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Dr. Rafael Mançano

Médico Ortopedista e Cirurgião Especialista em Joelho

15/08/2025

Acordar com dor ou rigidez no joelho pode ser um sinal de alerta. Em muitos casos, isso está associado a processos inflamatórios articulares, como a artrose, sinovite ou doenças reumatológicas.

Durante o sono, há redução do movimento articular e da circulação local, o que pode favorecer o acúmulo de líquido sinovial e inflamação. Se os sintomas melhoram ao longo do dia, mas retornam com frequência, é hora de procurar um ortopedista para investigação e tratamento adequado.

Ainda ficou com alguma dúvida ou necessita de ajuda?
Entre em contato com nosso atendimento (21) 99888-1177 que irei te atender.

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13/08/2025

Romper o Ligamento Cruzado Anterior é uma lesão séria que afeta a estabilidade do joelho. Adiar a cirurgia em casos indicados pode trazer riscos importantes.

Sem o LCA, o joelho f**a instável e sujeito a microlesões recorrentes. Isso pode levar a danos no menisco, desgaste precoce da cartilagem e até artrose em pessoas jovens e ativas. Embora nem todos os casos exijam cirurgia imediata, a decisão deve sempre ser tomada com base na avaliação clínica, idade do paciente e nível de atividade física.

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11/08/2025

A vitamina D é conhecida por sua importância na saúde óssea, mas você sabia que ela também desempenha papel importante na saúde das articulações?

Níveis adequados de vitamina D ajudam na absorção do cálcio, mantêm a densidade óssea e também modulam processos inflamatórios. Estudos mostram que a deficiência dessa vitamina pode estar associada a dores musculoesqueléticas, maior risco de quedas e evolução mais rápida da artrose. A suplementação, quando necessária, deve ser orientada por um médico, com base em exames laboratoriais.

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09/08/2025

O afilamento da cartilagem é um sinal de desgaste precoce na articulação do joelho. Ele representa a perda de espessura dessa estrutura responsável por amortecer os impactos entre os ossos.

Esse processo pode ser silencioso no início, mas, com o tempo, tende a gerar dor, inflamação, estalos e limitação de movimentos — podendo evoluir para um quadro de artrose. O diagnóstico precoce, por ressonância magnética ou exames clínicos, permite iniciar medidas de proteção articular, como fortalecimento muscular, viscossuplementação ou reeducação postural.

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07/08/2025

Você sabia que o cigarro pode atrapalhar (e muito) a recuperação de lesões ortopédicas? O tabagismo afeta a circulação sanguínea e reduz a oxigenação dos tecidos — fatores essenciais para cicatrização de tendões, cartilagem e ossos.

Estudos mostram que fumantes têm maior risco de complicações no pós-operatório, incluindo infecções, atraso na consolidação óssea e pior resposta a tratamentos conservadores. Parar de fumar antes de uma cirurgia ou durante um processo de reabilitação pode melhorar signif**ativamente os resultados clínicos.

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05/08/2025

Pode parecer estranho, mas fortalecer o glúteo pode ser uma das melhores formas de aliviar dores no joelho. Isso porque os músculos glúteos (especialmente o médio e o máximo) têm papel fundamental na estabilidade da pelve e no alinhamento dos membros inferiores.

Quando esses músculos estão fracos, há maior sobrecarga sobre o joelho durante atividades como caminhar, correr ou subir escadas. Esse desequilíbrio pode favorecer o surgimento de lesões, principalmente na cartilagem e nos ligamentos. Um trabalho de fortalecimento global, que envolva quadril e core, ajuda a preservar o joelho e prevenir dores crônicas.

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25/07/2025

A osteonecrose do joelho é uma condição em que ocorre a morte de uma área do osso, geralmente no côndilo femoral, por falta de irrigação sanguínea adequada.

Pode surgir de forma espontânea (idiopática), ou estar associada a traumas, uso de corticoides ou doenças como lúpus e alcoolismo crônico.

Os sintomas envolvem dor súbita e localizada, especialmente ao apoio do peso.

O diagnóstico é feito com exames de imagem como ressonância magnética, e o tratamento varia entre medidas conservadoras (repouso, medicamentos e fisioterapia) até a necessidade de cirurgia, dependendo do estágio da doença.

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23/07/2025

Sim, pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver problemas articulares, inclusive nos joelhos.

A hiperglicemia crônica pode afetar tecidos como tendões, ligamentos e cartilagem, favorecendo inflamações e processos degenerativos.

Além disso, o diabetes aumenta o risco de artropatia neuropática (como a de Charcot), reduz a capacidade de cicatrização e está associado à obesidade — um dos principais fatores de sobrecarga articular.

Por isso, controlar os níveis de glicose e manter hábitos saudáveis são fundamentais para preservar a saúde dos joelhos.

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21/07/2025

As bursas são pequenas bolsas cheias de líquido que reduzem o atrito entre tendões, músculos e ossos.

Quando inflamadas, causam a bursite — condição que provoca dor, inchaço e sensibilidade local.

No joelho, as bursites mais comuns ocorrem nas regiões pré-patelar, anserina e infrapatelar.

Elas podem surgir por esforço repetitivo, impacto direto, má postura ou sobrepeso. O tratamento costuma incluir repouso, gelo, anti-inflamatórios e fisioterapia. Em casos mais resistentes, pode-se recorrer à infiltração com corticoide ou punção do líquido.

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18/07/2025

A sarcopenia, que é a perda progressiva de massa e força muscular, geralmente associada ao envelhecimento, tem impacto direto na estabilidade e função do joelho.

Com a musculatura mais fraca, a articulação do joelho f**a mais vulnerável a lesões e sobrecargas, aumentando o risco de quedas, dores e evolução de artrose.

Exercícios de resistência e força, alimentação rica em proteínas e acompanhamento médico são fundamentais para evitar ou controlar o problema.

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16/07/2025

O retorno ao esporte após cirurgia no joelho, como reconstrução de LCA ou meniscectomia, precisa ser feito com cautela e planejamento.

Respeitar o tempo biológico de cicatrização e readaptação funcional é fundamental para evitar recidivas.

O processo envolve etapas progressivas: fisioterapia focada em ganho de amplitude, força, propriocepção e reeducação de movimento.

Avaliações funcionais e te**es específicos ajudam a determinar o momento certo para liberar a prática esportiva com segurança.

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14/07/2025

Como a má alimentação afeta a inflamação no joelho?

O que você come pode influenciar diretamente nos níveis de inflamação do seu corpo — inclusive nas articulações.

Dietas ricas em alimentos ultraprocessados, gorduras trans e açúcar aumentam a produção de substâncias inflamatórias que afetam o joelho, especialmente em quem já tem artrose ou doenças autoimunes.

Por outro lado, alimentos com propriedades anti-inflamatórias, como peixes ricos em ômega-3, frutas vermelhas, vegetais e oleaginosas, podem ajudar a reduzir sintomas como dor e inchaço.

A nutrição adequada é um pilar importante no tratamento ortopédico.

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