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27/03/2024

5 alimentos que aumentam a imunidade
A imunidade é uma célula complexa que ajuda a defender nosso organismo de doenças e infecções. Cuidar bem do nosso corpo é essencial para ter uma saúde equilibrada. É interessante priorizar alimentos naturais, são eles que fornecem proteínas, vitaminas e minerais.

Separamos alguns alimentos que podem ser grandes aliados, veja a seguir:

Frutas cítricas como a Laranja são ricas em vitaminas C e ajudam a proteger nossas células de defesa;
Verduras escuras como a couve ajudam a diminuir o colesterol e contribui na prevenção de alergias e infecções.
Os laticínios como leite e iogurte são ricos em zinco, cálcio e vitamina D que ajudam a combater infecções e bactérias.
Carnes vermelhas e brancas são minerais importantes para o aumento da imunidade que auxiliam nas células de defesa.
Carnes brancas como o peixe tem fonte de ômega 3 que auxilia a regular a célula imunológica.

Gostou das dicas? Salve para lembrar.

Juntos pela sua saúde, é assim que a gente faz!

24/11/2023

Efeitos do estresse na pele e como combatê-los

A nossa pele nos protege de bactérias, raios solares e fungos. O estresse pode ser um grande fator para diminuir nossa imunidade, fazendo alguns sintomas se manifestem na pele, como: Acne, envelhecimento da pele, olheiras, rosáceas e psoríase. Para combater esses sintomas, invista em:

- Uma dieta equilibrada;
- Rotina de skincare e bem-estar;
- Produtos com vitamina C.

FarMelhor, juntos pela sua saúde. É assim que a gente faz!

22/11/2023

Dicas para as cacheadas e onduladas!

As cacheadas precisam de uma rotina de cuidados um pouco mais intensa para obterem o resultado esperado. Confira as dicas!

1 - Invista em hidratação semanal (hidratação, nutrição e reconstrução);
2 - A umectação é importante (aplique óleo da raiz às pontas e deixe agindo por algumas horas);
3 - Use shampoo menos agressivos (que promovam a limpeza necessária);
4 - Finalize corretamente para ter um bom "day after" (teste técnicas como dedoliss e fitagem);
5 - Água, leave-in e óleo para revitalizar os cachos! (misturinha perfeita).

Siga as dicas para um cabelo mais lindo e saudável. Na FarMelhor, você encontra os melhores produtos de beleza para os seus cachos!

02/10/2023

Venha fazer parte do time FarMelhor Estrada do Monteiro!

Vaga: Farmacêutico
Local: Estrada do Monteiro - CG
Desejável: Pessoa dinâmica, comunicativa, experiência em vendas e facilidade com trabalho em equipe.
Interessados enviar currículo para farmelhorestradadomonteiro@gmail.com

02/10/2023

Cuide dos seus lábios!

A Falta de água e de vitaminas no corpo, além do frio, o clima seco, e a exposição solar, são os responsáveis pelos lábios ressecados, pois a nossa boca possui pouca proteção. Por esse motivo, é essencial beber água e utilizar protetor labial.

Procure protetores que contenham FPS30 ou superior, garantindo a proteção das radiações solares.
Busque a e proteja os seus lábios!

26/09/2023

Saiba como combater o inchaço nas pernas

O inchaço nas pernas acontece pela retenção de líquidos, caracterizada pelo acúmulo excessivo de água no organismo. Nesses casos, os líquidos saem dos vasos sanguíneos e se acumulam no tecido subcutâneo, especialmente nas pernas, tornozelos, mãos, pés e abdómen, dando a sensação de pernas pesadas.

Existem formas de combater o inchaço? Sim! Através de atitudes simples, somos capazes de controlar o inchaço nas pernas:

·Eleve as pernas durante a noite, aproveitando o momento para relaxar e favorecer a circulação sanguínea e o sistema linfático

·Beba bastante líquido durante o dia, já que a água ajuda na eliminação de toxinas acumuladas no organismo.

·O que muitos acham que é mito, mas não é: reduzir o sal. Quanto maior o nível de sal, mais água o corpo passa a produzir e, consequentemente, maior o inchaço. Por isso, diminuir o consumo de sal também ajuda a eliminar o inchaço nas pernas

Vale ressaltar que as medidas acima são importantes, mas não substituem a consulta médica que, após verificar a causa do inchaço, indicará o melhor tratamento.

Informação que faz bem para sua saúde!

Fonte: mulhercoracao

23/09/2023

Primer Facial: para que serve?

O primer facial é um item que serve para preparar a pele para a maquiagem. Sua principal função é suavizar a textura da pele, preencher poros e linhas de expressão para que, ao aplicar o produto de make, ela fique com um aspecto natural e o acabamento mais bonito.

Além disso, o primer faz com que os produtos fiquem mais pigmentados, aumenta a durabilidade e fixação da maquiagem e deixa a pele com efeito blur, ou seja, minimiza o brilho e controla a oleosidade ao longo do dia.

Uma excelente dica para o pré-maquiagem!

21/09/2023

Alivie os efeitos da enxaqueca

A enxaqueca pode estar relacionada a diferentes motivos, como a alimentação, estresse, pressão arterial, contraturas musculares, entre outras causas que não descartam a investigação médica.

Confira, a seguir, algumas medidas a serem tomadas para aliviar a enxaqueca:

• Trate os sintomas separadamente: como o analgésico trata apenas a dor da enxaqueca, os outros sintomas devem ser tratados de forma tópica. Esse cuidado é redobrado com aqueles que sofrem com vômitos, pois eles podem expelir os analgésicos, precisando ir ao pronto-socorro para receberem medicações injetáveis;

• Descanse em local escuro e silencioso: durante uma crise de enxaqueca, o paciente não suporta ambientes barulhentos e com muita luz. Por isso, o ideal é se sentar ou deitar (o que for mais confortável) em um local com pouca luz e sem barulhos, evitando ao máximo atividades que o tirem do repouso;

• Faça refeições leves e hidrate-se: beba muito líquido, tanto água quanto soluções hidratantes disponíveis no mercado. Caso haja vômito, o melhor é não ingerir alimentos sólidos e, em casos graves, procurar um pronto-atendimento para receber medicações injetáveis mais potentes.

FONTE: site minhavida.com.br

17/09/2023

Dançar mantem seu cérebro em forma!

Você sabia que a dança estimula a produção de serotonina? Esse neurotransmissor nos ajuda a reduzir o estresse e causa uma agradável sensação de bem-estar e relaxamento!

Com o passar do tempo, nossas habilidades físicas e mentais se prejudicam, porém a ciência confirma que dançar não é apenas um excelente exercício físico, mas também benéfico para o equilíbrio psicológico.

Além disso, a dança melhora nossa plasticidade cerebral, estimulando o fator neurotrófico do cérebro: uma proteína que intervém no nascimento de novas células nervosas.

Portanto, ela não apenas potencializa o crescimento de novos neurônios, mas também ajuda a consolidar novas vias neuronais que suprirão nossas reservas cognitivas!

Não há dúvida de que dançar nos faz mais felizes!

Fonte: clinicadepsicologianodari

15/09/2023

Feliz dia do cliente!

29/08/2023

B12: a vitamina que energiza!

Você sabia que a vitamina B12 é uma das mais importantes para sua saúde? Ela é fundamental para evitar o cansaço, porque participa de diversos processos no organismo, em especial, sua ação na manutenção do sistema nervoso e dos glóbulos vermelhos!

A baixa vitamina B12 no corpo pode levar à anemia, uma das doenças que mais prejudica a disposição. Além disso, ela pode causar diversos sintomas relacionados, como cansaço, fadiga e fraqueza.

Um ponto importante sobre a vitamina B12 é que o corpo não consegue produzi-la. Portanto, só é possível obter a substância por meio da alimentação (alimentos de origem animal) ou da suplementação.

Pessoas que seguem uma dieta vegetariana ou vegana, e se sentem sem energia, devem conversar com um médico ou nutricionista sobre a possibilidade de suplementar essa vitamina para aprimorarem a disposição.

Na FarMelhor, você vai encontrar todos os produtos que você precisa para manter seu organismo forte, com disposição e saudável!

Fonte: Neoquimica

28/08/2023

Como aliviar as cólicas dos bebês

Para aliviar as cólicas nos bebês, há uma série de dicas simples que podem ser adotadas em casa, seguindo orientações da Sociedade Brasileira de Pediatria.

O primeiro passo é tentar manter a calma, pois o bebê sente o nervosismo dos pais. Tente colocá-lo em um ambiente com menos luminosidade, mantendo um contato pele a pele (barriga do bebê com a barriga da mãe ou pai). Banhos mornos e compressas quentinhas também podem ajudar nesse processo.

Outra dica é, se o bebê permitir, realizar movimentos de bicicleta (dobrar as coxas do bebê sobre a barriga) ou ainda tentar estabelecer uma rotina para banho, sono, passeio e outras atividades.

“Não utilizar chás, trocar marcas de leite ou usar medicamentos sem a orientação do pediatra também é importante”, afirma a neonatologista da MNSL Hellen Soares Lima.

A FarMelhor te ajuda com as melhores dicas para garantir a saúde e o bem-estar do seu bebê.

Informação que ajuda no dia-a-dia. É assim que a gente faz!

Fonte: Saude.se

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