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Dra. Marcela Junqueira Chambarelli

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Dra. Marcela Junqueira Chambarelli

Será um prazer dividir minhas experiências e pílulas de conhecimento com você. Entre, fique a vo

18/05/2026

Nem sempre é falta de resultado, às vezes é falta de informação.

Se a gordura das pernas não responde como o resto do corpo, o problema pode não ser a sua disciplina, pode ser a forma como esse tecido se comporta.

Entender a diferença entre gordura comum e lipedema muda completamente a forma de
tratar e, principalmente, a forma de se cobrar.

Antes de insistir em mais restrição, é preciso entender o que está acontecendo no seu corpo.

Ficou com dúvida? Deixa aqui nos comentários.

12/05/2026

A ideia de uma rotina perfeitamente equilibrada, todos os dias, não corresponde à realidade.

Mesmo com conhecimento técnico e disciplina, existem falhas, imprevistos e momentos fora
do planejado e, isso faz parte de qualquer processo sustentável.

A saúde não está na rigidez absoluta, mas na consistência ao longo do tempo. É o conjunto das escolhas frequentes que determinam os resultados, e não exceções pontuais.

10/05/2026

Ser mãe não é apenas um papel, é um reencontro diário com quem você se torna, com o amor que cresce, se multiplica e se reinventa a cada fase.

Entre tantas versões, existe uma que carrega tudo: a força, o cuidado, a entrega e um amor que não se mede.

Ser mãe é, acima de tudo, um recomeço constante. Feliz Dia das Mães para todas que vivem esse amor todos os dias!❤️

30/04/2026

O cansaço constante nem sempre vem de falta de descanso… muitas vezes vem de falta de movimento.

Passar horas sentado faz o corpo desacelerar, reduz a atividade muscular e impacta diretamente o metabolismo, é um processo silencioso, mas com consequências reais para a saúde.

A boa notícia é que não é sobre mudanças radicais, e sim sobre consistência: pequenos movimentos ao longo do dia já começam a transformar esse cenário.

Cuidar da saúde não precisa ser complicado, mas precisa ser prioridade!

Me conta aqui: qual vai ser o seu primeiro passo hoje para sair do sedentarismo?

27/04/2026

O silêncio também é resposta.

Às vezes, não compreendemos os caminhos agora, mas confiar nos planos de Deus é saber que nenhum esforço é em vão e nenhuma dor é ignorada.

Respire fundo, entregue as suas preocupações e confie. O que é seu, encontrará um caminho até você.

Se essa mensagem tocou seu coração, compartilhe com alguém que também precisa de um acalento hoje.

23/04/2026

Nem tudo é “fase”, nem tudo é “emocional” e, principalmente, não é exagero!

A menopausa traz mudanças reais, profundas e muitas vezes silenciosas. Entender isso é o que transforma culpa em consciência e sofrimento em cuidado.

Quando você compreende o que está acontecendo no seu corpo, tudo muda: a forma como você se trata, como se acolhe e como busca ajuda.

Se esse conteúdo trouxe clareza pra você, salve para reler quando precisar e compartilhe com outra mulher que também precisa entender isso!

20/04/2026

O tempo é um recurso justo: ele passa para todos, da mesma maneira.

Não permita que a pressa te impeça de construir algo duradouro. Respeite o processo, honre cada pequeno passo e lembre-se: o tempo que você dedica a si mesma nunca é tempo perdido, é investimento.

Compartilhe esse lembrete com alguém que precisa de um incentivo para não desistir.

16/04/2026

A obesidade não é uma falha de caráter; é uma batalha biológica. 1 a cada 4 adultos brasileiros convive com o diagnóstico de obesidade.

Mas, para além dos números, existem pessoas enfrentando diariamente o peso do julgamento Como médica, meu compromisso é com a ciência que acolhe.

Entender a obesidade como uma doença crônica e multifatorial é o primeiro passo para um
tratamento eficaz e, acima de tudo, humano.

Se você acredita que a saúde deve vir sempre antes do julgamento, compartilhe este vídeo com 3 pessoas!❤️

13/04/2026

Nem sempre tudo acontece como a gente planeja… e talvez isso seja exatamente o que a gente precisa.

Confiar que existe um propósito maior traz paz, mesmo quando o caminho parece incerto, porque há planos que vão além do que conseguimos ver.

E, no tempo certo, tudo se encaixa da forma que precisa ser. Compartilhe com alguém que precisa lembrar disso hoje!

30/09/2021

Para fazer as pazes com o seu intestino, tenho 4 dicas básicas - que não excluem uma consulta médica para investigarmos a fundo o seu caso:

- Crie o hábito de ir ao banheiro todos os dias na mesma hora mesmo não estando com vontade naquele momento.
- Beba pelo menos 3 litros de água por dia
- Faça a ingestão de fibras
- Mantenha uma regularidade de exercícios físicos

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27/09/2021

A melhor forma de diagnosticar a tireoidite de Hashimoto é consultar um endocrinologista para realizar exames de sangue específicos como T4 livre e TSH, além da pesquisa dos auto - anticorpos da tireoide (anti-TPO, anti-tireoglobulina e TRAB) que podem estar presentes. E assim começar o tratamento o mais breve possível!

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Endereço

Avenida Das Américas, Número 500, Bloco 21, Sala 229
Rio De Janeiro, RJ

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