psigizelerodrigues

01/09/2025

Você sabia que a cor amarela se tornou um símbolo mundial de valorização da vida?
A campanha nasceu a partir de uma história real e se espalhou pelo mundo como um lembrete de que falar e buscar apoio pode salvar vidas.

No Brasil, desde 2015, o Setembro Amarelo é um movimento de conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde mental.

O amarelo representa luz, acolhimento e esperança.
Falar sobre o que sentimos abre caminhos para a vida.

Você não está sozinho(a)(e). Sempre há espaço para ouvir, acolher e recomeçar.

CVV-Centro de Valorização da Vida
Organização não governamental (ONG)
Apoio emocional pelo telefone 188, chat e e-mail.

28/08/2025

Todos nós, em algum momento, sentimos o peso de tentar dar conta de tudo e acabamos acreditando que precisamos ser fortes o tempo todo. Essa cobrança interna pode ser exaustiva e, muitas vezes, nos afasta daquilo que mais precisamos: apoio e cuidado.

Buscar ajuda não diminui sua força. Pelo contrário, é um gesto de coragem, de reconhecimento dos próprios limites e de abertura para o novo. É permitir-se dividir o fardo e criar espaço para respirar, se reequilibrar e reencontrar esperança.

Na Psicologia, acreditamos que cada pessoa merece ter um espaço seguro, sem julgamentos, onde possa ser ouvida e compreendida em sua singularidade. Um lugar para acolher as dores, fortalecer recursos internos e construir novos caminhos.

E como eu costumo dizer: se você sentir que está no fundo do poço, eu estarei ao seu lado para começar dali com você. Porque cuidar da mente é também estar presente, com empatia, sensibilidade e compromisso com o seu bem-estar.

Psicóloga Gizele Rodrigues
CRP05/52602

27/08/2025

Hoje celebramos a dedicação de nós, profissionais da Psicologia, que com sensibilidade e compromisso ajudamos cada pessoa a compreender suas emoções e a construir caminhos para uma vida mais plena. Nosso trabalho é cuidadoso, atento e profundamente humano, e mesmo diante dos muitos desafios seguimos com propósito e ética, promovendo saúde mental, bem-estar e transformação. Parabéns a todos nós, que escolhemos cuidar do que muitas vezes é invisível, com coragem, empatia e presença genuína. 🌻

06/08/2025

Você já se percebeu assim?

06/08/2025

06/08/2025

A terapia individual é um pilar essencial para a saúde mental. Ela proporciona um espaço seguro e confidencial onde você pode explorar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos sem julgamento. Através dela, é possível desenvolver autoconhecimento, enfrentar traumas e construir resiliência emocional. Investir em terapia é investir em si mesmo, promovendo um crescimento pessoal contínuo e uma vida mais equilibrada.

06/08/2025

A avaliação psicológica online para o público adulto é um processo essencial para compreender melhor diversos aspectos da vida mental e emocional. Esse tipo de avaliação oferece uma visão aprofundada sobre o funcionamento cognitivo, comportamental e emocional de uma pessoa, proporcionando dados valiosos para o desenvolvimento pessoal e profissional.

O processo geralmente começa com uma entrevista clínica, na qual o psicólogo coleta informações detalhadas sobre a história de vida, experiências pessoais, trajetória educacional e profissional do indivíduo. Essa etapa inicial é fundamental para contextualizar os resultados dos te**es subsequentes.

Em seguida, são aplicados diversos instrumentos padronizados que medem uma ampla gama de características psicológicas. Esses te**es podem avaliar aspectos como personalidade, inteligência, habilidades de resolução de problemas, estilos de enfrentamento, e níveis de ansiedade e estresse. Os resultados obtidos oferecem um panorama abrangente sobre as características psicológicas do indivíduo, possibilitando a identificação de pontos fortes e áreas que precisam de desenvolvimento ou intervenção.

A avaliação psicológica pode servir como uma ferramenta de autoconhecimento, ajudando a pessoa a compreender melhor suas próprias emoções, pensamentos e comportamentos, e a tomar decisões mais informadas sobre sua vida pessoal e profissional.

Em resumo, a avaliação psicológica para adultos é um recurso valioso que pode contribuir significativamente para o bem-estar e o desenvolvimento integral do indivíduo, proporcionando insights importantes e orientações práticas para enfrentar os desafios do dia a dia.

06/08/2025

A terapia online tem se tornado uma escolha cada vez mais popular, oferecendo uma série de benefícios que atendem às necessidades dos tempos modernos. Uma das maiores vantagens é a conveniência: você pode participar das sessões no conforto da sua casa, sem a necessidade de deslocamento, economizando tempo e reduzindo o estresse associado ao trânsito e ao transporte.

Além disso, a terapia online oferece maior flexibilidade de horários, permitindo que você ajuste suas sessões de acordo com sua rotina diária, trabalho e outros compromissos. Essa flexibilidade é especialmente útil para pessoas com agendas apertadas ou que vivem em áreas onde o acesso a profissionais de saúde mental é limitado.

A confidencialidade é outro ponto forte da terapia online. As plataformas de terapia online utilizam tecnologias avançadas para garantir a segurança e a privacidade das suas informações.

A acessibilidade também é um grande benefício, permitindo que pessoas com mobilidade reduzida ou condições de saúde que dificultam o deslocamento possam receber suporte psicológico. Além disso, a terapia online pode ser uma solução para aqueles que se sentem mais confortáveis comunicando-se através de meios digitais.

Em suma, a terapia online combina conveniência, flexibilidade e acessibilidade, proporcionando um meio eficaz e seguro para cuidar da saúde mental. Com o apoio de um profissional qualificado, você pode enfrentar desafios, desenvolver habilidades e alcançar um bem-estar emocional duradouro.

06/08/2025

A avaliação neuropsicológica online para o público adulto é um processo valioso que visa explorar e compreender os diferentes aspectos do funcionamento cognitivo de uma pessoa. Esta avaliação pode ser especialmente útil em situações onde se observa dificuldade em áreas como memória, atenção, linguagem, habilidades visuoespaciais ou funções executivas.

O processo começa com uma entrevista detalhada, na qual são coletadas informações sobre a história pessoal, educacional e profissional do indivíduo. Em seguida, são aplicados diversos te**es padronizados, que ajudam a mapear o desempenho cognitivo em várias áreas. Estes te**es fornecem uma visão abrangente das capacidades e possíveis dificuldades que a pessoa possa estar enfrentando no seu dia a dia.

Através dos resultados obtidos, o psicólogo pode identificar padrões que sugerem pontos fortes e áreas que necessitam de intervenção ou suporte adicional. A partir disso, é possível elaborar um plano de ação personalizado, que pode incluir estratégias de aprimoramento cognitivo, dicas para otimizar a organização pessoal e profissional, e práticas que promovam um melhor desempenho nas atividades diárias.

Esse tipo de avaliação é essencial não apenas para identificar dificuldades, mas também para potencializar as capacidades existentes, ajudando adultos a alcançarem um melhor equilíbrio e desempenho em suas vidas pessoais e profissionais.

22/10/2024

Quando enfrentamos adversidades, nossa mente pode entrar em um estado de alerta constante, gerando estresse e ansiedade. Respire fundo e tente novamente não é apenas uma frase de efeito, mas uma forma de desacelerar, recobrar o controle e permitir que nosso sistema nervoso se acalme.

Ao respirar profundamente, ativamos o sistema nervoso parassimpático, responsável por reduzir a frequência cardíaca e promover uma sensação de calma. Esse momento de pausa nos dá a oportunidade de refletir sobre a situação com mais clareza e perspectiva. Tentar novamente significa que estamos dispostos a aprender com os erros e buscar soluções alternativas, fortalecendo nossa resiliência e capacidade de adaptação.

A psicologia ensina que essa abordagem não só melhora nosso bem-estar emocional, mas também nos ajuda a desenvolver habilidades importantes, como a resolução de problemas e a gestão do estresse. Portanto, da próxima vez que se sentir sobrecarregado, lembre-se: respire fundo e tente novamente. É um pequeno passo que pode fazer uma grande diferença.

22/10/2024

Quando o mínimo precisa ser cobrado em um relacionamento, é hora de repensar sua escolha. Em uma parceria saudável, ambos devem se esforçar para ir além do básico e nutrir uma conexão verdadeira e significativa.

Se perceber que está constantemente tentando extrair o mínimo de esforço, carinho ou compromisso, é um sinal de alerta.
Relacionamentos não florescem com esforços mínimos; eles exigem investimento emocional, tempo e dedicação. Quando o básico precisa ser lembrado ou exigido, pode indicar falta de reciprocidade, desinteresse ou uma desconexão emocional.
Repensar essa escolha não é apenas sobre avaliar o parceiro, mas também sobre autoavaliação. É importante refletir sobre o que você está aceitando e as razões por trás disso. Às vezes, isso pode significar estabelecer limites mais firmes, comunicar suas necessidades de forma clara ou até mesmo reavaliar se esse relacionamento está alinhado com seu bem-estar emocional.

Escolher viver bem emocionalmente é essencial. Busque relacionamentos em que o esforço mútuo seja natural e o desejo de crescer juntos seja evidente. Porque, no final das contas, viver e amar com autenticidade e comprometimento trazem satisfação e plenitude emocional.

Se quiser explorar mais sobre como construir relacionamentos saudáveis ou precisar de alguma orientação, entre em contato e agende seu horário.

26/01/2024

Sempre bom lembrar. 🌻