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Os animais nos ensinam, em silêncio, a arte do enraizamento. Eles não vivem correndo atrás do que ainda não chegou, nem ...
29/08/2025

Os animais nos ensinam, em silêncio, a arte do enraizamento. Eles não vivem correndo atrás do que ainda não chegou, nem se perdem em fantasias de um amanhã distante.
Agradecem cada momento como ele é: o sol que aquece, o chão que sustenta, a companhia que acolhe.

Já nós, humanos, tantas vezes nos perdemos em desejos e conquistas materiais, acreditando que só no “depois” encontraremos plenitude.
E assim, deixamos escapar o milagre do agora… esse instante vivo, simples e perfeito, onde a verdadeira felicidade sempre esteve.

✨ 27/08 – Dia do Psicólogo ✨Minha caminhada começou ainda na faculdade, atendendo crianças e jovens no SPA – Serviço de ...
27/08/2025

✨ 27/08 – Dia do Psicólogo ✨

Minha caminhada começou ainda na faculdade, atendendo crianças e jovens no SPA – Serviço de Psicologia Aplicada. Depois, vivi uma experiência transformadora na Santa Casa da Misericórdia, onde atuei por quase 4 anos na área de medicina psicossomática, acompanhando pacientes terminais.

Segui meu caminho no mundo corporativo, chegando à posição de Diretora de RH de uma multinacional espanhola — uma etapa que me ensinou muito sobre pessoas, liderança e cuidado dentro das organizações.

Em paralelo, mergulhei fundo no mindfulness, que hoje é a base dos meus atendimentos. Sou instrutora desde 2016 e, desde 2019, atuo como Trainer em Mindfulness. Em 2023, concluí a formação em Psicotraumatologia, que ampliou ainda mais meu olhar sobre o sofrimento e a superação humana.

A psicologia também me ajudou a olhar para dentro, a compreender meu TDAH, a me conhecer melhor e a viver com mais alegria e realização.

Hoje, atendo em Ipanema e na Barra, celebrando cada passo dos meus pacientes — das pequenas conquistas às grandes transformações. 🌱

Além da psicóloga, sou mãe de duas meninas incríveis — uma nutricionista de 26 anos e uma futura arquiteta de 16 — e avó “babona” do Gael, de 5 anos 👦🏻.

Aprendi que a maior escola de psicologia são as relações — com minha família, amigos, pacientes e com todos que cruzam o meu caminho.

🌟 Feliz dia para mim e para todos os psicólogos que, assim como eu, escolheram viver do que nutre a alma.

Fabiana Garcia 🪷

Estar atento ao momento presente tem tudo a ver com estar consciente ao que acontece onde você está. ✨⠀Com pequenas muda...
26/08/2025

Estar atento ao momento presente tem tudo a ver com estar consciente ao que acontece onde você está. ✨

Com pequenas mudanças de atitude e hábitos, você pode se tornar mais presente, e com o treino, desenvolver habilidades de concentração e perceber todas as sensações que surgem no momento presente, com abertura, curiosidade e sem julgamento. 💡

Hoje trouxemos algumas dicas para você se conectar e praticar Mindfulness com a gente! 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Vamos juntos? 😉


Quando abraçamos alguém de verdade, não estamos em nenhum outro lugar.Não há passado, não há futuro.Só o encontro de dua...
21/08/2025

Quando abraçamos alguém de verdade, não estamos em nenhum outro lugar.
Não há passado, não há futuro.
Só o encontro de duas presenças no agora.

Inspire, expire... e entregue o coração nesse instante.

Um abraço consciente pode curar mais do que mil palavras.

🌱 Mais que uma formação… um encontro profundo com o que nos torna humanos.Não é só para quem quer se tornar instrutor(a)...
18/08/2025

🌱 Mais que uma formação… um encontro profundo com o que nos torna humanos.

Não é só para quem quer se tornar instrutor(a).
Esse mergulho é para quem deseja:
💛 aprofundar sua prática,
💛 viver relações mais conscientes,
💛 e entender, na pele, o que é presença e conexão verdadeira.

São dias inteiros de vivências, silêncio, troca e prática.

Para ser, sentir e transformar.

✨ O caminho começa dentro.

Você ouve o que o outro diz com atenção plena? 🧐⠀Comece a examinar seus impulsos e hábitos durante as interações com out...
15/08/2025

Você ouve o que o outro diz com atenção plena? 🧐

Comece a examinar seus impulsos e hábitos durante as interações com outras pessoas. Você tende a interromper ou "ajudar" terminando a frase de alguém? Se a pessoa com quem você está falando está passando por dificuldades, sua reação imediata é tentar dizer algo engraçado para quebrar a tensão? Ou talvez haja um silêncio que o deixa desconfortável, então você se pega falando apenas para preencher o vazio. 🤔

Todos nós temos padrões de conversação, mas perceber essas tendências de forma consciente é o primeiro passo para aprimorar a escuta atenta e saber como estar verdadeiramente presente para outra pessoa. Com autoconsciência, começamos a ouvir com mais atenção, não apenas as palavras, mas também a emoção e o significado que o outro está expressando. Além de melhor os seus relacionamentos, você também se sentirá mais conectado.🥰

Hoje trouxemos 5 dicas para você estar mais presente nas suas converas. Passe as fotos ➡➡e salve esse post para praticar sempre!

Vem com a gente? ❣
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Presença é o melhor presente. Feliz Dia dos Pais!
10/08/2025

Presença é o melhor presente.

Feliz Dia dos Pais!

O preparo emocional para a volta às aulas é tão importante quanto a beleza no preparo e escolha do material escolar, poi...
07/08/2025

O preparo emocional para a volta às aulas é tão importante quanto a beleza no preparo e escolha do material escolar, pois é através dele que podemos ajudar no desenvolvimento da segurança e autoestima de diversos estudantes.

Toda mudança, normalmente, gera desconforto e insegurança e isso pode envolver a todos em um lar. Portanto, ao participar dessa época tão rica em novidades, que tal praticarmos o ato do não julgamento e ouvirmos, como bons ouvintes, cada compartilhamento que está por vir.

Nesse período, podemos aprender muito com os outros e ainda, evoluir nossos relacionamentos com nossos filhos, parceiros, amigos ou qualquer outra pessoa importante ao nosso redor.

Você se sente frequentemente bombardeado pelos pensamentos a ponto de se desconectar do momento presente?É muito comum q...
06/08/2025

Você se sente frequentemente bombardeado pelos pensamentos a ponto de se desconectar do momento presente?

É muito comum que a nossa mente, em meio aos diversos estímulos do dia a dia, acabe ficando tão ocupada que pode nos afastar de vivenciar o aqui agora, de forma plena e atenta.

A atenção plena é uma habilidade de vivenciar o modo presente, operando de forma prática e habilidosa que pode auxiliar a nossa mente a estar aberta à existência desses pensamentos, sem deixar, no entanto, que eles estejam comandando nossa vida e nossas ações.

Cuidar de si não é um luxo — é um gesto de coragem.⠀Se você sente que é hora de transformar a forma como se relaciona co...
30/07/2025

Cuidar de si não é um luxo — é um gesto de coragem.

Se você sente que é hora de transformar a forma como se relaciona com sua história, seu corpo e suas emoções, minha agenda está aberta para atendimentos em Ipanema e na Barra da Tijuca.

💠 Presencial em Ipanema e Barra da Tijuca
💠 Terapia baseada em mindfulness e psicotraumatologia
💠 Espaço seguro, humano e acolhedor

📩 Para agendar ou saber mais, me envie uma mensagem.

🕊️ Não é sobre apagar o passado.
É sobre criar um novo presente.

Autocuidado não é egoísmo.É uma forma de dizer: "Eu me importo comigo."É quando você se escuta antes de agradar.Quando r...
24/07/2025

Autocuidado não é egoísmo.
É uma forma de dizer: "Eu me importo comigo."

É quando você se escuta antes de agradar.
Quando respira fundo antes de reagir.
Quando acolhe suas emoções ao invés de escondê-las.
🫶 Autocuidar-se é, acima de tudo, um gesto de gentileza consigo.

🌿 A presença cura. O cuidado sustenta.

Um cérebro em paz muda tudo.Durante um experimento, um monge budista meditou profundamente sobre a compaixão.O resultado...
23/07/2025

Um cérebro em paz muda tudo.

Durante um experimento, um monge budista meditou profundamente sobre a compaixão.
O resultado? Ondas cerebrais gama intensas — padrões nunca vistos antes pela ciência.
Os pesquisadores registraram o maior nível de felicidade já medido em laboratório.
Quando perguntado sobre o segredo, ele respondeu:
"Felicidade é treino. E começa dentro da mente."

✨ O CEB – Cultivo Emocional e Bem-Estar – é um programa que ensina exatamente isso.
Através de práticas semanais, desenvolvemos habilidades como compaixão, resiliência, presença e equilíbrio emocional.

🧠 A ciência já confirmou: emoções também se treinam.
E você pode começar agora.

Endereço

Avenida Érico Veríssimo, 970
Rio De Janeiro, RJ
22621180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:30
Terça-feira 08:00 - 20:30
Quarta-feira 08:00 - 20:30
Quinta-feira 08:00 - 20:30
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