09/10/2025
Você se sente culpado(a) constantemente? Muitas vezes, o problema não está no comportamento que você tem, mas no contexto e na repetição automática desse comportamento.
A nossa maior questão é a repetição sem ajuste criativo (como chamamos na Gestalt). Ou seja, fazer a mesma coisa sem mudar, inovar ou pensar em outras possibilidades.
O grande problema não é ter rotina ou os mesmos prazeres. O problema é quando isso:
❌ Não é pensado.
❌ Não é refletido e elaborado.
❌ Se torna um padrão automático que te adoece.
Se o seu final de semana ou sua rotina é sempre feita "no automático", sem uma pausa para o pensamento crítico, você está perdendo a chance de ampliar seus recursos para lidar com a vida.
Pense um pouco sobre isso e reflita: O que você tem feito que precisa de um ajustamento criativo urgente? 👇
