Nutricionista Caroline Ruffo

28/04/2026

🍃 Bom dia / Boa tarde!
Na correria

27/04/2026

🍃 Bariátrica, entendo que o reganho de peso possa ser um assunto delicado e muitas vezes vocês não querem nem tocar no assunto.

Mas é importante que entendam que o reganho de peso não é um fracasso e sim uma doença que é de difícil controle se manifestando.

Nunca deixe de procurar ajuda de uma equipe especializada para auxiliar nesse processo. Você não está sozinha (o)!

Me conta aqui, já se sentiu julgada por estar no reganho de peso? 👇🏻

20/04/2026

🍃 Bariátrica, é extremamente importante que fique atenta aos seus exames periodicamente.

Qualquer sintoma ou veja que algo não está certo com seus exames, sempre procure uma equipe especializada para analisar de forma criteriosa e individualizada.

Está precisando de acompanhamento para seu pós operatório, entre em contato através do link da bio 🌼

16/04/2026

🍃 Ansiedade pós bariátrica pode estar relacionado à diversos fatores, no entanto, deficiências nutricionais também estão relacionadas.

Por isso se torna importante o acompanhamento constante de exames laboratoriais pós cirurgia, para que se minimize os sintomas.

Qualquer sintoma fora do seu normal pode ser um sinal de alerta. Esteja sempre atenta e escute seu corpo 🌼

Precisa de ajuda pós cirurgia?
Conte comigo para participar da sua jornada! 💪🏼

19/05/2025

Ter disciplina e criar uma rotina, é um dos segredos para o sucesso após a cirurgia bariátrica.

Rotina e organização te ajudarão a manter a calma e levar o processo com leveza.

Às vezes o básico precisa ser relembrado para que o processo dê certo 💪🏼

20/04/2025

16/04/2025

Se você está pensando em realizar a cirurgia bariátrica e ainda não sabe por onde começar?

Comece procurando um nutricionista especialista para te auxiliar. É um momento desafiador e necessita de todo suporte e orientação para sua nova jornada de saúde.

Além de oferecer orientação nutricional, também estarei aqui para oferecer apoio emocional e motivacional durante todo processo. Sei que o processo pode ser desafiador em muitos aspectos, e estou aqui para ser sua parceira de apoio em cada passo do caminho.

Se você está pronta para receber o suporte e orientação de que precisa para ter sucesso no pós-bariátrica, agende uma consulta comigo!
Estou aqui para ajudá-la a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. 👊💪🏼

04/11/2024

🍃 Perda de Peso Ttavada Após a Cirurgia Bariátrica? Vamos Resolver Juntos!

Oi, bariátricos! Se você passou pela cirurgia bariátrica e está enfrentando uma estagnação na perda de peso, saiba que isso pode acontecer, e nós da estamos aqui para te ajudar a superar esse desafio. 💪🏼

07/10/2024

🌿 Estratégias para Gerenciar o Estresse Após a Cirurgia Bariátrica: Minhas Dicas!

Oi bariátrico! Se você está lidando com o estresse após a cirurgia bariátrica, saiba que existem maneiras saudáveis de enfrentar essa fase. Lembre-se que muitas vezes o estresse pode levar a um consumo maior de alimentos, levando ao reganho de peso, por isso, tenha em mente algumas destas dicas para ajudá-la(lo) a passar por esse processo!

- Pratique a Respiração Profunda: Reserve alguns minutos por dia para praticar respirações profundas e conscientes. Isso ajuda a acalmar a mente e relaxar o corpo.
- Adote Técnicas de Relaxamento: Experimente técnicas como yoga, meditação ou massagem para aliviar o estresse e promover o bem-estar.
- Mantenha uma Rotina Equilibrada: Estabeleça uma rotina diária com horários regulares para alimentação, exercícios e descanso. Isso traz estabilidade emocional.
- Priorize o Sono de Qualidade: Garanta que está dormindo o suficiente e tenha um ambiente propício para um sono reparador.
- Encontre Atividades Relaxantes: Dedique tempo a atividades que te relaxem, como ouvir música, ler um livro ou passear ao ar livre.
- Pratique o Auto-Cuidado: Cuide de si mesmo dedicando tempo a atividades que te fazem sentir bem, como cuidar da pele, fazer um hobby ou simplesmente descansar.
- Seja Gentil Consigo Mesmo: Lembre-se de que está em um processo de transformação. Permita-se ser paciente e compassivo consigo mesmo.

Se o estresse estiver interferindo em sua qualidade de vida, estou aqui para te oferecer suporte e orientação personalizada. Agende uma consulta comigo para discutirmos suas necessidades e estratégias específicas para lidar com o estresse pós-cirurgia bariátrica.
💚🌟

12/09/2024

🍃 Hoje foi dia de visita à fábrica da !
Que experiência única e maravilhosa 🌹😊
Obrigada por nos mostrar tudo com tanto carinho ⚘️