Rai.aar

Yoga para saúde mental, sem frescura. Pra pessoas reais, que querem trabalhar para os seus sonhos. Auto amor e auto cuidado é saúde e saúde é prioridade.

Vem fazer Yoga � �

28/12/2023

Natureza é meu habitat 🫶🏻 tbt da semana passada. Colombia, você é um tanto especial🤗

26/12/2023

Eu não ando só❤️🎄 que possamos ter sempre pessoas em união porque é sobre isso a vida, e natal é estarmos em união

15/12/2023

Solte a mão do controle minha menina. Deixa as coisas fluirem sem medo. O que é ora ser tem muita força.

Veleja com a vida. E entende que soltar e confiar é melhor do que prender e controlar.

No yoga aprendemos que a gente só tem o aqui e o agora e a entrega é inevitável. Tudo pode mudar e se movimentar. Acredite no fluxo de abundância que rege a vida.
Pode ser que o que você procure também está procurando você.
Desfrute🫶🏻

14/12/2023

Que meu sorriso sempre possa prevalecer. Porque vale a pena viver. Porque todos tem seus percalços, porque a vida é sim linda e merece todo amor para viver.

Que eu veja as coisas de coração aberto sempre. E que mesmo na dor eu entenda que tudo passa e que eu posso acolher, abraçar e curar.

Quero que meu sorriso seja porta de entrada de muitas bençãos que possamos colher.
E que Hoje, aqui e agora é o melhor momento de se viver.
Eu quero que sejamos mais coração❤️ mais essência✨

13/12/2023

Ontem 12/12 Fizemos 3 anos desse dia. De casados. De uma escolha diária. Como andar numa montanha russa, onde passamos por subidas, andanças mais calmas e também descidas. Em um relacionamento real e verdadeiro o que prevalece é o querer dar certo e estar junto para passar com a parceria um do outro por todas as fases e seguir unidos e fortalecidos.

Eu te amo e estar contigo na trilha da vida é muito bom. Meu maior parceiro, incentivador e amigo.

Que seja uma caminhada ainda mais linda daqui pra frente.
Estamos juntos❤️

09/12/2023

Vamos fazer diferente 🤗❤️ mesmo ainda no final de 2023🫶🏻✨

03/12/2023

Eu trabalho com yoga, passo uma filosofia de vida para as pessoas, trabalho com energia, dou esperança, vida, perspectiva pras minhas alunas.

Mas tem dia que eu erro. Sou t0xica, me perco nas minhas próprias emoções, desvirtuo minhas ideias, não consigo expressar minha melhor versão. E quando isso acontece parece que não faz sentido. Logo eu, do yoga, logo eu que sei as teorias. Sim logo eu. E me sinto uma farsa, uma impostora, como a mesma pessoa pode fazer isso? E Ainda não sei a resposta, mas sei que eu sou um ser humano, estou no meu processo evolutivo e de desenvolvimento e que isso só faz saber que sou igual a todos. Um ser aprendiz, errante e que pode ter certeza que sinto.
Por muitas vezes eu me rebaixo de maneira dolorosa quando vejo que “porr@ Raissa como ce fez isso”? Me cobro, me exijo uma perfeição, não me tolero, não me escolho, fico com raiva de mim. Cansa!
Estou aprendendo a entender que não é esse o caminho e que ser minha amiga nesses momentos é onde eu vou criar espaço para poder realinhar a rota e entender o porquê que fiz esse movimento e tentar nao repetí-lo..

Enfim não seu se tu se sente assim, e como você lida, mas é um processo interno que faz me deixar bem desafiada.
Se quiser compartilhar como você passa por essas situações, me conta nos comentários. Você consegue ser leve ou nem percebe nada?

Que possamos fluir nessas questões e evoluir a partir delas🙏🏻

02/12/2023

Ais sábados temos essa aula especial demais aqui no Rio de Janeiro.
Gratidão a todos🤗❤️

01/12/2023

Nem sempre você vence, nem sempre você está preparada ou consegue atingir teus objetivos. Às vezes dói, sofre, tira à paciência, mas a vida é isso: acolher nossas fases e aceitar nossas limitações.

O segredo é a constância. Pode cair, mas levanta, segue, no seu tempo, não é uma corrida, é uma jornada. E a gente que põe o ritmo✨ siga!

Grande beijo 😘

27/11/2023

Amanhã terça feira 28/11 às 19h10 Teremos nosso segundo encontro da Comunidade Raiar - Yoga para saúde mental separa sua noite para conhecer e entender como usar a CNV a Comunicação Não Violenta, uma técnica primordial para vivermos com mais harmonia e clareza nas nossas relações e interações. Conduzida pela nossa querida terapeuta

Encontro é aberto a todos, então convida suas amigas e vem!
Para participar é só me enviar uma mensagem no provado (inbox) ou comentar nesse post. Que envio o link de acesso.

É gratuito!

Quem quer ter mais consciência e conhecimento, não pode perder!

27/11/2023

Dump do fim de semana 🤗❤️ muito amor, sabor, yoga e natureza✨ coisas que me fazem muito bem! gratidão imensa! E pra ti o que é um fds perfeito? Me conta?

23/11/2023

Conhece a comunidade de Yoga Raiar?
Aulas ao vivo e online: segunda 18:30
Terça 18h
Qua 6:30
S*x 7h
Aulas f**am gravadas também na plataforma.
Aproveita e vem que esse mês nosso encontro de saúde mental é sobre Comunicação Não Violenta, na próxima terça feira 19h15
Promo Black Friday:

Mês por apenas R$99

21/11/2023

Às vezes a gente só precisa de um respiro🙏🏻 uma pausa, um olhar para dentro✨

18/11/2023

O equilíbrio entre o céu e o mar é a gente ✨

13/11/2023

Praiou por aqui 🌊✨ um pouco do fim de semana por aqui

07/11/2023

Como saber se estamos evoluindo? Essa é uma pergunta que às vezes a gente se questiona ou se depara na vida. Mas a pergunta maior é como você está se sentindo hoje? Porque normalmente se você está em paz, se você não fere ninguém, se você não fere você mesmo, você consegue responder que você está evoluindo. É muito importante você entender que a evolução não é uma escada ou uma subida reta. A gente tem altos e baixos conforme os desafios que vão aparecendo na nossa vida. Tem vezes que a gente está mais fragilizado, tem vezes que a gente está mais fortalecido. E é o que a gente faz com que aparece que importa. É quando você entende os seus limites, quando você entende que você pode ir além ou não, quando você tem que dizer sim, você tem que dizer não, é começar a se priorizar e fluir, entendendo que pessoas vão e vêm, coisas vão e vêm, que o que f**a é um coração tranquilo, que é o que importa, então mantenha sempre as suas práticas em dia, para manter o seu autoconhecimento sempre sadio e aí sim os seus valores, seus aprendizados, você vai entender se você está evoluindo ou não✨🫶🏻

um grande beijo e a gente se vê numa aula juntinhos, clica no link da bio.

05/11/2023

O sopro do vento é a leveza de uma tarde de paz.
Nada pode tirar o que já está inteiramente entendido que é dentro que importa. Não preocupa mais as turbulências que minha mente quer fazer pra me assustar e desacreditar de mim. Elas não tem mais a força para competir com um coração tranquilo.
O tempo e o espaço são fatores que medem nossas andanças, nossos processos. Mas não precisa catalogar resultados, pontos. Você pode perceber o quanto aprendeu e sofreu menos da última tentativa.
É um sair e entrar de zona de desconforto. É um sair e entrar de novos habitats.
Eu nunca mais fui e serei a mesma. Eu simplesmente transmuto.
Fecho os olhos e abro-os. Está tudo dentro. É assim sigo.

Eu tenho sonhos. E eles vem até mim e eu até eles. Você também está nos meus sonhos. Te desejo que encontre a mesma vivacidade e amor para seguir com signif**ado os seus dias.

Tem alguém que se importa sim! Sempre tem! Confie em quem vem e vai, confia quem sai e quem entra. Não te apegue a pessoas. E sim ao seu processo. Quem tiver que estar estará!✨

Fecho os olhos e abro novamente, tudo está no lugar e você também. Confia na navegação, estamos no caminho certo.

5 nov 2023

03/11/2023

A beleza da forma, uma das poucas coisas que eu dou bola pro yoga. O que provoca dentro é imensuravelmente incalculável de positivo que ainda de fora f**a lindo ✨🫶🏻

Endereço

Rua Senador Vergueiro, 93
Rio De Janeiro, RJ

Site

https://linktr.ee/rai_schuck

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