Sylvia Pozzobon Nutrição

Home
Sylvia Pozzobon Nutrição

Consultório de Nutrição e Saúde

04/05/2024

Quando 3 profissionais de educação física se juntam e em 5min resolvem um projeto muito legal 🙌🏼 aguardem novidades!!! .coach 🚀

27/04/2024

Ei é aniversário da 🎂 e a gente comemora correndo 💖 parabéns para essa amiga iron woman musa inspiradora da vida real, que treina corrida as 4:30 da manhã porque trabalha às 7:00, não deixa a peteca cair e mostra que é possível equilibrar tudo com dedicação.
Obrigada amiga por me puxar nos treinos, me ajudar a ser melhor do que eu penso, pelos papos e pela companhia. 💖 te adoro demais.

21/04/2024

Manhã gostosa com e amigos para lembrar que eu amo pedalar e preciso ter mais disso na minha rotina de novo! 🚴🏼‍♀️🔂

20/04/2024

Quando tudo encaixa… pre treino + cabeça boa + clima gostoso + intratreino 🎯🚀
Hoje me senti particularmente muito bem no treino e decidi me forçar a sair do conforto. Dividi meu treino em PARTES para poder conseguir manter um ritmo melhor sem cansar minha cabeça. Funciona muito bem essa técnica!
1) parte um: pensei em subir a Niemeyer mais forte que o habitual, pois sabia que poderia descansar na descida.

2) após descansar na descida me forcei a fazer são Conrado um pouco mais forte que o habitual pois sabia que ia ia parar no final para reabastecer.

3) decidido ir até a barra forte pois sabia que ia descansar na descida de volta.

Fiz isso mais vezes até chegar no Leblon e quando vi saiu um treino ótimo. F**a a dica de preparação de cabeça 🎯
✅ PRÉ TREINO: testei o intratreino da (palatinose + eletrólitos) no pré treino pois gosto muito de palatinose no pré + 75mg de cafeína

✅intra com 8km usei um gel de mate com limão 😀 gostei!

✅ 200ml de Gatorade na tenda da toscano com 6km

❇️ levei um segundo gel mas não tomei

Foram 20g de palatinose pré + 25g de carbo do gel + 10g de carbo do Gatorade 🎯 certinho pra 1:30 de treino

14/04/2024

Dia de longuinho 15km (1:28min) + 2km trote (12:44min) fechando o volume semanal de 40km. 🎯
*Suplementos do dia*
Pré treino: 2 caps (meia dose) pré treino
+
40min gel de caramelo
1:10min de baunilha (70mg cafeína)
Água 500ml
Hoje parte do percurso com a e com 📸 fotinho da
🚀 encontrando vários pacientes no caminho e sendo feliz!

10/04/2024

Atualizando um pouco as informações sobre mim 💖 para que os novos pacientes e seguidores me conheçam um pouco mais!
Sou uma ex-advogada que largou tudo para trabalhar com a sua paixão: SAÚDE. Desde que tive o câncer as 21 anos, senti minha vida ainda mais conectada com o esporte e a saúde. Percebi que minha missão era ajudar as pessoas a terem uma alimentação adequada para ter mais qualidade de vida, longevidade e performance esportiva. Assim, alinhei meus hobbies e meu trabalho de uma forma que hoje me sinto extremamente realizada!
Sou mãe de uma adolescente de 14 anos e acho que acabo me sentindo um pouco mãe de todos que atendo, independente da idade, pois cuido de cada paciente como gostaria que cuidassem da minha filha ou de um parente meu.
Atualmente estou formada também em educação física e trago todo esse conhecimento para melhor orientar meus pacientes em consulta!
Sou uma nutri raiz como dizem… muita comida de verdade e suplementos quando há necessidade.
Minha especialização é em Nutrição Clínica, ou seja, eu atendo praticamente tudo em nutrição, mas tenho uma relação também muito especial com a performance esportiva pois também sou atleta amadora.
🚀

03/04/2024

Você sabia que Obesidade tem relação com alguns tipos de câncer? Há mecanismos biológicos que relacionam obesidade e ocorrência pelo menos 13 tipos de câncer, como: endométrio, mama, ovário, rim, esôfago, fígado e outros.
Nesta matéria do mês da Abril da em que colaborei com o .endocrinologia falamos sobre como podemos previnir e tratar a obesidade, visando, desta forma, a prevenção do câncer.
🔗 para ler a matéria completa acesse o link na minha bio.

30/03/2024

Hoje o treino foi especial na companhia da 🚀 ela que sempre me faz correr melhor que meu habitual e me puxa no final!
🧱 24km com subidas feitos no mesmo tempo total que o treino na semana passada que foi plano … ou seja … seguimos evoluindo por aqui! Ainda que o pace não seja meu foco (estou mais preocupada em cumprir volume) gostaria muito de conseguir impor um ritmo de 6:00min de média. Ou menos 😂 quem sabe melhoro mais um pouquinho nessa jornada!

29/03/2024

Não era chuva, era o meu marido da 5a série me molhando na hora da foto. Eu pedi pra ele correr lindinho do meu lado no trote final para sairmos juntos de casal corredor na foto da e na hora ele decidiu inovar 🤣 esse é o , sempre alegre, sempre fazendo alguma infantilidade que eu amo e que faz meus dias mais engraçados e LEVES.
Treinar para a Maratona com o apoio dele tem sido especial 💖

25/03/2024

Quando temos alegria e propósito segunda feira é sempre um bom dia! 🚀 qual sua meta essa semana?

20/03/2024

Precisei puxar a .ortegaa porque ela estava um pouco lenta durante o treino de tiro ontem, inclusive combinamos de ir treinar com a mesma roupinha preta da credibilidade 🤣😂
Nada como estar passando em frente a fotografa na hora exata - ou seja, na hora que a Mary estava prestes a passar por mim voando 😂🚀
Treinar na lagoa onde pessoas que te inspiram treinam é um baita privilégio! A Mary sabe que eu a admiro demais e torço muito por ela. Treinar perto de pessoas assim aumenta nossa motivação ⭐️

Address

Rua Visconde De Pirajá 142, Sala 701

22410-001

Telephone

+5521992564349

Website

https://nutricao.info/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sylvia Pozzobon Nutrição posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sylvia Pozzobon Nutrição:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: