Soul Pilates e Fisioterapia

19/12/2021

Olá, Pessoal!
A partir de amanhã entraremos em recesso e retornaremos 03 de Janeiro.
Obrigada a todos por mais um de parceria!.

01/08/2021

04/04/2021

Um domingo abençoado para todos!!!🥰

15/09/2020

Hoje é o dia das pessoas mais importantes do nosso pilates.
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Chamamos de amigos, de coração, querido, querida, pelo diminutivo do nome ou nome abreviado. ⁣
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Isso porque vocês não são apenas clientes, mas são parte do Soul Pilates!
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Obrigado a todos!⁣
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Feliz dia dos clientes!⁣
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01/09/2020

Começamos o mês de Setembro! ⁣
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Se você ainda não retornou as atividades, estamos atendendo presencialmente com todo cuidado com a segurança dos nossos alunos.⁣
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Ainda não se sente seguro para sair de casa? Nossas aulas on-line continuam.⁣
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Entre em contato conosco!⁣
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Boa semana!⁣
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28/08/2020

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Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

CONSTÂNCIA...⁣
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Só assim, consegui entender o poder e a revolução que o método proporciona. ⁣
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Não deixo mais as minhas desculpas atrapalhar o meu processo de TRANSFORMAÇÃO.⁣ 🐛🦋
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13/08/2020

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das nossas aulas online para lembrar que voltamos no.presencial, mas você não se sente seguro de sair de casa? ⁣
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Nossas aulas on-line continuam!!!⁣
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12/08/2020

Um bom dia com muita concentração e conexão aqui no Soul Pilates!! ⁣🌞
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E você, Já fez a sua conexão hoje?⁣
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11/08/2020

RESPIRAÇÃO NO PILATES:⁣
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Respirar de forma EFETIVA e CONSCIENTE é muito importante durante a execução dos exercícios do método Pilates.⁣
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A Respiração mantém o nosso corpo oxigenado, proporciona aos músculos a energia necessária no momento do exercício, favorecendo também a constância e ajuda no controle e execução do movimento. ⁣
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É importante lembrar que nos exercícios chamados "respiratórios", teremos uma "coreografia" associada à realização do movimento, com uma respiração específica.⁣
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Vamos fazer juntos? Tenta se conectar com o seu próprio corpo através de uma respiração consciente.⁣
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Deixa aqui nos comentários, como você se sentiu?⁣
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10/08/2020

Vamos começar a semana em busca do equilíbrio do corpo e da mente?⁣
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O Pilates é um incrível aliado nessa jornada. Para saber mais, entre em contato conosco.⁣
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09/08/2020

Pai faz parte da sua vida, te dá abraços e carinho de verdade. ⁣
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Está presente nos exemplos, nas lembranças, nas atitudes...perto ou longe, de consideração ou de sangue, um feliz dia para todos os PAIS.⁣
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07/07/2020

Voltamos a atender de forma presencial!!⁣
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Quer saber mais sobre as aulas de pilates? Fala com a gente!⁣
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05/07/2020

Oi, pessoal!⁣
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Na próxima segunda-feira (06) vamos abrir o nosso espaço novamente! 🤗⁣
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A mistura de ansiedade e zelo pelos alunos é grande!⁣
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Seguem alguns cuidados que teremos para a sua segurança.⁣
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🔹️Preparamos uma área para descontaminação para higienização dos pés e das mãos.⁣
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🔹️Iremos aferir a temperatura antes de entrar no local.⁣
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🔹️A duração das aulas serão de 45 minutos para que possamos higienizar o ambiente entre as aulas.⁣
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🔹️Serão apenas 2 alunos por aula⁣
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🔹️O ambiente será higienizado com frequência ⁣
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Lembre-se:⁣
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🔸️Chegue no horário para evitar aglomeração.⁣
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🔸️Traga a sua garrafa de água ⁣
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🔸️Venha sempre de máscara⁣
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❇ As teleaulas ainda continuam. ✴⁣
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Quem quer ir pro pilates e quem quer a teleaula, comenta aqui‼
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15/06/2020

Oi pessoal‼⁣
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Mais uma semana iniciando, e aí?Já colocou no papel quais serão sua metas?⁣
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Traçar metas é importante para sabermos qual o próximo passo que vamos dar para alcançar o nosso propósito. 🎯⁣
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E como a saúde e o bem-estar de vocês é o que nos motiva. Nesse post 🚩 colocamos algumas idéias para caso não tenham em mente como começar.⁣
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LEMBRE-SE: RESPEITE O SEU RITMO, NÃO SE COBRE EM EXCESSO.⁣
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Já sabe qual o seu próximo passo? Conta pra gente quais são as suas metas nessa semana.⁣
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@ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

10/06/2020

O depoimento desse casal lindo que está na França e faz as teleaulas comigo me deixou muito feliz. 🥰⁣
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A distância não foi um impedimento para que pudéssemos fazer as aulas. 🌍⁣
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O pilates está em todo o lugar e pode ser praticado por qualquer pessoa. 💯⁣
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Obrigada pelo carinho e . 💙⁣
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09/06/2020

Quem disse que o Método Pilates foi criado para ser praticado somente por mulheres?⁉️⁣
⁣⁣
O método foi criado por um homem, Joseph Hubertus Pilates e pode ser praticado por qualquer pessoa independente do s**o e idade👥⁣
⁣⁣
Você sabia que o pilates para os homens pode ser tão pesado e intenso como qualquer outro treinamento de força que os homens já possam ter tentado.?⁣
⁣⁣
Portanto, homens, ainda estão pensativos se devem começar ou não a praticar o método?⁣
⁣
O Pilates para homens é uma modalidade extremamente prazerosa e benéfica para o corpo em todos os aspectos. Aumenta e tonifica os músculos, restaura vitalidade física, corrige má postura, revigora a mente e eleva o espírito.⁣💪⁣
⁣⁣
Está esperando o que para começar?⁉️😉⁣
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Se quiser mais informações, manda uma mensagem no direct. 😊⁣
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@ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

03/06/2020

⭕ Ansiedade, um sentimento de medo e apreensão excessiva que interfere na qualidade de vida, no conforto emocional e no seu desempenho diário.⁣
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COMO O PILATES PODE AJUDAR⁉️⁣
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Através dos seus princípios: Concentração, controle centralização, respiração, fluidez e precisão, adquirimos um equilíbrio entre corpo e mente.⁣
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QUAIS BENEFÍCIOS⁉️⁣
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🔸️Libera dopamina e serotonina, que são hormônios responsáveis pelo prazer e pelo bem-estar, assim contribuindo para um melhor controle emocional;⁣
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🔹️Promove relaxamento, eliminando rigidez e tensão. Sintomas relacionados à fadiga;⁣
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🔸️Melhora o aspecto psicossocial do indivíduo. Por ser realizado em grupo, o Pilates pode ser uma fonte mediadora de amizades.⁣
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O Método Pilates, influencia diretamente na prevenção, controle ou tratamento de ansiedade.⁣
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💠O Pilates será uma ferramenta que te guiará para a vida.⁣
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👉👉 Compartilhe essa informação para que chegue em quem precisa!⁣
Dúvidas? Entre em contato conosco, iremos te ajudar.👍👍⁣
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@ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

01/06/2020

PILATES PARA IDOSOS:⁣
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Tem se falado muito sobre a importância do pilates na vida do idoso. Vamos aprender um pouco mais? 😊⁣
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👩‍🦳O envelhecimento é um processo fisiológico natural. Na maioria dos casos resulta na diminuição da capacidade funcional, déficit de equilíbrio, do controle postural, perda da flexibilidade e doenças crônicas.
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Contudo, a terceira idade não está associada somente à fatores negativos. Prinicpalmente se focar na prevenção e promoção da saúde. 🧓
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O método Pilates é uma boa alternativa na prática de atividade física para qualquer faixa etária. Alguns especialistas consideram o pilates como um dos mais eficientes nos últimos tempos.⁣
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▶️▶️ BENEFICIOS: Promove a melhora da força, resistência, flexibilidade, estabilidade postural, desempenho motor e melhora da consciência corporal,⁣ dando ao idoso uma condição de equilíbrio físico,mental e social.💪⁣
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Você tem alguma dica ou comentário para acrescentar? Conte para nós! 👇👇 @ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro