CTO Clínica Traumato-Ortopédica

28/11/2025

🤚 Formigamento, dor e fraqueza nas mãos? Pode ser Síndrome do Túnel do Carpo.

A Síndrome do Túnel do Carpo (STC) é uma condição causada pela compressão do nervo mediano no punho — uma área estreita por onde passam tendões e nervos, chamada de “túnel do carpo”. Quando essa região sofre pressão ou inflama, o nervo é afetado, desencadeando sintomas que podem impactar tarefas simples do dia a dia.

🔍 Fatores de risco mais comuns:
• Movimentos repetitivos das mãos e punhos (como digitar, costurar, manusear ferramentas, atividades esportivas ou manuais)
• Trabalho sem ergonomia adequada
• Gravidez e alterações hormonais
• Diabetes, hipotireoidismo e doenças inflamatórias
• Histórico familiar

⚠️ Sintomas frequentes:
• Formigamento ou dormência nos dedos (especialmente polegar, indicador e dedo médio)
• Dor que pode irradiar para o antebraço
• Fraqueza ao segurar objetos ou sensação de “mão desajeitada”
• Piora dos sintomas à noite ou ao acordar
• Dificuldade em movimentos de precisão em casos mais avançados

🧠 Por que tratar cedo?
O diagnóstico precoce evita que a compressão evolua para danos permanentes no nervo, perda de força ou dificuldade motora. A avaliação ortopédica, aliada a exames quando necessários, é essencial para definir o melhor caminho de tratamento.

💡 Principais abordagens de tratamento:
• Ajustes ergonômicos e mudança de hábitos
• Uso de órtese (imobilizador de punho)
• Fisioterapia para reduzir a inflamação e fortalecer estruturas
• Medicamentos quando indicados
• Infiltração em alguns casos para controle da dor e inflamação
• Cirurgia: recomendada em casos moderados a graves ou quando não há melhora com tratamento conservador, com técnicas modernas e boa recuperação

✨ Não normalize a dor e o formigamento!
Se os sintomas já fazem parte da sua rotina, é sinal de que suas mãos precisam de atenção especializada. Na CTO, contamos com uma equipe de ortopedistas experientes em mão e punho, prontos para diagnosticar e tratar com cuidado e precisão.

22/11/2025

👟 Calçado errado pode estar machucando seus pés — e você nem percebe.

Sabia que nem todo sapato “bonito” é saudável? Alguns modelos muito comuns podem causar dores, deformações e até problemas mais sérios nas articulações. Aqui vão os principais riscos:

Saltos altos (especialmente os finos) aumentam a pressão na parte da frente dos pés, encurtam o tendão de Aquiles e podem levar a joanetes, calos e até dor na coluna.

Bico fino comprime os dedos, o que favorece o surgimento de unhas encravadas e deformidades como o joanete.

Sapatilhas muito planas (sem salto) também são problemáticas: sem amortecimento adequado, sobrecarregam joelhos e lombar.

Calçados frouxos ou que não sustentam bem o calcanhar podem provocar instabilidade e desequilíbrio.

✨ Dicas para cuidar melhor dos seus pés

Prefira sapatos com forma mais larga e arredondada na frente — para dar espaço aos dedos.

Use saltos baixos e mais grossos, para distribuir melhor o peso do corpo.

Experimente calçados ao final do dia, quando os pés tendem a estar mais inchados.

Alterne os tipos de sapato no dia a dia para evitar sobrecarga sempre na mesma parte do pé.

Se sentir dor nos pés, joelho ou coluna, procure um especialista: exames podem identificar desequilíbrios.

👣 Na nossa clínica, a gente se preocupa com saúde + conforto. A escolha do calçado certo pode prevenir muitas lesões e melhorar muito a qualidade de vida. Se você sente desconforto, marque uma avaliação conosco — cuidar dos pés é cuidar de todo o corpo.

20/11/2025

👣 Joanete: por que surge e como tratar?
O joanete — chamado também de hálux valgo — é uma deformidade do pé em que o primeiro metatarsiano se desvia em direção à linha média do corpo, o que faz com que o dedão se desvie lateralmente, deixando aparente a cabeça do primeiro metatarsiano. Essa região pode inflamar, doer e causar bastante desconforto ao caminhar ou usar determinados calçados.

🔍 Principais causas
• Fatores genéticos: a predisposição familiar é um dos motivos mais comuns.
• Uso de calçados inadequados: sapatos apertados, bico fino ou salto alto podem agravar a deformidade.
• Doenças reumáticas: como artrite reumatoide, que afeta as articulações dos pés.
• Alterações biomecânicas nos pés, como pés planos.

⚠️ Sintomas que merecem atenção
• Dor na base do dedão, principalmente ao andar.
• Inchaço, vermelhidão e sensação de calor na saliência.
• Calosidades causadas pelo atrito com o sapato.
• Dificuldade para calçar sapatos e para movimentar os dedos.
• Em casos avançados, deformidade dos outros dedos e limitação de mobilidade.

💡 Como aliviar e tratar?
• Escolher calçados confortáveis e mais largos na região dos dedos.
• Uso de órteses, palmilhas ou espaçadores para reduzir o atrito.
• Medicamentos anti-inflamatórios podem ajudar na dor.
• Fisioterapia para melhorar mobilidade e fortalecer estruturas do pé.
• Cirurgia: indicada quando há dor intensa ou grande deformidade — hoje existem técnicas menos invasivas, com recuperação mais rápida.

✨ Cuide do seu caminhar!
Joanete não é só uma questão estética: pode afetar diretamente sua qualidade de vida e limitar suas atividades. Se você sente dor ou já percebe essa alteração no pé, agende uma avaliação com nossos ortopedistas. Aqui na CTO, somos especialistas em cuidar da sua saúde ortopédica do jeito que você merece.

15/11/2025

🏋️‍♂️ Erros na academia que causam lesões — e como evitar

Muita gente entra na academia focada no resultado, mas esquece do mais importante: a execução correta. Alguns hábitos comuns podem não só atrapalhar o desempenho, como também aumentar — e muito — o risco de lesões.

🔥 Principais erros que vemos no consultório ortopédico:
• Pular o aquecimento — músculos frios = maior chance de contusão.
• Carga excessiva — tentar “provar força” é caminho rápido para lesionar lombar, ombro e joelho.
• Técnica incorreta — postura errada no agachamento, remada ou levantamento de peso é um clássico.
• Treinar sem orientação — movimentos aleatórios não substituem acompanhamento profissional.
• Ignorar sinais de dor — dor persistente não é normal e pode indicar inflamação.
• Falta de descanso — sem recuperação, o risco de lesão aumenta bastante.

💙 Sua saúde vem antes do resultado. Prevenir lesões é manter a constância!

📞 Sentiu dor ao treinar ou suspeita de lesão? Na CTO, estamos prontos para cuidar da sua saúde musculoesquelética. Agende seu horário pelo link na bio ou pelo WhatsApp (21)99683-2041

05/11/2025

05/11/2025

💙 Novembro Azul: cuidar da saúde também é coisa de homem!

O mês de novembro é dedicado à conscientização sobre a saúde masculina e, principalmente, à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata — o tipo mais comum entre os homens brasileiros (depois do câncer de pele não melanoma).

🔹 A boa notícia é que as chances de cura são muito maiores quando o diagnóstico é feito cedo.
🔹 Consultas regulares com o urologista, exames preventivos e um estilo de vida saudável são atitudes simples que salvam vidas.

👉 Aproveite o Novembro Azul para colocar sua saúde em dia — cuidar de si mesmo é um ato de coragem e amor próprio. 💪

31/10/2025

Artrose: saiba como prevenir e conviver melhor com essa condição

A artrose é uma doença degenerativa das articulações, caracterizada pelo desgaste da cartilagem que recobre os ossos e permite o movimento suave das articulações.
Embora não tenha cura definitiva, existem muitos caminhos para aliviar a dor, preservar a mobilidade e manter a qualidade de vida.

✅ O que você pode fazer para prevenir ou retardar a artrose:

Mantenha o peso corporal dentro do ideal, evitando sobrecarregar articulações como joelhos e quadris.

Pratique exercícios de forma regular e orientada, dando preferência a atividades de baixo impacto e fortalecimento muscular.

Evite hábitos que forcem as articulações repetidamente ou sem técnica adequada.

Mantenha uma boa postura nas atividades diárias e no trabalho.

Busque acompanhamento médico ao primeiro sinal de desconforto ou rigidez nas articulações.

🩺 E quando a artrose já está presente?

O tratamento costuma incluir fisioterapia, exercícios adaptados e fortalecimento muscular, que ajudam a reduzir a dor e preservar a mobilidade.
Em alguns casos, podem ser indicados medicamentos para controle da dor e inflamação, e, em estágios mais avançados, intervenções ortopédicas para restaurar a função da articulação.

📌 Lembre-se:

Quanto antes você identificar os sinais — como dor ao caminhar, rigidez ao levantar ou dificuldade para subir escadas —, mais eficaz será o tratamento e a prevenção.

Na CTO Madureira, estamos prontos para cuidar da sua saúde articular com atenção, tecnologia e uma equipe especializada. Agende seu horário pelo link na bio ou pelo WhatsApp (21)99683-2041

25/10/2025

🦴 Tendinite x Bursite: você sabe a diferença?

Essas duas condições são causas muito comuns de dor e limitação nos movimentos, especialmente nos ombros, cotovelos, joelhos e quadris — mas apesar de parecerem semelhantes, têm origens diferentes 👇

👉 Tendinite é a inflamação do tendão, estrutura que conecta o músculo ao osso. Costuma ocorrer por esforços repetitivos, má postura ou sobrecarga.
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👉 Bursite, por outro lado, é a inflamação da bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido que reduz o atrito entre tendões e ossos. Pode surgir por movimentos repetitivos, traumas ou doenças inflamatórias.
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Os sintomas podem ser parecidos — dor, inchaço e dificuldade de movimentar a articulação —, mas o tratamento adequado depende de um diagnóstico preciso, feito por um médico ortopedista 🩺 Na CTO Madureira, cuidamos do seu movimento para que você continue se movimentando bem. Agende seu horário pelo link na bio ou pelo WhatsApp (21)99683-2041

18/10/2025

👨‍⚕️ Hoje é dia de quem dedica a vida a cuidar da vida!

Neste 18 de outubro, Dia do Médico, celebramos todos os profissionais que, com conhecimento, empatia e compromisso, promovem saúde e bem-estar todos os dias.

Na CTO Madureira, expressamos nossa profunda gratidão aos médicos que fazem parte da nossa equipe e a todos os colegas de profissão que seguem firmes na missão de cuidar das pessoas com ética, humanidade e dedicação. 💙

👏 Parabéns a todos os médicos pelo seu trabalho essencial e inspirador!

16/10/2025

🏃‍♂️ Movimento é saúde!
O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para problemas ortopédicos, afetando músculos, articulações e ossos. A falta de atividade física pode causar dores, rigidez, perda de força e aumentar o risco de lesões e doenças como lombalgia, artrose e tendinites.

💪 Manter o corpo ativo é fundamental para preservar a saúde musculoesquelética. Práticas simples, como alongamentos, caminhadas e pausas durante o trabalho, ajudam a fortalecer o corpo e prevenir desconfortos.

👣 Dica da nossa equipe: busque incluir o movimento na sua rotina diária — pequenas mudanças fazem grande diferença na sua qualidade de vida.

✨ Na CTO Madureira, cuidamos do seu movimento para que você continue se movimentando bem. Agende seu horário pelo link na bio ou pelo WhatsApp (21)99683-2041

13/10/2025

Dia do Fisioterapeuta – 13 de outubro 💪✨

Hoje celebramos os profissionais que dedicam suas carreiras a devolver movimento, autonomia e qualidade de vida aos pacientes.
A fisioterapia é parte essencial no cuidado ortopédico — desde a prevenção de lesões até a reabilitação após cirurgias e traumas.

Com conhecimento técnico, empatia e dedicação, os fisioterapeutas ajudam cada pessoa a retomar sua rotina com segurança e confiança.

Nossa homenagem e gratidão a todos esses profissionais que fazem a diferença na jornada do cuidado! 💚

11/10/2025

Dia Mundial da Saúde Mental – 10 de outubro 🧠💚

Cuidar da mente é parte fundamental do cuidado com o corpo.
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, reforçamos a importância de promover o bem-estar emocional, reconhecer os sinais de sobrecarga e buscar ajuda quando necessário.

A saúde integral depende do equilíbrio entre corpo e mente — e falar sobre isso é o primeiro passo para quebrar tabus e construir uma sociedade mais empática e acolhedora.

Cuidar de si é um ato de coragem.