Dra Heloisa Oliveira

🩺 Otorrino, Clínica e Medicina Antroposófica
▫️CRM 52.36617-6 ▫️RQE 22864
💚 Aconselhadora Biográfica
▪️Visão integrada do ser humano.

01/08/2025

✅ Ao olharmos para trás em nossa história pessoal, podemos identificar padrões e escolhas que nos levaram onde estamos hoje.

🍂Isso nos ajuda a entender melhor a nós mesmos e nosso propósito na vida.

ℹ️ O trabalho interior, que envolve explorar e compreender nossa biografia, é fundamental para o nosso crescimento pessoal e espiritual. Ele nos permite confrontar e transformar, ressignificar traumas passados, superar emoções e e fortalecer nossa conexão com nossa essência mais profunda.

🍂Podemos também cultivar a autocompaixão, autocompreensão, o verdadeiro perdão - o que nos ajuda a lidar melhor com as situações desafiadoras que surgem em nossa vida. E, ao integrar nossas experiências passadas e presentes, podemos construir uma vida mais significativa e autônoma.

🍃Por isso, dedique um tempo para se conectar com sua biografia individual e faça o trabalho interior necessário para alcançar seu potencial máximo.

🍂Lembre-se: você não é vítima, mas sim é o autor da sua própria história.
🍀Dra. Heloisa Oliveira | Otorrino, clínica, medicina antroposófica e aconselhadora biográfica
📲 21| 98442-9392

31/07/2025

🍂Olhe para trás para compreender a vida. Depois... Vire-se para frente para vivê-la.
🍃Mario Quintana
dump Indonésia
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29/07/2025

🍃Quando compreendemos nosso processo de vida, tudo pode se tornar mais leve.

ℹ️ A menopausa é um período de transição que nos convida a desapegar dos antigos padrões e ressignificar essa fase com mais consciência e autonomia.

✅ Como fazer com que a menopausa atue a nosso favor?

🍃A medicina antroposófica pode auxiliar com medicamentos que aliviam alguns sintomas, mas o verdadeiro diferencial está no trabalho biográfico, que nos ajuda a compreender nossa jornada e dar novos significados a essa etapa.

✅Quer entender melhor? Deixei no story o link de um vídeo meu sobre o tema!
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23/07/2025

🍃Tempos atrás, tinha plantado, na jardineira em minha varanda, uma linda, delicada e exótica florzinha. Ela tinha irmãs, mas não vingaram.

🍂Na minha jardineira, com muito sol e vento, só boldo cresce. Há anos tenho essas plantinhas comigo (boldo) e, quando preciso, uso para um chá ou extrato. São simpáticas e resistentes, mas, de um tempo pra cá, as sinto sofridas.

ℹ️Voltando para a florzinha, ela foi crescendo — não sei seu nome — com um lindo tom de vermelho, delicada. E resistente. Ela morreu, renasceu e tinha um bulbo que crescia.

✅Da janela da sala, percebi que ela se destacava, e a acompanhava.
Noutra semana, fui observar o entorno das irmãs, que nunca floresceram. Perto delas, o boldo morrera — era apenas raiz seca. Olhei com atenção a florzinha. Em torno dela, umas poucas folhinhas de boldo sobreviventes, tronquinhos secos e raízes mortas.

🍂Arranquei as irmãs e observei: logo, o boldo restante vicejava.

📍Decidi então, com muita pena e esforço, arrancar a planta da florzinha, mesmo gostando dela, pois estava matando o boldo.

💬Trago pra vida essa reflexão: quantas vezes temos uma situação aparentemente boa, mas que nos mina — por dentro ou por fora — ou que, em nome de um conforto, não encaramos, e vai nos matando lentamente?

🍂Já precisei tomar atitudes assim na vida, de remover algo que gostava muito, para que novas perspectivas pudessem crescer.

❤️Essa atitude é muito doída, difícil de decidir, mas, se não a tomarmos, nunca chegaremos ao que nos traz brilho nos olhos, pois “essa florzinha linda pode estar nos impedindo de crescer e sermos nós mesmas, seguirmos com nosso propósito.”

📍E você, teve florzinhas assim na sua vida? Me conte como foi?
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18/07/2025

📣 Criei um canal aqui no Instagram para compartilhar, de forma mais íntima e direta, pensamentos, inspirações e conteúdos que nascem do encontro entre antroposofia, medicina e biografia.

ℹ️ Será um espaço de pausas, reflexões e cuidado — onde cada palavra carrega intenção, e cada mensagem pode tocar algo essencial em nós.

❤️ Se ressoar em você, é só entrar pelo link na bio.

✅ Nos vemos por lá?
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13/07/2025

🍂Vamos refletir sobre a mensagem acima... Você tem transformado seu caminho?!
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30/06/2025

🍃Essa questão da falta de tempo, do excesso de ocupações do dia a dia, é muito frequente hoje em dia.

🍂Mulheres tão atribuladas que simplesmente não têm nenhum tempinho pra cuidar de si e se dedicam ao outro (filhos, pais, trabalho, casa, etc.) e, assim, seguem se anulando, o que gera ansiedade e adoecimento.

‼️ A gente precisa ter um tempo pra nós mesmas.

ℹ️ Pode ser curto, a princípio — tipo tomar um banho gostoso, com a porta trancada, sem celular na pia — e aproveitar o prazer da água caindo e purificando nosso corpo! Mas que esse momento seja só seu.

🍃Mesmo que pensemos o contrário, o mundo não vai acabar nesses minutos, e todos sobreviverão.

🍂O caos inicial desse momento, do outro lado da porta do banheiro, depois se acostuma e passa a respeitar — porque respeito envolve dar limite também.

📍Que tal cuidar de nós também? Até para cuidar e dar conta, precisamos estar bem!
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29/06/2025

🏃🏻‍♀️ A necessidade de estarmos ativos fisicamente é do conhecimento de todos.

🍂A prática habitual de exercício físicos é fundamental para uma qualidade de vida boa e saudável.

📍À luz da antroposofia, surgem alguns pontos que são bem interessantes. Um deles é que o mesmo exercício praticado numa academia e ao ar livre tem efeitos diferentes, não no gasto calórico ou mecânico, mas no respirar com o ambiente. Por exemplo: ao exercitarmos vendo TV, focamos nossa atenção no vídeo e automatizados nosso movimento.

Ao caminharmos na natureza, absorvemos essa atmosfera, temos a possibilidade de sentir a luz, o vento, o ar, o calor, o que nos permeia, e isso traz harmonia e paz interior.

🍂A caminhada pode se tornar um processo meditativo, se estivermos conscientes de nossos passos, ao mesmo tempo, do que nos rodeia, e deixarmos essa interação acontecer em nós, em nosso respirar e coração.

📍Uso sempre minhas caminhadas diárias para meditar.

🍃Outra coisa é que o caminhar ativa nosso metabolismo e assim nos tornamos, ao mesmo tempo, mais ativos e mais conscientes, também.

🍂Quem se lembra dos filósofos gregos peripatéticos? Falavam com seus discípulos enquanto caminhavam...

🍃Claro que fazemos sempre o melhor que podemos e, nos exercitar, seja em academia ou ambiente, aberto é fundamental. Apenas tenhamos em mente, observar as oportunidades de estar ao ar livre nos exercitando.

📍Que tal uma boa caminhada nesta tarde linda de domingo?
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27/06/2025

🍂“Que a felicidade não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro.

🍃Que ela possa vir com toda simplicidade, de dentro para fora, de cada um para todos.

🍂Que as pessoas saibam falar, calar, e acima de tudo ouvir. Que tenham amor ou então sintam falta de não tê-lo.

🍃Que tenham ideais e medo de perdê-lo.

🍂Que amem ao próximo e respeitem sua dor.

🍃Para que tenhamos certeza de que: Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade.”

🍂Carlos Drummond de Andrade
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26/06/2025

🌺 de momentos de conexão com a natureza, em diversos lugares!

✅ Cada momento é único em si, com percepções e vivências distintas que tanto alimentam minha alma, meu ser.

🍃Na antroposofia, é essencial manter equilíbrio entre o corpo e o espírito. Estar cercada de tanta beleza natural é uma forma de me nutrir .

📍É transformador buscar um equilíbrio saudável. A harmonia interior e a compreensão mais profunda de mim mesma e do mundo que me rodeia, sentir-me parte, mas presente em mim mesma.
🍀Dra. Heloisa Oliveira | Otorrino, clínica, medicina antroposófica e aconselhadora biográfica
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Endereço

Rua Visconde De Pirajá N° 595, Sala 607/Ipanema
Rio De Janeiro, RJ
22410-003

Telefone

+5521984429392

Site

https://draheloisaoliveira.com.br/

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