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Desinflame para Emagrecer de uma vez por todas com o Método Bastos! Emagrecimento | Desinflamação | Intestino | Lipedema
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15/03/2026

A refeição livre pode existir dentro de uma estratégia bem estruturada sem culpa e sem sabotagem.

E alguns nutrientes podem ajudar nesse processo.

A Bivy, por exemplo, contém Pinus Pinaster e antioxidantes, que auxiliam na circulação e ajudam a reduzir retenção de líquido e inchaço, algo muito comum em mulheres inflamadas.

Emagrecimento de verdade não é só sobre comer menos.
É sobre fazer o corpo funcionar melhor.

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15/03/2026

Quando no fogo eu fui lançado
El Shaddai, Você estava ao meu lado
Nunca me deixou, por isso sou grato

O que posso dizer
Senão aleluia?

09/03/2026

Muitas mulheres com endometriose convivem diariamente com inchaço, retenção de líquido e barriga estufada e acham que isso é normal.

Mas existe uma explicação fisiológica para isso.

A endometriose é uma doença inflamatória.
Quando o corpo está inflamado, algumas coisas começam a acontecer:

• piora da circulação
• aumento da retenção de líquido
• sensação de corpo pesado e inchado

Por isso muitas mulheres com endometriose sentem que o corpo está sempre mais inchado, principalmente na barriga e nas pernas.

Além de uma alimentação anti-inflamatória e do acompanhamento adequado, alguns nutrientes podem ajudar nesse processo.

A Bivy, por exemplo, contém Pinus Pinaster e antioxidantes, que auxiliam na circulação e podem ajudar a reduzir retenção de líquido e inchaço.

Seu corpo não está exagerando.
Ele pode estar inflamado.

08/03/2026

A gente quer flores sim
E respeito também

A gente quer formar família
E crescer profissionalmente também

A gente precisa se apoiar
E não competir

Juntas sempre seremos mais fortes

07/03/2026

Não é “só gases”.
E também não é falta de dieta.

A chamada “barriga de endometriose” acontece por um conjunto de fatores inflamatórios e hormonais:

• Inflamação pélvica crônica – o tecido endometrial fora do útero libera mediadores inflamatórios que irritam o intestino.
• Alteração da motilidade intestinal – o intestino f**a mais lento e distendido.
• Disbiose intestinal – alteração da microbiota aumenta produção de gases e inflamação.
• Sensibilidade visceral aumentada – o abdômen responde com distensão mesmo com pequeno volume de gases.
• Retenção de líquidos associada à inflamação e ao desequilíbrio hormonal.

Por isso muitas mulheres relatam que acordam com a barriga normal e terminam o dia parecendo grávidas de 5 meses.

Não é exagero.
Não é frescura.
É fisiologia inflamatória.

E sim: alimentação anti-inflamatória, saúde intestinal e regulação hormonal fazem diferença real nesse quadro.

05/03/2026

Eu sou a favor da água com sal.
Não como ritual.
Como ferramenta.

Em contextos específicos, pequenas intervenções fazem grande diferença metabólica.

Mas nada substitui base:

Sono.
Composição alimentar.
Regulação inflamatória.
Equilíbrio hormonal.

Alta performance não nasce de extremos.
Nasce de ajuste fino.

04/03/2026

Você não precisa de menos comida.
Você precisa de menos inflamação.

O corpo inflamado resiste.
O corpo regulado responde.

A maioria das mulheres que chegam até mim já fizeram dieta.
O que elas nunca fizeram foi investigar profundamente o terreno metabólico.

E é por isso que o peso volta.
Porque a raiz nunca foi tratada.

No Método Bastos, eu não começo cortando calorias.
Eu começo lendo sinais.

O emagrecimento é consequência da regulação.

03/03/2026

TDPM não melhora só com força de vontade.
Melhora com regulação bioquímica.

02/03/2026

Tem mulheres que todo mês acreditam que estão quebradas.

Mas não estão.

Estão inflamadas.
Desreguladas.
Sobrecarregadas.

TDPM não é falta de força.
É um cérebro reagindo mal à oscilação hormonal.

E isso exige abordagem estratégica
não paliativo.

Corpo regulado responde.
Cérebro inflamado sofre.

01/03/2026

Se você vive com:
• estufamento
• intestino preso
• fome descontrolada
• dificuldade para emagrecer

Talvez o problema não seja força de vontade.
Pode ser falta de fibra.
Hoje a média de consumo está MUITO abaixo do ideal e isso impacta diretamente sua microbiota, sua saciedade e seu metabolismo.

Fibras alimentam bactérias boas.
Bactérias boas reduzem inflamação.
Menos inflamação = corpo mais responsivo.

E aqui entra um ponto importante:
não é só quantidade. É diversidade.

Por isso eu gosto da , porque ela combina diferentes tipos de fibras como psyllium, chia, inulina e goma acácia, facilitando atingir a meta diária de forma prática, principalmente para quem tem rotina corrida.

26/02/2026

Não é sobre “emagrecer”.
É sobre reduzir inflamação de baixo grau e melhorar resposta metabólica.

Esse shot atua como ferramenta de suporte para:

– modulação inflamatória
– estímulo hepático
– melhora digestiva
– suporte imunológico
– sinalização metabólica mais eficiente

Paciente que evolui entende:
resultado é consequência de ambiente metabólico favorável.

Constância > intensidade.

Corpo regulado responde.
Corpo inflamado resiste.

24/02/2026

Aquela camada esbranquiçada na língua não é “normal”.

Ela é composta por:
• bactérias
• restos alimentares
• toxinas
• células descamadas

Se você engole isso todos os dias…
está reinflamando o seu corpo todos os dias.

A língua faz parte do sistema digestivo.
Boca inflamada = intestino sobrecarregado.

Quando você raspa a língua pela manhã:
reduz carga bacteriana
melhora hálito
melhora digestão
reduz inflamação oral
diminui impacto na microbiota intestinal

É um hábito simples
que ajuda na regulação do corpo como um todo.

Corpo regulado responde.
Corpo inflamado resiste.

Endereço

Rua Silva Rabelo N 43
Rio De Janeiro, RJ
20735080

Site

https://instagram.com/glauciabastosnutri?utm_medium=copy_link

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