Dra. Paula Dias - Nutrologia

12/03/2025

31/03/2023

Não é fácil que adolescentes se alimentem adequadamente em termos nutricionais, né?
Um bom profissional da Nutrologia deve saber conversar e interagir com essa faixa etária, explicando não só os benefícios de uma boa alimentação, como sugerindo cardápios saudáveis mas, ao mesmo tempo, prazerosos para o paladar deles.
Tenho filho adolescente e sei bem como isso funciona. Posso te ajudar com o seu também!

31/03/2023

Você já se sentiu assim alguma vez na vida? Acordar disposta, fazer atividade física, não estar cheia de dores, ter boa digestão, ser magra, corpo saudável… muito bom, né?
Agora pare, feche os olhos e se visualize assim, tipo quando você está sonhando. Abra os olhos e veja que tem como você ser desse jeitinho, só depende de uma mudança na sua mentalidade! E isso eu sei fazer muito bem! Pego na sua mão e te ensino a ter uma mente que te possibilite ser magra e saudável, mantendo bons hábitos de vida. Com ajuda f**a muito mais fácil!
Vem comigo!

30/03/2023

Você vive cheio/a de sintomas, não tem disposição pra nada, percebe que não está bem (e que poderia viver muito melhor), mas não procura ajuda médica?…
Veja como seu corpo pode estar sofrendo:

*Intestino
- Prisão de ventre ou diarréia
- Distensão abdominal
- Gases com cheiro forte
- Azia/queimação
- Refluxo
- Arrotos frequentes
- Pouca fome ou sempre com fome (nada sacia)
- Enjôo

*Fígado
- Acorda enjoado/a (tipo ressaca) e sem fome
- Saburra amarela na língua
- Zumbido no ouvido
- Sede excessiva
- Gosto ruim na boca (metálico)
- Dores de cabeça
- Fadiga e cansaço constante
- Múltiplas alergias (bijuterias, produtos e cosméticos)

*Tireóide
- Extremidades frias (mãos e pés)
- Pouco suor mesmo durante o treino intenso
- Queda de cabelo
- Unhas fracas e quebradiças
- Pele do corpo mais ressecada
- Calcanhar rachado
- Falta de energia e disposição
- Inchaço e retenção de líquido
- Marca de dente na lateral da língua

*Mente
- Mente agitada
- Ansiedade
- Estresse excessivo
- Mau humor
- Raiva
- Depressão
- Pouco foco
- Memória falha
- Descontrole alimentar (compulsão)
- Necessidade de medicamentos controlados

*Metabolismo
- Sobrepeso
- Obesidade
- Dificuldade para ganhar peso
- Gordura localizada
- Celulite em excesso
- Pouca massa muscular
- Pouca definição muscular

Não fique assim! Eu te ajudo a se curar e viver com mais prazer!

28/03/2023

Maus hábitos alimentares tem ligação direta com depressão.
Procure ajuda profissional! Tem solução!

14/03/2023

Vou iniciar uma jornada para auxiliar você, MULHER CHEIA DE SINTOMAS, a se sentir melhor, mais saudável, bem disposta e mais bonita! QUEM VEM COMIGO? 🌸

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14/03/2023

Você come o gengibre na comida japonesa?
Eu e meu filho amamos essa culinária, e hoje pedimos para o almoço. Meu filho me viu comendo gengibre com tanto gosto que decidiu comer também. E ainda disse: “É aquele negócio que vc toma chá todo dia, não é?” 😄
Pois é, eu como gengibre quando como comida japonesa, acrescento gengibre nos meus pratos veganos sempre e todo santo dia tomo chá de gengibre com limão - potentes anti-inflamatórios e antioxidantes.
E antes eu não gostava do sabor! Mas sabendo dos seus benefícios, adaptei o meu paladar.
Saúde é sobre isso, ter boas escolhas (é mais simples do que inventamos na nossa cabeça!).

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06/02/2023

Atendendo a pedidos, ampliei o horário de atendimento on-line. Entendo que as mulheres muitas vezes trabalham, cuidam da casa, dos filhos… e é então mais prático para algumas fazer o atendimento virtual. O acolhimento, tempo de consulta e acompanhamento é o mesmo que o presencial, a única diferença é que não podemos nos dar um abraço!

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03/01/2023

Dá um nó na cabeça só de olhar esse post, né? Mas, infelizmente, é assim que vive um número gigantesco de mulheres (independente de idade)!
Um corpo inflamado apresenta uma série de sinais e sintomas que nos dificulta exercer nossas atividades diárias, além dos aspectos físicos ao nos olharmos no espelho.
Mas… há solução! ✨
Como eu sempre digo, procure um/a profissional que te ouça, te acolha… e te proporcione um tratamento adequado, individualizado, para que vc seja saudável, ativa e feliz!

Sou mulher… eu te entendo! 👭🏼

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02/01/2023

Pergunta frequente das minhas pacientes!
E tem uma resposta positiva para as mulheres que não podem (ou não querem) fazer reposição hormonal? Sim! 🙌🏼
Mudança nos hábitos de vida, suplementos, atividade física, algumas medicações, laser íntimo… hoje temos um arsenal terapêutico para nos auxiliar!
Não precisamos viver mal, cheia de sintomas! Procure um/a profissional que te ouça, te acolha… e te proporcione um tratamento adequado para que vc seja saudável, ativa e feliz!

Sou mulher… eu te entendo! 👭🏼

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30/12/2022

CORPO INFLAMADO! 💣❌
E por que coloquei foto de uma mulher acima do peso? Porque sobrepeso ou obesidade são típicos de pessoas inflamadas! E por que ela está triste e com baixa autoestima? Porque uma pessoa inflamada apresenta uma série de sintomas muito incômodos, como inchaço, excesso de celulites, cansaço, insônia ou noite mal dormida, depressão, mau humor, dor de cabeça, dores no corpo, ansiedade, irritabilidade, má digestão, excesso de gases, barriga estufada, prisão de ventre… e mais tantos outros! Tem como viver bem assim? Tem como ter autoestima, ser feliz?…
Se você está sentindo muitos desses sintomas acima citados, procure ajuda! Não se permita viver dessa maneira! Estou aqui para te ensinar a fazer as pazes com o seu corpo! 😉

De mulher pra mulher… eu te entendo! 👭🏼

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