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Psicóloga Quezia Teixeira

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Quezia Teixeira

✨Ouço o que nem sempre é dito, mas ainda assim dói. 🦋

�Atendimento online para adolescentes e adultos.

02/09/2025

Mais uma para conta 🏅

Mais um desafio vencido ✅

27/08/2025

“A psicoterapia deve fornecer um ambiente seguro e não julgador para que o paciente possa explorar seus pensamentos e emoções.”

Parabéns para todos os psicólogos (as) que se propõem todos os dias a escutar a dor do outro. 🦋👩🏻‍💻

26/08/2025

Começando um novo desafio, a corrida tem sido exatamente isso pra mim: me testar, me superar, sair do meu conforto. Só o fato de estar ali, “correndo”, já é um grande marco. Depois de algumas provas e treinos de 4 e 5 km, senti vontade de ir além e decidi me preparar para um novo objetivo: correr 10 km em novembro.

Eu sei que não vai ser fácil. Por esse motivo me preparar precisa ser o caminho. Mesmo já conseguindo completar os 5 km, manter o ritmo pra mim é completamente diferente e ainda por mais tempo, piorou 😄.
Mas hoje tive uma pequena grande vitória: consegui correr 24 minutos seguidos. Foi um treino leve, nada de velocidade, mas, pra mim, foi imenso foi emocionante. Porque cada minuto a mais é sinal de evolução, é a prova de que meu corpo e minha mente estão entendendo o processo.

E é assim que eu acredito: um pouco a cada dia, sem pressa, com constância e paciência, eu chego lá. 💪
O importante não é só a linha de chegada nessa corrida, mas o caminho que estou percorrendo até ela.

20/08/2025

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06/08/2025

Um dia leve e cheio de risadas com pessoas que fazem bem.
Tem coisas que a gente guarda na memória, tem coisas que só sente mesmo.

Na psicanálise, a gente fala muito sobre o valor das experiências.

Há momentos que não se repetem, mas que deixam marcas. Uns a gente registra com foto, outros ficam gravados no inconsciente, no afeto, no cheiro, na sensação boa que a gente nem sabe explicar. Mas que tá ali.

No fim das contas, é isso que vai ficando: os vínculos, as trocas, o vivido.

Por mais memórias como essa. ❤️

03/08/2025

Depois de um tempo esquecido na estante, finalmente finalizei a leitura do livro da bell hooks. 📚

“Quando vemos o amor como uma combinação de confiança, compromisso, cuidado, respeito, conhecimento e responsabilidade, podemos trabalhar para desenvolver essas qualidades ou, se elas já forem parte de quem somos, podemos aprender a estendê-las a nós mesmos.”

“Um lar feliz é um lugar onde o amor pode florescer”

“Escutar não significa simplesmente ouvir outras vozes quando elas falam conosco, mas aprender a ouvir a voz de nosso próprio coração, assim como nossa voz interior.”

“A prática do amor exige tempo. Sem dúvida, a maneira como trabalhamos nesta sociedade deixa os indivíduos com tão pouco tempo que, quando não estamos trabalhando, estamos física ou emocionalmente cansados para trabalhar na arte de amar.”

23/07/2025

Às vezes a gente acha que tá ouvindo, mas no fundo só tá esperando a nossa vez de falar.
Reparou?

Escutar de verdade não é sobre dar conselho, corrigir ou contar sua história em cima.
É abrir espaço pro outro existir com a própria fala, mesmo que venha confusa, repetida ou em silêncio.

Falamos muito disso no grupo de estudo: tem hora que a gente só quer ser escutada. Sem interrupção, sem pressa de resolver, apenas falar.

E é por isso que, na análise, escutar é coisa séria.
É acolher, não tentar consertar.

Na próxima conversa com seus amigos, presta atenção:
Você está ouvindo mesmo… ou só esperando sua vez de falar?

19/07/2025

✨Corrida e caminhada dia da amizade. ✨

Amigo a gente não procura o ❤️ encontra.

Para alguns é só uma medalha. Pra mim, mais um desafio vencido!

12/07/2025

Sou feita de tentativas,
de acertos
e erros.

Sou feita de caminhos que vou traçando com as ferramentas que tenho.

Não sou um destino pronto.
E nem uma ponte já construída.

Sou feita de processos,
de fases,
de histórias que já passaram por mim.

A cada passo, deixo pra trás expectativas que não me cabem e vou desatando os nós que me ensinaram a dar, e jogando fora os sapos que me fizeram engolir.

Tem coisa que não muda de uma vez…

Mas se transforma quando a gente se escuta de verdade.

Não espere que eu mude.
Espere que eu me faça.

Com presença,
Com desejo,
Com coragem
de ser quem sou. 🦋

11/07/2025

Às vezes, não é bem o que o outro fala que ouvimos, mas o que a gente gostaria de ouvir, ou até o que tememos em ouvir.

Lacan diz que “A linguagem é um sistema complexo que permite a comunicação, mas também é fonte de mal entendidos e falhas de comunicação.“
E é exatamente isso! A comunicação é cheia de brechas, de ruídos, de falhas. A gente, muitas vezes, se cala quando alguém fala algo que nos incomoda, não porque não entendemos, mas porque a gente não quer enfrentar aquilo que pode ser uma verdade para nós, mas essa verdade ainda não estamos preparados para ouvir.

No fundo, o que não falamos é o que nos trava e que com algum tempo pode nos adoecer.

O óbvio muitas vezes precisa ser dito, mas o medo ou a insegurança nos impede de colocar isso em palavras. E isso não é só uma falha de comunicação com o outro, mas também com a gente mesmo. Será que conseguimos nos ouvir?

Afinal, ouvir de verdade é mais do que entender o que o outro disse, é enfrentar o que aquilo nos provoca e, muitas vezes, isso pode ser desconfortável.

Fazer análise é dar espaço pra falar dos desconfortos, inclusive daqueles que ainda nem tem nome. É falar desse incômodo que você sente, mas não sabe exatamente de onde vem, só sabe que está ali, em algum canto dentro de você, pedindo pra ser escutado. 🦋

07/07/2025

Na psicanálise, aprendemos que nossas idealizações revelam desejos, faltas e histórias que nem sempre estão conscientes.
Criamos fantasias esperando que o outro nos preencha, que nos completa, mas esquecemos que o outro é outro e não extensão do que do que pensamos que deveria ser.
Ele também tem suas faltas e limitações.

É aí que mora a frustração: quando esperamos demais, quando imaginamos o que o outro faria, não percebermos que parte dessa espera é nossa e não do que o outro faria.

O processo analítico nos convida a reconhecer essas projeções. Acolhendo o real, entendendo as nossas faltas e os nossos limites, a caminhar mais leves, mais conscientes de nós mesmos.

Nem tudo será como idealizamos.
Mas pode ser mais verdadeiro, mais possível e ainda assim, muito bonito. 🦋

29/06/2025

Quem nunca sentiu aquela angústia no domingo?

Aquela sensação estranha que bate no fim da tarde…
Um aperto no peito, uma dor de cabeça do nada, o estômago esquisito.

E, junto, o pensamento:
“Nossa, o final de semana passou tão rápido…”

Mas será que é só porque amanhã é segunda? 🤔

Nesse texto, o psicanalista Ferenczi observou uma coisa curiosa:
Vários pacientes dele adoeciam justamente nos domingos.
Dor de cabeça, mal-estar, irritações tudo sem causa física clara, apesar deles justificarem tal sintoma pelo fato de dormirem um pouco mais tarde, os almoços serem diferentes…

E ele chamou isso de: “neuroses do domingo”.

Segundo ele, o domingo tem uma armadilha:
Com o silêncio e a folga (uma parte considerável da sociedade folgam nesse dia) as pressões de fora diminuem, nos sentimos livres de todos as obrigações e os afazeres que nos é imposto durante a semana, para alguns os domingos podem ser um alívio, para outros um verdadeiro tédio.

Ferenzci deu uma explicação para isso, no decorrer do texto ele fala que, o que estava guardado começa a aparecer.
Desejos reprimidos, angústias antigas, culpas não resolvidas…
Tudo isso pode bater à porta, bem na hora em que você só queria descansar.

Ou seja: não é o domingo que nos faz mal.

É ele que tira o barulho lá de fora e faz a gente escutar o que tá gritando por dentro.

Fazer análise é você escutar o que o corpo esta querendo dizer, mesmo quando a mente não quer ouvir.

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