04/12/2025
Emagrecer rápido é fácil...o difícil é manter o resultado. 🫣
E é justamente aí que a maioria tropeça. Quando a pressa vira estratégia, o corpo até responde no começo, mas cobra a conta logo depois.
A mudança real acontece quando a estratégia respeita o corpo, preserva massa magra, ajusta hormônios, nutrição e rotina e transforma o processo em algo possível de manter.
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