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Psicólogo Jorge Henrique Carvalho

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Brasil
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Psicólogo Jorge Henrique Carvalho

Destinado a criação de conteúdo para PsicoEducação e ferramenta para elaboração psicológica.

05/11/2022

Distúrbios Alimentares
Distúrbios alimentares podem ser originados de hábitos alimentares que causam danos à saúde como a redução extrema ou consumo em excesso de alimentos. Os distúrbios alimentares são comuns na adolescência e no começo da adulta. Eles estão relacionados a uma série de consequências psicológicas, como ansiedade e pressões sociais para o chamado ‘corpo perfeito’.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Associação Americana de Psiquiatria, um por cento da população mundial – cerca de 70 milhões de pessoas – sofrem com transtornos alimentares.

Embora esses distúrbios sejam mais frequentes com pessoas do s**o feminino, com faixa etária entre 12 e 25 anos, no Reino Unido, um estudo feito pelo Serviço Nacional de Saúde (NHS – sigla em inglês) mostrou um aumento de 67% em homens entre 26 e 40 anos. Os especialistas que realizaram o estudo concluíram que uma parte considerável desses transtornos alimentares está ligada às redes sociais.

Pessoas com depressão, ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo estão propensas a um distúrbio alimentar.

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02/11/2022

Transtorno de Ansiedade
Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.

CAUSAS COMUNS
A ansiedade pode ser normal e é um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana.

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31/10/2022

Sintomas Psicológicos de Burnout

A Síndrome de Burnout é um tipo de transtorno emocional que está vinculado às questões do estilo de vida e de trabalho.

A Síndrome de Burnout caracteriza-se por um tipo de estresse laboral de origem crônica. Seu nome deriva do inglês, “burn-out” que significa, “consumir-se” ou “estafar-se”.

Basicamente trata-se de um processo gradativo de esgotamento físico e mental que unido, à carência de motivação de empreender atividades cotidianas ou tarefas solicitadas.

A Síndrome de Burnout caracteriza-se por um tipo de estresse laboral de origem crônica. Seu nome deriva do inglês, “burn-out” que significa, “consumir-se” ou “estafar-se”.

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29/10/2022

A ciência já comprovou e nós comprovamos todos os dias: as emoções são contagiosas. O exemplo mais extremo são as confusões criadas pelos humanos. Se algumas pessoas gritam e saem correndo, criam pânico e um tumulto sem nenhum motivo aparente. Muitas vezes, as consequências podem ser muito desagradáveis. Por isso, é importante fortalecer o sistema imunológico emocional.

Sem chegar aos extremos do exemplo anterior, verificamos diariamente como os estados emocionais são contagiosos. Devemos isso aos neurônios-espelho, que imitam e se apropriam das emoções dos outros. O comportamento do grupo afeta o indivíduo e, por isso, a nossa melhor defesa é ter um sistema imunológico emocional em boas condições.

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26/10/2022

Como anda a sua Auto Estima?

“Quem anda com seus próprios passos gosta de seus pés, confia no seu senso de direção. ”Essa frase de Lair Ribeiro, um entusiasta da PNL, retrata o significado que a autoestima pode trazer para a vida de uma pessoa.

Para realizar cada um de seus sonhos, é fundamental que você acredite na sua capacidade de decidir a sua vida e tenha boa auto estima. Toda mudança começa dentro de cada um de nós, e entender essa dinâmica é o princípio básico da ecologia, que é o equilíbrio das condições de vida.

Como anda a sua auto estima? Como anda seu amor próprio? Você já se fez essa pergunta em algum - ou alguns - momentos da vida? Você tem alguma percepção positiva sobre você?

A nossa autoestima é determinada por todas as crenças, percepções e valores que temos e acreditamos sobre nós. Quando nossas percepções são negativas, a tendência é olhar para a grama do vizinho, e sempre acreditar que está mais verde que a nossa. Muitas vezes essas crenças e percepções negativas projetam em nossa consciência a sensação de não pertencimento, de exclusão. Frases como: “Sou inadequado, inútil, invisível, etc”, são repetidas no vocabulário de alguém com baixa auto estima. Qualquer pessoa pode mudar esse estado interno, e ressignificar as percepções sobre si próprio.

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24/10/2022

Segundo a OMS, somatização é a construção física de um desequilíbrio biológico e/ou psíquico numa pessoa. Ou seja, se a nossa mente e o corpo estão desregulados, os mesmos darão sinais físicos ao nosso corpo físico. Dessa forma, desenvolvemos doenças relacionadas diretamente com esse desequilíbrio.

Basicamente, percebemos que as doenças que desenvolvemos são parte também da produção do nosso próprio corpo. Ainda que agentes externos sejam de extrema importância ao desenvolvimento de doenças, as mesmas só vão adiante se deixarmos. Assim, que possui uma saúde verdadeira não desenvolve esse tipo de problema.

Com isso, quem possui uma disposição maior a determinado agente pode sofrer mais com o seu desequilíbrio interno assim que este surgir. É como se ficasse sem qualquer defesa, totalmente exposto a estímulos externos. cabe ressaltar que a perspectiva do ambiente em que este vive influencia diretamente em sua saúde.

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22/10/2022

Tipos de Personalidade
De acordo com o indicador, existem 16 tipos de personalidade.

Hoje vou citar apenas 4 Tipos de Personalidade:

Lógico (INTP)
Esse grupo costuma ser estratégico, independente e reservado. São pessoas que gostam de dominar conhecimentos, competências e conceitos que valorizam a lógica e a consistência. Alguns exemplos de carreira são:Engenharia, Desenvolvimento de Sistemas e Ciências da Computação.

Inovador (ENTP)
Quem se encaixa nesse tipo se destaca por ser adaptável, analítico e criativo. Sua maior motivação é inovar, pois são persistentes e gostam de criar e recriar processos. Algumas opções de carreira são: Design, Administração e Arquitetura.

Comandante (ENTJ)
Críticas, lógicas e curiosas, pessoas com esse perfil adoram liderar. Por serem sociáveis e confiantes, conseguem apresentar bem suas ideias. Além disso, valorizam a lógica, costumam ser estrategistas e gostam de jogar com diferentes cenários. Exemplos de carreira: Direito, Engenharia, Economia e Publicidade.

Arquiteto (INTJ)
Lógicos, autoconfiantes e independentes, esse grupo é um bom aplicador de modelos teóricos e construtor de sistemas complexos. Mais contidos e reservados, preferem trabalhar com grupos pequenos. Opções de carreira: Direito, Redação e Consultoria.

Quer saber qual é o seu?
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19/10/2022

Síndrome da Fadiga Crônica
A síndrome da fadiga crônica é uma doença caracterizada pela fadiga extrema, que não pode ser explicada por nenhuma condição médica subjacente. Nesta síndrome, a fadiga costuma piorar com a atividade física ou mental, mas também não melhora com o repouso.
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18/10/2022

Preocupação Excessiva
A preocupação excessiva se torna um problema quando não conseguimos controlar a preocupação que surge no dia a dia. Estamos constantemente nos preocupando com alguma coisa, seja referente a um problema no trabalho ou com a família. A diferença está na maneira como cada pessoa administra a preocupação.
O mundo de hoje é de cobranças. Somos pressionados para ser o melhor estudante, o melhor funcionário, o melhor parceiro, o melhor pai ou mãe, o melhor amigo. A sociedade tem como foco apenas os nossos resultados. Se positivos, somos recompensados. Se negativos, outra carga de pressão para ser o melhor é jogada sobre nós.
Diante desse cenário, é de se esperar que muitas pessoas passam horas preocupadas com o futuro e, principalmente, em como suas atitudes presentes refletirão nele.
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15/10/2022

Esgotamento Emocional
Você se sente estressado e com a sensação de que nada vale a pena? Isso pode ser sinal da síndrome de burnout? Mas há uma luz no fim do túnel. Você tem se sentido muito nervoso? Nota sinais de fadiga e de estresse? Sente que o trabalho te oprime e acredita isso não acontecia antes? Tem a sensação de estar preso em uma rotina sem fim e não vê uma luz no fim do túnel?

Se tiver respondido sim a estas perguntas, você pode estar a caminho do esgotamento emocional, também conhecida como síndrome de burnout. A boa notícia é que dá para fazer algo contra isso.
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13/10/2022

Depressão Bipolar
Distúrbio associado a alterações de humor que vão da depressão a episódios de obsessão.

A causa exata do distúrbio bipolar não é conhecida, mas acredita-se que seja influenciado por uma combinação de fatores como genética, ambiente, estrutura e química do cérebro.

Os episódios maníacos incluem sintomas como euforia, dificuldade para dormir e perda de contato com a realidade. Já os episódios depressivos são caracterizados por falta de energia e motivação, além de perda de interesse nas atividades cotidianas. Os episódios de alteração de humor podem durar dias ou meses e também podem estar associados a pensamentos suicidas.

O tratamento costuma ser necessário por toda a vida e geralmente envolve uma combinação de medicamentos e psicoterapia.

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12/10/2022

Ataque de Pânico

Episódio súbito de medo ou ansiedade intensos e sintomas físicos baseados em uma ameaça imaginária, sem haver perigo iminente.

AUTOTRATAMENTO
Evitar cafeína, nicotina, álcool e dr**as recreativas pode ajudar a aliviar o medo e a ansiedade. Adotar hábitos regulares de sono e fazer exercícios físicos com frequência, bem como praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e yoga, também pode ajudar.

PROCURAR ASSISTÊNCIA MÉDICA

Consulte um médico imediatamente nas seguintes circunstâncias: sintomas apresentados pela primeira vez pensamentos suicidas
Consulte um médico nas seguintes circunstâncias: persistência ou agravamento dos sintomas dificuldade para trabalhar, manter relacionamentos ou realizar tarefas do dia a dia
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