Dr.Domingos Labanca - cardiologia

Dr.Domingos Labanca - cardiologia Consulta e prevenção cardiaca

22/01/2026

Beneficios da AVEIA NO PÓS TREINO
1- melhor disposição com energia boa
2-reduz o colesterol ruim
3-boa fonte de carboidratos para diabeticos
4-ajuda na perda de peso
5-melhora a função intestinal combatendo o intestino preso

18/01/2026

Suplementos diarios
VIT D- CAFE DA MANHÃ
OMEGA 3 - JUNTO COM BOA GORDURA
CREATINA - TODO DIA
MAGNÉSIO - ANTES DE DORMIR
COLAGENO- TODO DIA A NOITE

14/01/2026

Alimentos aliados da saúde intestinal
Abacate curcuma aveia azeite couve cacau chicória cenoura batata doce linhaça gengibre
Ajudam a reduzir a inflamação e melhorar o trânsito intestinal

14/01/2026

Alimentos aliados da saúde intestinal
Chuchu aveia azeite de oliva linhaça chicória couve cenoura abacate gengibre cúrcuma inhame cacau
Ajudam a diminuir a inflamação e melhoram o trânsito intestinal

12/01/2026

O consumo de ultraprocessados aumenta em 45% o aparecimento de adenomas e polipos , lesoes consideradas precursoras de cancer coloretal
Embutidos
Yogurte adoçado artificialmente
Bebida açucarada
Sopa instantânea
Ja o consumo de fibras aumenta a microbiota e a proteção e a modulação
Da saúde do colon, reduzindo os processos inflamatórios.

12/01/2026

Carnes processadas como o presunto são classificadas pela OMS como carcinogenicas grupo I , o mais alto nivel o que aumenta o risco de desenvolvimento de câncer.

11/01/2026

Pra quem faz restrição de carne vermelha
É necessário monitorar vit B6 B9 B12
Frequentemente é necessário fazer reposição porque a insuficiência causa problemas

14/09/2025

Melhor bebida
3 l de agua por dia

Melhora no foco
8 h de sono

Melhor antidepressivo
45 min de exercício diario

02/01/2025

Dicas para uma vida melhor

1 - evite sal açúcar farinhas e produtos
Processados
2. -coma frutas ovos castanhas
Legumes feijão verduras nozes

3- beba agua no minimo 2,5 l /dia

4- faça exercício fisico no minimo
150 min por semana

5- exames medicos periodicos

6- tenha um sono de no mínimo 7h

25/12/2024

Algumas ficas para reduzir o colesterol
1 - atividade fisica- pelo menos 30 min por dia
2 - evite açúcar doces e derivados
3- evite gordura trans ou saturada
4- use gorduras boas e fibras por exemplo azeite castanha e peixes
5 - use alimentos que reduzem o colesterol como nozes chocolate amargo chia abacate e linhaça

25/12/2024

Seis razões para fazer atividade fisica

1 - melhora o sono
2.- acelera a perda de peso
3- aumenta o sistema imunológico prevenindo doenças
4 - ajuda a controlar diabetes e aumento do colesterol
5- melhora a postura
6- ajuda a controlar a hipertensão arterial

Endereço

Rua Real Grandeza 108 Sala 210
Rio De Janeiro, RJ
22281-034

Telefone

+552125271290

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