
14/02/2025
Durante os dias quentes, praticar exercícios ao ar livre pode ser desafiador. A exposição ao sol intenso exige cuidados especiais, como a hidratação constante e o uso de roupas leves. Essas medidas ajudam a prevenir desconfortos e garantir uma atividade física segura.
Para otimizar o desempenho, é recomendável escolher horários mais frescos do dia, como manhã ou final da tarde. Consultar especialistas sobre a melhor forma de se exercitar nessas condições pode proporcionar orientações valiosas. Deixe suas dúvidas nos comentários e compartilhe suas experiências!