Dra. Fernanda Chuva

Endocrinologista e Mestre pela UFRJ
RQE 24575
Locais de atendimento:
Botafogo: 2537-8276
Barra da Tijuca: 3444-5991

29/12/2025

No dia a dia corrido, adotamos hábitos que acreditamos "serem o certo”, quando, na verdade, eles podem estar atrapalhando nossa saúde.

E no carrossel coloquei 5 erros comuns, pra você deixar de repetir desde janeiro.

Que tal aproveitar o início do ano para olhar para como estamos cuidando do equilíbrio do nosso corpo?

Vamos começar 2026 com mais intenção e informação, e menos soluções rápidas.

24/12/2025

Feliz Natal da minha família para a sua! ❤️

Natal é tempo de alegria, renovar as esperanças e se reunir com a família! E com crianças, essa data é mais especial ainda! 🥰

Que todos vocês tenham um ótimo Natal, com muito amor, união e alegria! ❤️🎄

23/12/2025

As uvas-passas e outras frutas secas costumam ser bastante consumidas nas festas de final de ano, mas há quem as evite por achar que são muito calóricas.

Por outro lado, há quem ache que não há problema, “afinal, também são frutas”.

No post de hoje, eu explico a diferença entre as frutas frescas e as frutas secas e respondo se elas são realmente as vilãs ou as mocinhas da ceia.

Gostou de saber disso?
Então curta e compartilhe!

18/12/2025

18 de Dezembro de 2009 foi o dia da minha formatura de Medicina na UFRJ!

Hoje faço 16 anos de formada e tenho muito orgulho de ter feito parte dessa faculdade onde aprendi com grandes professores, médicos e depois voltei para fazer residência de endocrino e mestrado.

Na faculdade aprendi medicina baseada em evidência, a ser ética acima de tudo e tive o privilégio de rodar em ambulatórios e enfermarias com diversas especialidades, excelentes médicos, professores e doenças raras.

Estudar num hospital universitário e conviver com alunos, residentes, médicos e professores, também me fez pegar o gosto pelo ensino e por continuar me aperfeiçoando.

A faculdade também me deu a base e a consciência pra praticar uma medicina sem charlatanismo, sem modismos e sem enganação.

Há 16 anos essa menina aí da foto estava muito feliz e também insegura de cair na vida profissional sem saber tudo.

E a verdade é que não tem como saber tudo, a medicina muda o tempo todo e temos que nos atualizar sempre. E tão importante quanto isso, aprendi na prática a valorizar o relacionamento com o paciente, ouvir, respeitar e individualizar cada caso.

Parabéns também aos amigos de turma!
Foram 6 anos de muitas histórias, aprendizados e amizade! 💙

27/11/2025

Nem sempre a gordura no fígado dá sinais claros, mas dentro do corpo muita coisa está acontecendo sem que a gente perceba.
Recentemente fui a um Simpósio sobre Gordura no Fígado no HUAP e tenho informações importantes e bem atualizadas sobre esse tema, que gostaria de compartilhar com vocês.
Assista até o final e entenda por que a perda de peso é uma das estratégias mais eficazes no combate a esse quadro e por que ela faz tanta diferença.

Você já sabia disso? Compartilhe.

20/11/2025

Manter a glicose estável ao longo do dia não depende só da quantidade de carboidrato que você come, mas também de como você combina sua refeição.

E um dos elementos que mais fazem diferença nesse processo são as fibras, principalmente as solúveis.

Elas não são apenas “um extra saudável”.
São, de fato, um recurso terapêutico recomendado nas diretrizes para quem tem diabetes tipo 2.

Quer entender? Passa o dedo no carrossel e compartilha! 👉

14/11/2025

Quem disse que você precisa cortar todo o açúcar para controlar a sua glicose?
Existem formas de ajustar a alimentação e o estilo de vida para que você consiga comer bem, fazer o que gosta e ainda evitar os picos de glicemia.
Nesse vídeo, eu dou 5 dicas diretas para quem tem diabetes e precisa prestar atenção no controle da glicose, mas que também valem para quem quer ter uma rotina mais saudável. Quer saber quais são? Assista até o final.

07/11/2025

Se você anda com a memória falhando mais do que o normal, vale olhar para o pescoço também.

O problema pode estar ali!

Cuidar da tireoide é cuidar do cérebro e da clareza mental que faz tanta falta no dia a dia.

E compartilhe esse post, tem muita gente achando que está “esquecida”, quando na verdade está com a tireoide desequilibrada!

02/11/2025

Congresso da Sociedade Brasileira de Diabetes 2025

Algumas considerações e reflexões sobre esses dias de congresso:

Impressionante como a tecnologia avança, com o auxílio da IA, permitindo ajudar pacientes a controlar melhora a glicose e até prever hipoglicemias e possibilitando agir antes para que isso não aconteça.
Mas infelizmente, essas ferramentas ainda não são uma realidade para os pacientes do SUS.

Temos feito cada vez mais diagnósticos de mulheres com Diabetes Gestacional e precisamos cuidar delas ANTES, DURANTE E APÓS o parto! E devemos lembrar que também existem outros tipos de diabetes que podem surgir na gravidez!

O uso de canetas para obesidade e diabetes podem ser usadas antes de engravidar, mas é importante parar no prazo determinado e acompanhar pra evitar um reganho de peso ou descompensação da glicose.

O exercício continua tendo um papel fundamental no controle do diabetes e complicações. Existe o ideal de tempo a se fazer, mas o pouco já ajuda muito.

E o que já sabemos, cada paciente é único! Cada um tem a sua rotina, seus medos, hábitos, idade, nível social, nível de atividade física, doenças associadas.
Então, o tratamento do diabetes tem que ser individualizado! As metas vão ser diferentes, a dose de insulina, medicações e as recomendações de exercício também.
E para isso temos que ter os ouvidos atentos! Não tem como tratar Diabetes com fórmula de bolo! Por trás da doença ,temos que entender quem é aquela pessoa e como é o seu dia a dia.

E por último: é sempre ótimo reencontrar amigos que fizeram parte da minha jornada como endocrinologista, ex-residentes, atuais residentes, colegas que dividem as dúvidas e angústias do dia a dia no SUS e no consultório e aprender com eternos mestres e inspirações! 💙

31/10/2025

Todo dia aparece uma nova “poção milagrosa” prometendo transformar o corpo, curar o cansaço e fazer a balança descer em tempo recorde.

Mas será que essas magias modernas realmente funcionam, ou estamos diante de feitiços que saíram do caldeirão da pseudociência?

No fim das contas, a endocrinologia não precisa de poções. Precisa de ciência.

E antes de seguir qualquer promessa mágica, consulte quem entende do assunto!

A saúde não se conquista com truques: se constrói com evidência, mudança de estilo de vida, equilíbrio e tempo.

Compartilha! 😉

20/10/2025

A osteoporose acontece quando há uma redução na densidade e na qualidade do osso, deixando-o mais frágil, o que aumenta o risco de ocorrer uma fratura.

Estima-se que, a cada três segundos, alguém no mundo sofra uma fratura devido à osteoporose. Fraturas que podem resultar em dor, redução de força, deformidades, limitações físicas e até aumentar o risco de morte.

E uma forma importante de manter a saúde óssea é ter uma ingestão adequada de cálcio na alimentação. Quando a balança entre o que ingerimos e o que precisamos não está equilibrada, o corpo usa suas reservas, que estão nos ossos.

Mas, ao contrário do que muitos pensam, com as combinações certas é possível atingir a meta diária de cálcio. Passe para o lado para entender melhor.
Compartilhe com alguém que precisa ler isso! 😉✨

16/10/2025

Alguns pacientes já relataram que foram orientados a interromper o tratamento da osteoporose por seus dentistas.
Infelizmente, essa orientação quase nunca vem acompanhada de explicações claras sobre a relação entre os dentes e a saúde óssea. Por isso, resolvi trazer esse tema.

A osteoporose é uma doença silenciosa, mas que pode causar grandes impactos na qualidade de vida, especialmente quando não é tratada corretamente.
Qualquer mudança ou interrupção no tratamento precisa ser conversada e avaliada com sua endocrinologista.
Os riscos podem não justificar os supostos benefícios.

Ficou com alguma dúvida sobre o tema? Deixe nos comentários. 👇

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