Dra. Yumi Miyahira

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Você pode até emagrecer só com dieta…Mas existe um problema que quase ninguém te conta:👉 você perde músculo junto.E isso...
14/04/2026

Você pode até emagrecer só com dieta…
Mas existe um problema que quase ninguém te conta:

👉 você perde músculo junto.

E isso muda tudo.

Com menos massa muscular:
• seu metabolismo desacelera
• seu corpo gasta menos energia
• e a chance de recuperar o peso aumenta

Por isso, exercício de resistência não é opcional.
Ele faz parte do tratamento.

✔️ Musculação
✔️ Pilates
✔️ Exercícios com o peso do corpo

👉 2–4 vezes por semana já faz diferença.

Emagrecer de verdade não é só perder peso.
É preservar sua saúde, sua força e sua autonomia ao longo dos anos.

📩 Se você quer fazer isso da forma certa, me chama.

Você não precisa esperar o corpo “dar problema” para começar a cuidar da sua saúde.Cansaço constante, dificuldade para e...
08/04/2026

Você não precisa esperar o corpo “dar problema” para começar a cuidar da sua saúde.

Cansaço constante, dificuldade para emagrecer, inchaço, queda de cabelo, falta de energia…
Muitas vezes esses sinais são ignorados — mas eles têm causa, e têm solução.

✨ Quando você entende seu corpo de forma individualizada, tudo muda:
mais energia, mais disposição, mais qualidade de vida.

Meu trabalho é justamente esse:
olhar para você como um todo e tratar a causa, não só os sintomas.

Se você sente que algo não está bem, talvez seja o momento de investigar de verdade.

📩 Me chama no direct ou agende sua consulta.

A perda de massa óssea é silenciosa — muitas vezes só é percebida quando surgem dores ou fraturas. 🦴Manter níveis adequa...
06/04/2026

A perda de massa óssea é silenciosa — muitas vezes só é percebida quando surgem dores ou fraturas. 🦴

Manter níveis adequados de cálcio e vitamina D é essencial para prevenir osteopenia e osteoporose, especialmente após a menopausa.

Mas atenção: não é só “tomar cálcio”.
Cada paciente precisa de uma avaliação individual para definir a melhor estratégia — alimentação, suplementação e, quando necessário, tratamento específico.

Cuidar dos ossos hoje é preservar sua mobilidade, independência e qualidade de vida no futuro. ✨

📩 Agende sua avaliação e cuide da sua saúde óssea de forma personalizada.

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Após a bariátrica, o corpo muda — e as necessidades também.Quando o acompanhamento não é adequado, sinais como cansaço, ...
06/04/2026

Após a bariátrica, o corpo muda — e as necessidades também.

Quando o acompanhamento não é adequado, sinais como cansaço, queda de cabelo e dificuldade em sustentar o resultado podem surgir.

Não é sobre falta de disciplina.
É sobre condução correta.

Um acompanhamento individualizado faz toda a diferença para transformar o resultado em saúde a longo prazo.

Se esse é o seu momento, vale olhar com mais atenção para essa fase.

📍 Agende sua consulta pelo link na bio.

🌿 Menopausa não é o fim.Ondas de calor, insônia, irritabilidade, queda da libido e aumento de peso…Se você sente que seu...
25/03/2026

🌿 Menopausa não é o fim.

Ondas de calor, insônia, irritabilidade, queda da libido e aumento de peso…
Se você sente que seu corpo mudou, saiba: isso tem uma causa — queda hormonal.

E mais importante:
❌ você não precisa passar por isso em silêncio.

💊 Existe tratamento — e ele precisa ser individualizado.

🌸 Essa pode ser uma nova fase com mais leveza, equilíbrio e qualidade de vida.

📲 Agende sua consulta e cuide de você.

Muitas mulheres convivem com o lipedema por anos sem saber.Elas fazem dieta, emagrecem no tronco, mas as pernas continua...
15/03/2026

Muitas mulheres convivem com o lipedema por anos sem saber.

Elas fazem dieta, emagrecem no tronco, mas as pernas continuam desproporcionais, doloridas ou inchadas.

Isso acontece porque o lipedema não é apenas gordura comum, mas uma alteração do tecido adiposo associada a inflamação.

Com diagnóstico correto e abordagem adequada, é possível melhorar muito os sintomas e a qualidade de vida.

Agende sua consulta para uma avaliação personalizada.

Depois dos 60 anos, um teste simples pode indicar perda de força muscular.Você consegue levantar da cadeira 5 vezes segu...
09/03/2026

Depois dos 60 anos, um teste simples pode indicar perda de força muscular.

Você consegue levantar da cadeira 5 vezes seguidas em menos de 15 segundos?

Se esse movimento é difícil ou muito lento, pode ser um sinal de sarcopenia (perda de massa muscular com o envelhecimento).

A avaliação médica pode ajudar a investigar e orientar estratégias para preservar a força e a autonomia no envelhecimento.

Agende sua consulta para uma avaliação personalizada.





Emagrecer não deve custar seu cabelo.Queda capilar após perda de peso costuma ser sinal de estresse metabólico — não ape...
01/03/2026

Emagrecer não deve custar seu cabelo.

Queda capilar após perda de peso costuma ser sinal de estresse metabólico — não apenas “falta de vitamina”.

Déficit agressivo, baixa ingestão proteica e perda rápida de peso alteram o ciclo capilar.

Emagrecimento precisa de estratégia.
Preservar massa magra.
Garantir proteína adequada.
Monitorar.

Individualização faz diferença.

📩 Agende sua consulta.




A creatina é um dos suplementos mais estudados da literatura.Há evidência consistente em melhora de força e preservação ...
23/02/2026

A creatina é um dos suplementos mais estudados da literatura.

Há evidência consistente em melhora de força e preservação de massa magra — especialmente relevante no envelhecimento.

Estudos recentes também investigam seu possível impacto na função cognitiva.

Indicação correta e avaliação clínica são fundamentais.

Você sabia que creatinina elevada nem sempre significa lesão renal?





Carnaval não precisa virar sabotagem metabólica.Pequenas decisões fazem diferença:hidratação, proteína antes de beber e ...
14/02/2026

Carnaval não precisa virar sabotagem metabólica.

Pequenas decisões fazem diferença:
hidratação, proteína antes de beber e sono adequado reduzem impacto hormonal e inflamatório.

O problema não é um dia.
É a sequência de dias sem estratégia.

Aproveite. Mas cuide do seu metabolismo.”

Se precisar de orientação individualizada, procure acompanhamento médico.





Emagrecer é cuidar do metabolismo e da saúde como um todo. Agende sua consulta para um atendimento individualizado.
10/02/2026

Emagrecer é cuidar do metabolismo e da saúde como um todo. Agende sua consulta para um atendimento individualizado.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

http://doctoralia.com.br/z/GB8goS

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