20/08/2025
Para atletas que sofreram lesões no joelho, a prevenção de novas lesões é uma prioridade. A fisioterapia desempenha um papel vital na preparação dos atletas para retornarem ao esporte com segurança.
Programas de fortalecimento muscular focados no quadríceps, isquiotibiais e glúteos são essenciais para estabilizar o joelho.
Exercícios de propriocepção melhoram o equilíbrio e a coordenação, reduzindo o risco de torções. A correção de padrões de movimento incorretos durante atividades esportivas é fundamental para prevenir lesões por sobrecarga.
Técnicas de aquecimento e alongamento adequados antes dos treinos e jogos também são cruciais.
Um fisioterapeuta pode fornecer um programa de prevenção personalizado para garantir a segurança e o desempenho do atleta.
