Nutri Gabriela Moraes

Uma nutri para descomplicar sua vida alimentar! Quero te ajudar a saber o que é melhor para você sem terrorismo e sem restrições! Vem comigo S2

03/09/2023

O plano alimentar é a parte fácil, meu trabalho é ser suporte, ser a solução, ser chata, ser incentivadora.

Esse é o diferencial para o sucesso, não me preocupa a velocidade, eu quero a solução definitiva. Você pode não perder peso tão rápido quanto gostaria, mas que queles quilos que se vão nunca retornem e você tenha a confiança para seguir esse caminho.

Vamos?

13/08/2023

Dia desse pai que tanto amamos❤️

Pai da bagunça, pai dos aprendizados, pai da paciência, pai "felicia" (se deixar passa o dia todo agarrando e beijando nosso Lucca)

E também o melhor pai que o Theo pode ter tido. Muito amor lá do céu pra você ❤️

06/08/2023

Um dia de muita alegria! Lucca aproveitou como ninguém o aniversário dele! E nós rodeados de amigos e família comemoramos a alegria dele ❤️

02/08/2023

Enxergar o problema parece ser o mais fácil, não adianta só reclamar que nao consegue comer bem, que não gosta de comer tal coisa, que ja fez de tudo e nada adianta.

Para toda dificuldade na perda de peso existe uma solução. Pode ser que ela exija um pouco mais de você, e ai você precisa estabelecer qual a sua prioridade e focar em fazer o que precisa ser feito.

Te garanto que com a ajuda é muito mais fácil, as vezes aquele dia que é impossível almoçar ou você que não gosta de comida a noite existe um lanche que pode ser nutricionalmente completo para te ajudar a perder peso.
Vamos juntas que vou te ajudar com as soluções.

02/08/2023

Não basta nutrir o corpo é preciso nutrir a alma e o coração com amor.

30/07/2023

Tomar pela manhã em jejum: curcuma, própolis, limão, gengibre, canela e mil outras coisas. Respira fundo e coloca tudo pra dentro e sua imunidade esta garantida! Você acha que é assim?

Sua imunidade depende muito mais de vitaminas, minerais e hidratação TODOS os dias que um shot milagroso. Ter uma boa saude é o conjunto de sono, alimentação, modulação de estresse, atividade física. . . tanta coisa que normalmente é difícil conciliar todas o tempo todo.

Ah nutri, você ta dizendo que o shot então não funciona? sozinho ele não funciona, em uma alimentação balanceada e o máximo dos outros fatores que você conseguir cumprir ai acredito que ele ajude sim. Foque em cuidar do que importa mais e so por acaso você estiver fazendo tudo que pode e quiser o shot para dar uma ajudinha.. . . ai sim!

27/07/2023

Existe uma quantidade máxima?

Os doces não em geral não são nutritivos, comemos por uma questão de prazer mesmo 🤤.

Eu inclusive sou defensora que um docinho deve fazer parte da sua vida, ele só não pode mandar em você. Você deve conseguir ficar sem e comer quando quer e não porque PRECISA.

No final das contas é uma questão de calorias, você até pode comer mais de uma vez, mas para encaixar em uma dieta de emagrecimento você vai precisar abrir mão de algo. . . E o doce não traz tanta saciedade, então você precisa avaliar com sua nutri se vale a pena. Mas não exclua da sua alimentação, afinal um docinho é bom demais.

26/07/2023

É o que eu sempre digo, não é uma dieta, é um estilo de vida. Por isso não adianta se restringir de tudo ou comer comidas que você não esta porque isso é insustentável a longo prazo.

Você precisa aprender qual alimentação você gosta e que tenha os alimentos saudáveis e assim vai conseguir seguir o plano para sempre e garantir que aquele peso que você perdeu nao retorne.

25/07/2023

Me conta, você acredita nisso?

Eu não não sou a nutri corta tudo nem nutri da modinha, sim existem pessoa que tem intolerância ou dificuldade na digestão e precisam excluir produtos lácteos da alimentação. Mas existem sintomas que justificam essa exclusão ou a investigação se existe intolerância.

esse mito começou com um estudo que levantou a possibilidade que o leite aumentava a produção de muco, porem não possui evidencias fortes o suficiente.

Como dizia nossa mãe não somos todo mundo então cada caso deve ser analisado de forma personalizada, procure uma nutricionista que aveia a sua alimentação como um todo

24/07/2023

Sabe quando você faz uma dieta e perde alguns quilos e quando da uma relaxada você recupera todo o peso que perdeu?
Esse é o efeito sanfona!

E no geral pode ter acontecido 2 coisas:
1. os quilos que você perdeu era apenas retenção de liquido fruto de uma alimentação desregrada, quando você passou a comer menor carboidrato beber mais agua, comer mais fruta e vegetais

2. a alimentação que você seguiu foi tão restritiva que logo após conseguir eliminar alguns quilos você estava com muita "saudade"de comer e acaba tendo episódios de compulsão ou se permite por merecimento comer coisas caloricas e perde todo o progresso.

Por isso um plano feito pela nutri é mais fácil de seguir, com as comidas que você gosta em uma quantidade que não te prejudique, opções saborosas e tudo aquilo que você precisa para te ajudar a emagrecer sem passar fome

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521999531796

Site

http://www.definitivamentemagra.com/

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