessoas com transtorno bipolar.

💡Interrupção de tratamento
Parar ou ajustar a medicação sem orientação médica é um dos principais fatores de recaída.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

24/07/2025

Sabe aquela sensação de mau humor constante, cansaço emocional e falta de entusiasmo que parece nunca ir embora? Isso pode ter nome: distimia.

A distimia, ou transtorno depressivo persistente, é um tipo de depressão de longa duração. Diferente dos episódios depressivos intensos, ela é mais sutil, mas igualmente desgastante.

Alguns sinais comuns:
✔️ Irritabilidade frequente
✔️ Baixa autoestima
✔️ Dificuldade de sentir prazer
✔️ Sensação de que a vida é sempre “cinza”
✔️ Cansaço persistente, mesmo sem grandes esforços
✔️ Pessimismo e tendência ao isolamento

Muitas pessoas convivem com esse quadro por anos achando que “são assim mesmo”. Mas viver sempre no limite do desânimo não é normal. E mais importante: tem tratamento.

🧠 Com acompanhamento psiquiátrico e psicoterapia, é possível melhorar a qualidade de vida, resgatar o prazer em pequenas coisas e reconstruir o olhar sobre si mesmo e o mundo.

Não normalize viver no automático. Você merece leveza.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

22/07/2025

Você dorme, mas acorda cansado?
Esse pode ser um sinal de que algo não vai bem com a sua saúde mental.

Não é normal começar todos os dias com a sensação de esgotamento, sem energia, mesmo após horas de sono. Quando o corpo repousa, mas a mente continua em alerta, o descanso não acontece de verdade.

🧠 Ansiedade, depressão, estresse crônico e burnout são condições que afetam diretamente a qualidade do sono, mesmo que você durma a noite inteira. O resultado é um ciclo exaustivo: quanto mais cansaço, menos disposição para cuidar de si.

Alguns sinais de alerta:
➡️Sensação de peso no corpo logo ao acordar
➡️Irritabilidade nas primeiras horas do dia
➡️Dificuldade de concentração logo cedo
➡️Vontade constante de voltar para a cama
➡️Falta de motivação mesmo sem grandes demandas

Você não precisa viver todos os dias no modo sobrevivência.
Buscar ajuda é o primeiro passo para recuperar a sua energia, o seu bem-estar e o prazer de viver com mais leveza.

Acordar descansado é um direito, não um privilégio.

Dr. Thiago Salgado
Médico Pós-Graduado em Psiquiatria

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