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11/05/2022

💜Pudim de chia 💜

Já provaram? Receitinha vegana super saborosa e anti-inflamatória.

Ingredientes:
200ml de leite vegetal( coco ou castanhas)
3 C sopa cheias de semente de chia
2 C sopa de aveia em flocos

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, coloque em um pote de vidro e deixe no mínimo 6h na geladeira.

A chia e a aveia engrossam e vira um pudim mara e super nutritivo.
Fonte de fibras, ômega 3 e muita saciedade!!!

Por cima: manga, uva, morangos, geleia sem açúcar, são as minhas opções favoritas.

Lanche prático e fácil para carregar na bolsa!
Quem fizer me conta?
Beijos

14/04/2022

Dr Marco Aurélio Lameirão, nosso cirurgião, esclarece algumas das dúvidas mais recorrentes em suas redes e consultório médico.

O Assunto de hoje é a melhor técnica para fazer a cirurgia de Endometriose. Venha conferir!

Para saber mais, procure nossa equipe especializada.

📍 Rua Ator Paulo Gustavo - 160 | Sala 912 - Icaraí / Niterói - Edifício Tiffany (antiga Rua Coronel Moreira César)

📞(21) 97724-6774

13/04/2022

A maioria dos médicos concorda que sim.

Um estudo publicado no periódico Journal of Physical Therapy Science, em 2018, mostrou que a prática de atividade física pode reduzir os sintomas da endometriose, além de auxiliar nos problemas de postura causados pelas dores pélvicas.

Isso ocorre porque o exercício físico possui um efeito de proteção no que se refere a doenças inflamatórias, pois induz um aumento nos níveis sistêmicos de citocinas, com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, além de atuar na redução dos níveis de estrogênio.

O esporte auxilia no alongamento, flexibilidade, fortalecimento muscular e na melhora da postura, itens essenciais para o gerenciamento de dores crônicas. Esse alongamento age de maneira oposta às contraturas musculares e problemas de postura causados a longo prazo pela doença.

Você sente muitas dores causadas pela endometriose?

Agende uma consulta com nossa equipe!

Rua Ator Paulo Gustavo - 160 | Sala 912 - Icaraí / Niterói - Edifício Tiffany (antiga Rua Coronel Moreira César)

11/04/2022

Você precisa ter clareza total sobre o que acontece com seu corpo e quais são os sintomas que podem representar perigo.

Conversar com outras mulheres é um ótimo ponto de partida, pois a troca de experiências tende a ‘abrir os horizontes’ sobre as causas e consequências da endometriose.

Além de dor pélvica intensa (sintoma mais comum) a endometriose pode causar dor menstrual intensa, dores durante a relação sexual, dor ao urinar e dificuldade para engravidar. Procure um especialista.

Sentir dor não é normal! Para mais informações, agende uma consulta!

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05/04/2022

A endometriose é uma doença complexa, portanto, o tratamento cirúrgico deve considerar as particularidades de cada paciente. No entanto, é possível estabelecer um procedimento padrão que atende à resolução da patologia. É importante ressaltar que na cirurgia sistematizada para endometriose não é necessário a retirada do útero.

Para saber mais, assista ao Reels e procure nossa equipe especializada.

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31/03/2022

A principal função da Fisioterapia Pélvica no tratamento da Endometriose é o alívio da dor pélvica. Para isso, diferentes técnicas aliadas são utilizadas.

Uma das principais é a Eletroestimulação, que funciona através de um estímulo elétrico de baixa intensidade. Mitigar a dor das mulheres que sofrem com a Endometriose melhora a qualidade de vida e a autoestima das pacientes, sendo fundamental como parte do tratamento.

Para mais informações, agende uma consulta!

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30/03/2022

A intensidade e frequência destes sintomas pode variar a cada mês e de uma mulher para a outra e, por isso, o diagnóstico pode ser bastante difícil.

No entanto, caso se suspeite de endometriose, é muito importante consultar um ginecologista para iniciar o tratamento e avaliar a diminuição dos sintomas.

A endometriose é uma doença que atinge as mulheres e é muito associada à infertilidade, já que o problema pode dificultar ou até impedir a gravidez em casos mais graves.

Ela é caracterizada pelo crescimento do tecido chamado de endométrio, que reveste o útero, em outras áreas do corpo, mais comumente no peritônio pélvico, nos ovários e bexiga e, mais raramente, no pulmão e sistema nervoso central.

Os desconfortos relacionados a endometriose consistem em:

- dores abdominais intensas
- dor durante a relação sexual
- cólica intensa
- alterações intestinais ou urinárias durante a menstruação
- dificuldade para engravidar e infertilidade

Essa dor é resultado da presença do endométrio funcional em áreas em que o tecido não deveria ser encontrado.

Além disso, dependendo da gravidade do quadro, a doença também pode provocar aderências pélvicas, ou seja, pode fazer com que alguns órgãos grudem uns nos outros, o que também causa dor intensa.

Você desconfia que pode estar sofrendo de endometriose? Não espere mais!

Deixe nossa equipe multidisciplinar ajudá-la!

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Icaraí | Niterói

28/03/2022

Nem toda história precisa ser assim sofrida e arrastada com foi a da Karoline.

Se você sente sintomas que se enquadram com os da endometriose e busca por ajuda, venha conhecer a equipe EndometRIO e vamos investigar juntos o que está acontecendo.

Agende uma consulta com nossa equipe!

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23/03/2022

Assim que recebe o diagnóstico de endometriose, o ideal é que a paciente receba o acompanhamento de uma equipe interdisciplinar, da qual a fisioterapeuta pélvica é parte muito importante, sobretudo nos casos de dispareunia (dor durante a relação sexual) e vulvodínia (sensação de ardor na entrada da va**na).

Em seu dia a dia, essa profissional se concentra em fazer uma avaliação da região pélvica, além do abdômen e coluna.

Na prática, isso requer a observação dos sistemas faciais, do alinhamento da musculatura e padrões de execução dos movimentos.

Como complemento a avaliação, o fisioterapeuta deve fazer uma entrevista com a paciente, buscando, inclusive, conhecer o seu histórico familiar.

De posse dessas informações, ele então irá elaborar um programa de exercícios individualizado que atenda às necessidades da paciente.

Em nossa clínica, a responsável por essa especialidade é a Dra. Patrícia Zaidan, com mais de 10 anos de experiência em saúde da mulher e fisioterapia pélvica.

Quer saber mais? Entre em contato conosco e agende sua consulta.

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Icaraí | Niterói

21/03/2022

Essa é uma pergunta frequente, pois mais de 80% das mulheres com endometriose sentem os impactos da dor, seja ela uma dor leve ou uma dor incapacitante.

As causas são diversas e podem se originar de fatores genéticos, emocionais e ambientais.

Sendo assim, há um longo caminho até que se tenha um diagnóstico completo e preciso a respeito do grau de endometriose da paciente e sobre qual melhor tratamento a ser seguido.

Em muitos casos a doença já apresenta sinais de melhora no início do tratamento, mas é preciso entender que cada caso é um caso.

Quer entender melhor o que acontece com seu corpo e entender as suas possibilidades de melhora? Entre em contato e marque uma consulta.

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Icaraí | Niterói

15/03/2022

A endometriose tem a dor como um de seus piores sintomas, podendo ocorrer de forma incapacitante para as pacientes.

No entanto, esse tipo de sintoma pode ser amenizado através de atividades físicas, ajudando na correção postural e diminuindo seus impactos relacionados às dores pélvicas.

15/03/2022

A endometriose ganha destaque no mês de março através da campanha Março Amarelo.

A campanha visa conscientizar a população sobre a doença, especialmente as mulheres, apontando métodos preventivos, riscos, sintomas e formas de tratamento.

Check-ups regulares continuam sendo a melhor forma de proteção e de obter informações seguras sobre a doença.

Conte com a ajuda da EndometRIO para cuidar da sua saúde!

Para saber mais, agende uma consulta com nossa equipe!

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14/03/2022

A endometriose é uma síndrome bastante dolorosa na qual o tecido que reveste a cavidade do útero, conhecido como endométrio, cresce em outros locais do abdômen como ovários, bexiga ou intestino, gerando sintomas como dor pélvica intensa, cólica menstrual intensa, dor na relação sexual e até infertilidade.

Se você sente ou conhece alguém com esses sintomas, não deixe de entrar em contato conosco ou encaminhar nossos contatos.

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Icaraí | Niterói

10/03/2022

Quando a Medicina da Dor trabalha em conjunto com o ginecologista e com o cirurgião a assertividade do diagnóstico e da escolha de tratamento são otimizadas. Esse é o maior benefício para uma paciente tratada por uma equipe interdisciplinar.

09/03/2022

Essas são 5 características da endometriose que toda mulher precisa conhecer, pois evitam diversos erros de tratamento e fazem com que a paciente busque ajuda o quanto antes.

Mito nº 1: A endometriose só ocorre após os 30 anos.

Mulheres em idade reprodutiva 25-40 anos são mais comumente afetadas, porém estima-se que 70% de todas as mulheres com endometriose tiveram os primeiros sintomas antes dos 20 anos.

Mito nº 2: A endometriose não permite ter filhos.

De 20% a 50% das mulheres com infertilidade são diagnosticadas com endometriose.
Porém, mesmo com o quadro de endometriose a mulher pode engravidar normalmente, e as que tiverem algum grau de subfertilidade ou infertilidade podem engravidar,quando submetidas a tratamentos de fertilidade, dando a luz a bebês saudáveis.

Mito nº 3: Ter filhos evita a endometriose.

A maternidade diminui o risco de endometriose ou pode diminuir os seus impactos negativos, no entanto não garante que a paciente não venha a desenvolver endometriose.

Mito nº 4: A endometriose nunca desaparece sem tratamento.

É normal que os sintomas da endometriose diminuam durante a gravidez ou até após a menopausa, mas não é garantia.
Existem também pacientes que simplesmente deixam de sentir os sintomas da endometriose de forma espontânea, porém são casos isolados e sempre devem ser acompanhados por um especialista. É importante lembrar que existem pacientes com endometriose grave e, no entanto, assintomáticas, sendo fundamental o acompanhamento a fim de preservar os órgãos nobres femininos.
O ideal é sempre manter acompanhamento médico.

Mito nº 5: Lesões de endometriose tornam-se cancerosas.

Não há estudos conclusivos quanto a essa relação, no entanto, alguns especialistas afirmam que a inflamação constante causada pela endometriose pode favorecer o aparecimento do câncer, especialmente o câncer endometriótico de ovário.

Para mais informações, agende uma consulta!

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28/02/2022

É importante conhecer seu próprio corpo para evitar que alguns sintomas da endometriose possam atrapalhar você de colocar seu bloco na rua.

Se você já iniciou um tratamento, siga-o e continue monitorando suas melhoras até que retorne a uma próxima consulta.

Caso você ainda não tenha iniciado o tratamento, saiba que a EndometRIO possui uma equipe multidisciplinar pronta para te auxiliar durante todo o seu tratamento até que você reestabeleça sua qualidade de vida.

Tudo sob controle? Então coloque sua fantasia, espalhe purpurina pelo rosto e divirta-se!

22/02/2022

A Fisioterapia Pélvica é uma das importantes especialidades que completam o tratamento da endometriose.

A Dra. Patrícia Zaidan () é a responsável por essa área aqui na EndometRIO e está pronta para sanar todas as suas dúvidas sobre as dores e complicações pélvicas.

Entre em contato e agende uma visita!

21/02/2022

A endometriose afeta em até 50% a possibilidade de gravidez, no entanto, as mulheres que conseguem engravidar acabam tendo os sintomas da endometriose atenuados.

Um estudo realizado pela International Journal of Environmental Research and Public Health (out/2021), com o intuito de relacionar a amamentação com a melhoria das dores pélvicas em pacientes com endometriose, acompanhou 156 grávidas entre janeiro de 2017 e junho de 2019, que não usavam anticoncepcionais via oral e não alimentavam seus bebês com alimentação artificial.

A conclusão do estudo é que as pacientes apresentaram melhora significativa da dismenorreia (dor pélvica que surge no primeiro dia do período menstrual) proporcionalmente com a duração da amamentação. A dor pélvica crônica melhorou somente nas pacientes que amamentaram exclusivamente seus bebês e não houve melhora nas queixas de dispareunia.

As mulheres que apresentavam endometriomas tiveram uma redução dos mesmos com a amamentação.

Vale lembrar que a diminuição dos sintomas durante a amamentação não significa que eles permanecerão abrandados após esse período.

Sendo assim, faz-se necessário o acompanhamento e tratamento da endometriose.

Para saber mais agende uma consulta com nossa equipe!

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Dr Marco Aurélio Lameirão, nosso cirurgião, esclarece algumas das dúvidas mais recorrentes em suas redes e consultório médico. O Assunto de hoje é a melhor técnica para fazer a cirurgia de Endometriose. Venha conferir! Para saber mais, procure nossa equipe especializada. 📍 Rua Ator Paulo Gustavo - 160 | Sala 912 - Icaraí / Niterói - Edifício Tiffany (antiga Rua Coronel Moreira César) 📞(21) 97724-6774 #endometrio #endometriose #endotrioserj #saudedamulher #sentirdornaoenormal

A endometriose é uma doença complexa, portanto, o tratamento cirúrgico deve considerar as particularidades de cada paciente. No entanto, é possível estabelecer um procedimento padrão que atende à resolução da patologia. É importante ressaltar que na cirurgia sistematizada para endometriose não é necessário a retirada do útero. Para saber mais, assista ao Reels e procure nossa equipe especializada. 📍 Rua Ator Paulo Gustavo - 160 | Sala 912 - Icaraí / Niterói - Edifício Tiffany (antiga Rua Coronel Moreira César) 📞(21) 97724-6774 #endometrio #endometriose #endotrioserj #saudedamulher #sentirdornaoenormal

A principal função da Fisioterapia Pélvica no tratamento da Endometriose é o alívio da dor pélvica. Para isso, diferentes técnicas aliadas são utilizadas. Uma das principais é a Eletroestimulação, que funciona através de um estímulo elétrico de baixa intensidade. Mitigar a dor das mulheres que sofrem com a Endometriose melhora a qualidade de vida e a autoestima das pacientes, sendo fundamental como parte do tratamento. Para mais informações, agende uma consulta! 📍 Rua Ator Paulo Gustavo - 160 | Sala 912 - Icaraí / Niterói - Edifício Tiffany (antiga Rua Coronel Moreira César) 📞(21) 97724-6774 #endometrio #endometriose #endotrioserj #dorpelvica #dorpelvicacronica #saudedamulher #sentirdornaoenormal

Atividade Física e dores pélvicas

A endometriose tem a dor como um de seus piores sintomas, podendo ocorrer de forma incapacitante para as pacientes. No entanto, esse tipo de sintoma pode ser amenizado através de atividades físicas, ajudando na correção postural e diminuindo seus impactos relacionados às dores pélvicas. #endometrio #endometriose #dorespelvicas

A Fisioterapia Pélvica é uma das importantes especialidades que completam o tratamento da endometriose. A Dra. Patrícia Zaidan (@patriciazaidan) é a responsável por essa área aqui na EndometRIO e está pronta para sanar todas as suas dúvidas sobre as dores e complicações pélvicas. Entre em contato e agende uma visita!

Você sabia que o tratamento da endometriose pode ser acelerado quando você tem diferentes especialidades trabalhando em conjunto? É exatamente isso que a Medicina da Dor e a Fisioterapia Pélvica conseguem fazer pela paciente com endometriose, através dos Bloqueios Anestésicos. Quer saber mais? Entre em contato conosco!

A Nutrição é imprescindível no tratamento da endometriose, sendo importante para amenizar as dores em decorrência da doença. Quer saber mais? Entre em contato por DM ou através do nosso site! Link na Bio. @nutricamilledutra

A importância da psicologia no tratamento da Endometriose.1

A Psicologia é imprescindível no tratamento da endometriose, sendo importante para o entendimento de cada etapa e no esclarecimento sobre como lidar com as dores em decorrência da doença. Quer saber mais? Entre em contato por DM ou através do nosso site https://endometrio.com.br/

Sobre Fisioterapia Osteopática

A Fisioterapia Osteopática é imprescindível no tratamento da endometriose, sendo importante para amenizar as dores em decorrência da doença. Quer saber mais? Entre em contato por DM ou através do nosso site https://endometrio.com.br/ Georgia Jereissati

Fisioterapia pélvica no tratamento da Endometriose

A Fisioterapia Pélvica é imprescindível no tratamento da endometriose, sendo importante para amenizar as dores em decorrência da doença. Quer saber mais? Entre em contato por DM ou através do nosso site! https://endometrio.com.br/ @patriciazaidan

Dra Patrícia Zaidan | Fisioterapeuta Pélvica

A Dra Patrícia Zaidan (Fisioterapia Pélvica) é parte fundamental em nosso compromisso de devolver a qualidade de vida as mulheres com endometriose. Nós da EndometRIO temos orgulho em dizer que somos a 1ª equipe a ter um atendimento completo e interdisciplinar no Rio de Janeiro! Nosso grupo é formato por especialistas em Endometriose e Dor Pélvica que atuam conjuntamente em um mesmo espaço, dando todo suporte e atenção necessários para a paciente que possui esta patologia. Se você quiser conhecer mais sobre o nosso trabalho basta visitar nosso site. https://endometrio.com.br/