RafaSchliesing

Página dedicada a ajudar pessoas que assim como eu já lutaram contra a balança, agora estou aqui

19/10/2023

Se está difícil fazer por você, faça por alguém que depende de você.

09/10/2023

Imagine deixar as pessoas chocadas com a sua transformação! A verdade mesmo é que…

Você não precisa dar satisfação de nada para ninguém, mas quando verem sua mudança, isso vai dar o que falar. E por um motivo bom!

Seja sincera…

A maior parte das pessoas, quando ficamos um tempo sem vê-las, a gente toma até um susto de como elas mudaram, para pior… mas com você não vai ser assim.

Você tem a capacidade de surpreender a todos fazendo diferente e agindo em prol da sua aparência e sua saúde. E vamos falar a real:

A nossa aparência melhora sim nossa saúde mental e emocional e até nossa confiança diante da vida… quem já sentiu isso sabe do que tô falando.

E sabe o que é melhor de tudo? Eu posso te ajudar nessa!

Em dois meses eu e você podemos fazer uma revolução na sua vida e fazer as pessoas comentarem… “como ela fez isso?”

Lá dentro de você, você sabe como seria incrível fazer as pessoas ficarem em choque vendo sua nova e MELHOR versão…

Quer ser o assunto da família nas festas de final de ano?
Imagina chegar no Natal arrasando com seu novo visual (e eu não estou falando de roupa e cabelos)!

O que você está esperando? Faz o seguinte…

Me manda um comentário com a palavra CHOQUE e eu vou te chamar para mostrar como podemos fazer isso juntos! 😉

29/09/2023

Apareci fácil lá?!

29/09/2023

Se você já tentou emagrecer comendo de tudo e não funcionou, continue lendo esse post.

Eu gordo pensava de um jeito, eu magro penso de outro. Não entendeu? 👇🏼

Você deve ver na internet um monte de gente falando para você comer tudo com moderação…

Mas você já deve ter percebido como é difícil ser moderado quando começa a comer certos alimentos.

Eu já estive com 20kg a mais do que estou hoje e nessa época quando eu comia algo que sabia que engordava eu pensava “mais um pouco não faz diferença” estava na 💩 e zero compromisso.

Assim como também já estive trincado com 7% de gordura corporal após 9 meses de cetogênica sem exceções, mas nesse ponto eu sabia que comer uma sobremesa não afetaria meu shape.

É qual é a diferença desses dois EUs?!

Cetogênica, LowCarb, Carnívora, são estratégias que são estilo de vida de muitas pessoas inclusive é o meu, mas elas tem uma outra função especial.

Elas são intervenções alimentares para fazer a pessoa sair do ciclo vicioso da comida (sim, comida vicia) e dar um reset na percepção de valor que é dado a comida , mas ainda tem mais…

Em pouco tempo, com a redução rápida do peso, a pessoa voltar a ter perspectivas, acredita que há um processo a ser seguido e não vive mais flertando com alimentos que sabotavam sua saúde e seu desejo de emagrecer.

Para alguém que JÁ ESTÁ MAGRO e com o corpo sarado é muito mais fácil se conter, porque já existe uma consciência alimentar formada que fez elas chegar até esse corpo.

Falar disso sem pensar nas necessidades individuais das outras pessoas ou como se todas fossem iguais é um absurdo.

Pessoas que estão muito acima do peso precisam de uma intervenção alimentar que pare o ganho de peso, o descontrole e retome as rédeas do corpo, regulando sua saúde.

Depois de fazer isso aí pessoa vê se vale a pena comer de tudo e viver em um looping sem fim e acreditando na conversa do “coma de tudo e continue como está”.

Fique tranquila, você não precisa nunca mais comer doces, mas antes chegue no corpo que deseja, tome as rédeas da sua saúde, aí você come de novo, mas com consciência.

Se leu até aqui, gostou do post comenta 🔥 e compartilha.

28/09/2023

Se tem uma coisa que vejo todos os dias por aqui é isso aqui…

Que a genética não determina seus resultados mais do que o ambiente, a constância e a determinação.

Existe uma área da biologia chamada epigenética, que estuda os impactos de ambientes e hábitos na vida de uma pessoa.

O estilo de vida, hábitos e ambiente são capazes de ativar ou desativar traços de DNA viabilizando até evitar doenças de acordo com o tipo de estímulo que é oferecido ao indivíduo.

Por isso, esqueça as palavras desencorajadoras que já disseram sobre você não ser capaz de mudar, você apenas precisa do estímulo certo.

Você pode ter sim resultados incríveis com esforço na direção certa.

Não precisa ir rápido, só não pare de fazer o certo, porque é a constância que traz o fruto do esforço.

Mude seus hábitos e veja a mudança acontecer.
Quer ajuda?
Corre no meu link da bio 🔗

26/09/2023

Mas lembre-se disso aqui para não confundir as coisas

INSISTIR significa colocar toda sua energia para alcançar um determinado objetivo, porém de maneira sempre igual, sem buscar soluções criativas e sem enxergar novas possibilidades.

PERSISTIR, por outro lado consiste em buscar soluções inovadoras para alcançar aquilo que ser quer, de forma mais eficaz.

Isso serve para qualquer coisa na sua vida, estudos, treino, dieta, emagrecer e tudo que você queira alcançar.

Se não tá dando certo desse jeito aí, tenta de outro! Mas desistir não é uma opção.

Se leu até aqui, comenta PERSISTIR😉

22/09/2023

De uma coisa eu tenho certeza, não tá faltando grana, tá faltando vontade de fazer o que dói.

Porque perder peso, emagrecer, secar barriga, ficar tanquinho dá um trabalho da p🤬!

E essas tranqueiras que o pessoal gasta rios de dinheiro aí não trarão esses resultados sozinhos.

Vai ter sim que ter dieta, treino, jejum, sono adequado, hidratação, gerenciamento do estresse querendo ou não.
Ninguém foge disso!
✅
Você conhece alguém que já gastou uma grana 💰 e não chegou onde queria?

Envia esse post para ela ou marca ela aqui nos comentários

21/09/2023

Pode encaixar essa frase no contexto da vida que você quiser. Pode conferir…

O que você vive hoje na vida é consequência ou fruto do que você mesmo plantou no passado.

O que você tem feito pra mudar isso vai trazer frutos para o que você vai viver daqui algum tempo.

Mas é a sua dedicação em ser melhor que mostra a essência de quem você é.

Plante sementes boas o máximo que puder, porque a colher não é opcional.

20/09/2023

Uma coisa não dá para negar esse cara teve seus altos e baixos na vida mas hoje ele está na sua melhor versão

E foi graças a dieta cetogênica que ele conseguiu perder 30kg e na entrevista ele relata como isso melhorou a vontade dele lutar por outras coisas.

Venceu a si mesmo e hoje está fazendo faculdade no auge dos seus 52 anos e cheio de saúde.

Ele a prova incontestável de que investir em saúde reflete em vários fatores da vida e nos encoraja a fazermos cada vez mais por nós.

Quer ser uma versão melhor de você assim como o Fábio Assunção fez? Então corre no link da minha bio que te ensino como ele fez.

13/09/2023

Eu já perdi as contas de quantas vezes isso aconteceu!
A pessoa está com mais de 30kg para perder, aparência prejudicada, mas ainda insiste em dizer que não come muito e nem come “nada errado”.

A autoanálise e a sinceridade sobre o que tem feito ajuda muito na hora de começar a mudança, além do mais saber o que realmente engorda faz toda a diferença.

Conhece alguém que não come “nada errado” mas continua engordando?

13/09/2023

Será que essa “bariátrica injetável “realmente vai funcionar??

Ainda é cedo para constatar os impactos desse remédio na saúde das pessoas.

Mas como tudo que é fácil demais na vida tem que desconfiar, com esses remédios não é diferente.

O fato desse remédio assim como a cirurgia não mudar a mente das pessoas os riscos de recuperar o peso pode ser até maior, pois não há um impedimento físico para ingerir a comida como a cirurgia.

De uma coisa eu tenho certeza, não vai faltar voluntários para testar esse novo medicamento. 💊
Comenta aqui o que acha dessa “novidade” no mercado?

11/09/2023

Essa é a premissa básica que Platão disse para vivermos da melhor forma possível em qualquer área da vida.

Entender que apesar de termos nossas verdades e nossas opiniões, existe uma Verdade Suprema que rege tudo que fazemos, vivemos e ninguém escapa dela.

E a parte mais complexa disso tudo:
Essa Verdade não está nem aí para sua opinião, ela apenas É e pronto!

Sua interpretação, opinião e manias não servem de nada diante dela. Ela está em tudo, pode ser emocional, espiritual, financeira e até alimentar…

E diante disso nos resta duas opções…

Continuar batendo cabeça tentando fazer conforme as próprias ideias e convicções… ou então…

Encarar a Verdade das coisas de frente. Assim como uma pena 🪶 e uma pedra 🪨 não caem de um prédio na mesma velocidade, existe lei para tudo a sua volta.

Tudo que dá certo na vida você pode aprender algo e tudo que dá errado também.

Comece essa semana pensando 🤔 o que tem dado certo que você pode continuar e o que você tem feito que não está te levando a nada.

Observe, e vai entender o que realmente funciona e o que não dá certo.

Compartilhe para alguém pensar nisso contigo.

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