Stephane.psi

Stephane.psi Serviço em psicologia

Por aqui, a vida tá voltando aos poucos pro eixo… ou melhor, pra um novo eixo.Depois de 11 meses intensos vivendo a mate...
05/04/2025

Por aqui, a vida tá voltando aos poucos pro eixo… ou melhor, pra um novo eixo.

Depois de 11 meses intensos vivendo a maternidade real oficial, começo a retomar, devagarinho, algumas rotinas que sempre fizeram parte de mim — como as leituras e as atividades físicas. Nada muito regrado ainda, mas já é um respiro, sabe?

Nesse tempo, tudo girou em torno do meu pequeno (como não, né?). E eu entendi que cuidar de mim, naquele momento, era justamente *estar inteira pra cuidar dele*.

Agora, começo a abrir um espacinho de novo pra mim.
Sem cobrança, sem pressa, só com carinho.

Porque sim, psicóloga também é mãe. Também pausa. Também cansa. E também precisa voltar. 🧡

Se você também tá nesse processo, saiba que tá tudo bem ir no seu tempo. A gente se acolhe, se entende e se (re)descobre.

À medida que envelhecemos, podemos enfrentar sentimentos como tristeza, solidão e ansiedade. É importante reconhecer ess...
27/06/2023

À medida que envelhecemos, podemos enfrentar sentimentos como tristeza, solidão e ansiedade. É importante reconhecer essas emoções e buscar formas saudáveis de lidar com elas. Encontre atividades que te tragam alegria, busque o apoio de um psicólogo para trabalhar questões emocionais e adote práticas que promovam o bem-estar mental.

Oi pessoal! Às vezes, na correria do dia a dia, acabamos usando expressões fixas para descrever nossas emoções. No entan...
14/06/2023

Oi pessoal! Às vezes, na correria do dia a dia, acabamos usando expressões fixas para descrever nossas emoções. No entanto, é importante lembrar que nossos estados emocionais são transitórios.

Ao substituir expressões como "eu sou nervoso" por "eu estou nervoso", reconhecemos a natureza mutável das nossas emoções.

Essa mudança de linguagem pode nos ajudar a desenvolver uma perspectiva mais saudável e a lidar melhor com os desafios emocionais. É uma maneira poderosa de lembrar que somos seres em constante evolução e que nossas emoções não nos definem completamente.

Autoestima na terceira idade: Cultivar uma imagem positiva de si mesmo é essencial para uma boa saúde mental na velhice....
13/06/2023

Autoestima na terceira idade: Cultivar uma imagem positiva de si mesmo é essencial para uma boa saúde mental na velhice. Lembre-se de valorizar suas conquistas, habilidades e experiências. Pratique o autocuidado, cuide da sua aparência e se permita fazer coisas que te deixem feliz e confiante.

Nas páginas de "Rugas", mergulhei em uma jornada profundamente tocante pelos desafios do envelhecimento e pela importânc...
12/06/2023

Nas páginas de "Rugas", mergulhei em uma jornada profundamente tocante pelos desafios do envelhecimento e pela importância dos laços humanos. Fui transportada para a vida de Emilio, um idoso cuja memória desvanecia aos poucos, levando-o a ser internado em um lar para idosos.

Foi nesse lugar, rodeado de rostos enrugados e olhares cheios de histórias, que Emilio encontrou Miguel, um companheiro de quarto que logo se tornou seu confidente. Juntos, eles compartilharam lembranças e experiências de uma vida inteira, desvendando segredos, amizades e amores perdidos.

À medida que as páginas avançavam, as ilustrações delicadas e as palavras cuidadosamente escolhidas me envolveram numa teia de emoções. O envelhecimento era retratado com uma sensibilidade rara, fazendo-me enxergar além das rugas e das limitações físicas. Ali, no coração da história, encontrei a verdadeira essência da existência.

As páginas de "Rugas" me fizeram refletir sobre a fragilidade e a beleza da vida. Compreendi a solidão que pode acompanhar o avançar da idade, mas também aprendi sobre a importância de valorizar e respeitar os idosos, de enxergar a riqueza de suas experiências e de compartilhar momentos de amor e companheirismo.

Com lágrimas nos olhos, fechei o livro, sentindo um profundo apreço pelos personagens que se tornaram tão reais para mim. "Rugas" deixou uma marca indelével em meu coração, lembrando-me de que, nos momentos finais, é possível encontrar a verdadeira essência da existência, e que é nesses momentos que a vida revela toda a sua beleza e significado.

Leiammmm!

Aceitar e controlar... 🙃
06/06/2023

Aceitar e controlar... 🙃

A doença miastenia grave (MG) é uma condição autoimune que afeta a transmissão dos impulsos nervosos para os músculos, r...
06/06/2023

A doença miastenia grave (MG) é uma condição autoimune que afeta a transmissão dos impulsos nervosos para os músculos, resultando em fraqueza muscular e fadiga. Embora seja uma doença de origem física, também pode ter alguns fatores emocionais associados. Alguns dos fatores emocionais que podem estar ligados à doença de miastenia incluem:

1. Estresse: O estresse emocional pode desencadear ou piorar os sintomas da MG. Situações estressantes podem levar a um aumento da fadiga e fraqueza muscular.

2. Ansiedade e depressão: A convivência com uma condição crônica como a MG pode gerar ansiedade e depressão. A preocupação constante com os sintomas, limitações e incertezas sobre o futuro podem afetar o bem-estar emocional.

3. Impacto na qualidade de vida: A MG pode interferir nas atividades diárias, trabalho, relacionamentos e lazer, o que pode causar frustração, tristeza e sentimentos de perda. A adaptação a essas mudanças pode ser desafiadora emocionalmente.

4. Isolamento social: A fadiga e a fraqueza muscular podem dificultar a participação em atividades sociais. O isolamento social resultante pode levar à solidão, baixa autoestima e outros problemas emocionais.

5. Mudanças na imagem corporal: A fraqueza muscular causada pela MG pode afetar a imagem corporal e a autoimagem. Isso pode levar a sentimentos de inadequação, vergonha e frustração.

É importante lembrar que cada pessoa é única e pode vivenciar esses fatores emocionais de maneira diferente. É fundamental buscar apoio emocional adequado, seja através de suporte de familiares e amigos, grupos de apoio ou terapia psicológica, para ajudar a lidar com os desafios emocionais associados à doença de miastenia. Um profissional de saúde especializado pode fornecer um suporte adequado e estratégias para melhorar a qualidade de vida emocional.

O site oficial da MGFA (https://www.myasthenia.org/)

Você já se perguntou se os psicólogos têm a habilidade de ler pensamentos? Bem, a resposta é não. Os psicólogos não poss...
02/06/2023

Você já se perguntou se os psicólogos têm a habilidade de ler pensamentos? Bem, a resposta é não.

Os psicólogos não possuem a capacidade de ler seus pensamentos internos. No entanto, eles são especialistas em compreender e explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos por meio de técnicas terapêuticas e de escuta ativa. Seu objetivo é ajudar você a se autoconhecer, encontrar soluções e desenvolver estratégias para lidar com desafios emocionais e psicológicos

Envelhecer....
01/06/2023

Envelhecer....

Medicamentos e psicologia são duas abordagens complementares no tratamento de transtornos mentais. Os medicamentos desem...
31/05/2023

Medicamentos e psicologia são duas abordagens complementares no tratamento de transtornos mentais. Os medicamentos desempenham um papel crucial no alívio dos sintomas, como depressão, ansiedade e psicose, ajudando a estabilizar desequilíbrios químicos no cérebro.

A psicologia, por meio de terapias e intervenções psicossociais, auxilia na compreensão dos problemas emocionais e comportamentais, promovendo mudanças positivas e o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento saudáveis. Juntos, medicamentos e psicologia oferecem uma abordagem abrangente e eficaz para o tratamento de transtornos mentais, visando ao bem-estar e à qualidade de vida dos indivíduos.

É importante destacar que o uso de medicamentos psiquiátricos deve ser sempre prescrito por um profissional de saúde mental qualificado (médico), que avaliará as necessidades individuais de cada paciente e monitorará os efeitos colaterais e a eficácia do tratamento. Na psicologia, o tratamento geralmente envolve abordagens terapêuticas complementares, como terapia cognitivo-comportamental, psicoterapia e intervenções psicossociais.

É compreensível que as pessoas possam solicitar uma sessão gratuita ou experimental na área da psicologia para avaliar s...
27/05/2023

É compreensível que as pessoas possam solicitar uma sessão gratuita ou experimental na área da psicologia para avaliar se gostariam de prosseguir com o profissional em questão. No entanto, existem algumas razões pelas quais muitos profissionais da psicologia optam por não oferecer sessões gratuitas ou experimentais:

Ética profissional: A ética na psicologia exige que os profissionais valorizem seu trabalho e não explorem a vulnerabilidade das pessoas em busca de serviços gratuitos. Cobrar honorários adequados é uma forma de garantir a qualidade e o comprometimento no atendimento.

Responsabilidade e compromisso: A terapia é um processo que requer um compromisso tanto do terapeuta quanto do cliente. Uma única sessão experimental pode não fornecer uma visão completa dos benefícios da terapia e não permite que a relação terapêutica se desenvolva adequadamente.

Tempo e recursos: Os terapeutas dedicam tempo significativo ao preparo e à realização de cada sessão. Oferecer sessões gratuitas ou experimentais a todas as pessoas que solicitam pode demandar tempo e recursos que podem comprometer a capacidade de atendimento adequado aos clientes que pagam pelos serviços.

Profissionalismo e valorização: Oferecer serviços gratuitos pode depreciar o valor do trabalho dos profissionais da psicologia. Isso pode contribuir para a percepção equivocada de que a terapia é um serviço de menor importância ou que não vale a pena investir financeiramente.

No entanto, é possível encontrar maneiras alternativas de ajudar as pessoas que buscam uma sessão gratuita ou experimental. Por exemplo, você pode direcioná-las para serviços de aconselhamento ou organizações que oferecem apoio gratuito ou de baixo custo. Também é importante lembrá-las da disponibilidade de planos de saúde, programas governamentais ou opções de assistência financeira que podem facilitar o acesso à terapia.

As recomendações que mencionei são baseadas em diretrizes gerais de organizações de saúde e pediatria, que levam em cons...
26/05/2023

As recomendações que mencionei são baseadas em diretrizes gerais de organizações de saúde e pediatria, que levam em consideração não apenas aspectos neuropsicológicos, mas também o desenvolvimento físico, social e emocional das crianças. Essas diretrizes são elaboradas com base em pesquisas científicas e evidências disponíveis sobre o impacto do uso de telas na saúde e no desenvolvimento infantil.

Embora o uso excessivo de telas possa afetar negativamente o desenvolvimento neuropsicológico das crianças, incluindo habilidades cognitivas, atenção e sono, é importante destacar que cada criança é única e pode responder de maneira diferente à exposição às telas. Portanto, as recomendações buscam fornecer um guia geral para ajudar as famílias a estabelecerem limites saudáveis e equilibrados.

É sempre recomendado que os pais e cuidadores estejam atentos aos sinais de alerta e ao impacto específico que o uso de telas pode ter em seus filhos. Além disso, é essencial promover um ambiente de apoio, estimulação adequada e interações significativas para o desenvolvimento saudável do cérebro e da mente das crianças.

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Sargento De Milicias
Rio De Janeiro, RJ
21532-290

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