Psicóloga Quezia Teixeira

Psicóloga Quezia Teixeira ✨Ouço o que nem sempre é dito, mas ainda assim dói. 🦋

�Atendimento online para adolescentes e adultos.

Nem sempre está tudo bem.E fingir que está pode cansar mais do que a própria dor.Reconhecer o que dói não é fraqueza, é ...
04/01/2026

Nem sempre está tudo bem.
E fingir que está pode cansar mais do que a própria dor.

Reconhecer o que dói não é fraqueza, é coragem.
É o primeiro passo para que algo possa, de fato, se transformar.

Você não precisa atravessar tudo sozinho.

Pedir ajuda também é um gesto de cuidado consigo. 🦋

Amo vocês ❤️
01/01/2026

Amo vocês ❤️

Última corrida do ano e, como sempre, muita coisa aconteceu por aqui…Teve cansaço, teve o clássico “por que eu me meti n...
31/12/2025

Última corrida do ano e, como sempre, muita coisa aconteceu por aqui…

Teve cansaço, teve o clássico “por que eu me meti nisso?”, teve perna pesada (que, inclusive, ainda está aqui).

Mas teve também superação, equipe nascendo, amizades sendo construídas e aquela sensação boa de não desistir permanecendo.

No fim, não é sobre a corrida, é sobre o que você faz da corrida na sua vida.🦋

Correr me lembra muito o processo de terapia: nem sempre é fácil, nem sempre é linear, mas continuar já é um avanço enorme.

Fecho o ano com orgulho do caminho que venho fazendo e com ainda mais vontade de seguir no próximo.

Que venham novas corridas, novos desafios e que o desejo de continuar nunca falte por aqui. 💭🏃‍♀️✨

Será mesmo possível recomeçar?Ou somos feitos de continuidades, marcas, coisas que nos atravessam e que nos constituem?A...
30/12/2025

Será mesmo possível recomeçar?

Ou somos feitos de continuidades, marcas, coisas que nos atravessam e que nos constituem?

Ao longo deste ano, vivi coisas novas, encerramentos, mudanças e permanências.
Nada terminou exatamente como começou e talvez seja assim que a vida se organize: não em apagamentos, mas em pequenas mudanças.

“O fim é o começo, ou recomeço, a história é repetição, ou nova versão, tudo que se move muda, ou se reestrutura. Ciclos, fases, páginas — chame como quiser. O importante é viver como é.”
Willian Tressmann

Não podemos apagar o passado nem escrever outra história do zero. Mas podemos recordar, elaborar e dar novos sentidos ao que estamos vivendo.

Não nos reinventamos de um dia para o outro, mas podemos, pouco a pouco, deixar de repetir aquilo que nos causa sofrimento e angústia.

Que o próximo ano não seja sobre começar do zero, nem sobre repetir…

Que seja sobre continuar, com mais consciência e acolhimento.

Vivendo, sentindo e elaborando.

Que em 2026 não falte desejo, movimento e abertura para o novo. 🦋

Bodas de estanho ⛪️👰🏻‍♀️💍
19/12/2025

Bodas de estanho ⛪️👰🏻‍♀️💍

Corrida de Natal 🤶 🎄
15/12/2025

Corrida de Natal 🤶 🎄

Um poema que traz a coragem de perder o amor dos outros para finalmente encontrar o amor por si. Ele aponta para essa mo...
11/12/2025

Um poema que traz a coragem de perder o amor dos outros para finalmente encontrar o amor por si.

Ele aponta para essa morte simbólica que a psicanálise conhece tão bem: a morte daquele que vive para agradar, para então nascer o sujeito que escolhe existir.

É sobre atravessar o medo do julgamento e descobrir que, do outro lado, existe vida
A SUA e que merece ser vivida. 🦋

Chegamos ao fim de mais um livro, dessa vez, coloquei em prática o que sempre coloco nos meus stories de treino: li um p...
30/11/2025

Chegamos ao fim de mais um livro, dessa vez, coloquei em prática o que sempre coloco nos meus stories de treino: li um pouco todos os dias. Não porque eu “precisava” terminar o livro rápido, mas porque entendi que algumas leituras pedem tempo… e outras pedem algum movimento. E eu decidi me movimentar.

Estava numa ressaca literária daquelas. Percebi que estava consumindo mais redes sociais do que eu gostaria, deixando a leitura de lado, que é algo que gosto de fazer.
Ter esse tempo, é ter um tempo para mim.

Não vou dizer que todo mundo deveria ler esse livro. Mas é impossível negar que ele cutuca. Ele faz pensar sobre o quanto a imagem é colocada como central, essencial, quase uma régua para medir valor. E como isso atravessa, especialmente nós, mulheres. De formas que a gente nem se dá conta.

Foi uma leitura que, de algum jeito, devolveu esse tempo pra mim.

Que possamos vivenciar mais momentos e esquecer um pouco esse mundo virtual.

A gente cresce ouvindo que parar é sinônimo de desistir e que estamos perdendo de tempo. O que acontece quando paramos é...
28/11/2025

A gente cresce ouvindo que parar é sinônimo de desistir e que estamos perdendo de tempo.

O que acontece quando paramos é justamente o contrário: algo começa a parecer/acontecer.

É na pausa que conseguimos nos ouvir.

É na pausa que percebemos o que está nos afetando.

Pausar não é preguiça, é reconhecer limites.
Limites esses que vão desaparecendo com o tempo.

Parar não é retroceder, é criar espaço para que seja possível reorganizar o que está dentro de você.

Na correria do dia, os limites vão se perdendo e quando percebemos, já estamos funcionando no automático… e no automático ninguém se encontra, tudo se perde.

A pausa é o momento em que você se reencontra.

Então, se hoje você precisou parar, pare.

Talvez essa parada seja justamente o que vai te colocar em movimento de novo, mas de outro jeito, talvez mais consciente, com menos culpa e mais de você.

22/11/2025

Desde agosto eu cismei que queria aumentar o nível das minhas corridas. Decidi que em novembro faria meus tão sonhados 10 km. Escolhi até uma prova-alvo, a das Poderosas. Mas quando chegou o dia… eu desisti. Achei que não estava pronta e coloquei 5 km no lugar. Saí com aquela sensação de “não foi dessa vez”.

E aí, para minha surpresa, nessa semana minha assessoria soltou o treino de sábado: 10 km. O tal 10 km que eu vinha adiando. Eu até mandei mensagem perguntando se era isso mesmo, e era. Respirei fundo e disse que tentaria, porque se tem algo que a corrida me ensina todos os dias é isso: me desafiar.

Filmei alguns trechos e, sinceramente, o que eu mais falava era sobre o calor. E sim, estava MUITO quente. O sol resolveu aparecer com força hoje. Some isso ao fato de eu não ter dormido bem… tudo conspirava para eu achar que não conseguiria.

Mas completei.
E completar esse treino tem um gosto muito especial pra mim.

É como se eu tivesse provado para mim mesma, mais uma vez, que quando eu quero, eu consigo. Mesmo que leve mais tempo, mesmo que eu precise recalcular a rota, mesmo que eu peça ajuda no caminho. Eu vou tentar…

No fim, correr não é só sobre a distância.
É sobre sustentar o desejo, atravessar o desconforto e acreditar que, passo a passo, a gente chega aonde queremos.

Mais uma corrida com elas 🏅🏃‍♀️
21/11/2025

Mais uma corrida com elas 🏅🏃‍♀️

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