Escola Dhamma Vinaya, Avenida das Américas 4319, bloco E2, Rio de Janeiro (2025)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Das Américas 4319, Bloco E2

12/09/2025

CONVITE ESPECIAL
Caminhada Meditativa na Floresta da Tijuca

Convidamos você para um encontro de silêncio, contemplação e conexão com a natureza, em uma caminhada meditativa pelas trilhas da Floresta da Tijuca.

Neste domingo, dia 14/9, visitaremos dois lugares de rara beleza e energia vital:
🪷 O Poço Gabriela, um recanto de águas cristalinas que inspira calma e frescor.
🪷 A Cachoeira Diamantina, onde banhar-se em suas águas convida ao fluir e à renovação interior.

Durante o percurso, cultivaremos a atenção plena a cada passo, respirando junto à floresta, abrindo espaço para a paz, a presença e a leveza.

Local: Floresta da Tijuca – RJ
Data: 14 Setembro
Horário: 8:15h
Atividade: Caminhada meditativa com pausas de contemplação e silêncio

🔔 Vagas limitadas
Confirme sua presença

Nível de Dificuldade
Leve à moderada

Previsão do tempo
Nublado passando a Sol à tarde

Traga roupas leves, água, lanche saudável (sem carne), stick (bastão, cajado), repelente, toalha, muda de roupa opcional e um coração aberto para caminhar em silêncio e sintonia com a natureza.

11/09/2025

RELAXAMENTO TIBETANO
Convite à Prática de K*m Nye

Você é convidada(o) a mergulhar na delicadeza da prática de K*m Nye, uma tradição tibetana que une corpo, respiração e presença.

Por meio de movimentos suaves e conscientes, essa prática favorece a regulação natural do corpo e da mente, abrindo espaço para um relaxamento profundo, que se expande além da forma e penetra no silêncio.

Nesse silêncio vivo, nasce a sensação de bem-aventurança, um estado de descanso e plenitude que nos reconecta com o essencial.

Venha experimentar o toque sutil do K*m Nye em sua vida.

Informações
Escola Dhamma Vinaya
21.9.97729954
Monica Vidigall

07/09/2025

Campo de Meditação – Relaxamento Tibetano
🗓 20 de setembro

No ritmo acelerado da vida, muitas vezes nos afastamos daquilo que é mais simples e essencial: a experiência de estar presentes.

O K*m Nye, tradição tibetana de relaxamento e meditação, nos convida a retornar ao corpo e ao silêncio.

Através de movimentos suaves, respirações conscientes e uma escuta delicada das sensações, aprendemos a dissolver tensões e abrir espaço para a calma natural da mente.

Neste dia de campo, você será convidado a:

🪷Redescobrir a suavidade do corpo como caminho para a mente tranquila.

🪷Cultivar a presença através de práticas de respiração e silêncio.

🪷Permitir que o relaxamento revele uma alegria simples e sem esforço.

O Campo de Meditação é um retiro breve, mas profundo: um tempo de pausa, reconexão e nutrição interior.

Aberto a iniciantes e praticantes experientes, é um convite para respirar mais devagar, mover-se com consciência e descansar no espaço aberto do coração.

Vagas limitadas (12)
Informações e resrevas:
Escola Dhamma Vinaya
21.9.97729954
21.9.93633567
Monica Vidigall & Guilherme Jenné

07/09/2025

Despedida de Carrancas MG

Gostaríamos de agradecer à cidade de Carrancas, aos seus moradores e visitantes, pelos dias tão especiais que vivemos aqui em retiro.

Foram momentos de prática de Yoga e meditação nas trilhas e cachoeiras dessa região encantadora — um verdadeiro templo ao ar livre.

Encontramos uma cidade limpa, tranquila, sem violência e cheia de sossego, que nos acolheu com carinho e simplicidade.

De coração aberto, deixamos aqui nosso agradecimento e também um convite:
Em maio de 2026 estaremos de volta para um novo Retiro de Yoga e Meditação em Carrancas.

Que possamos nos reencontrar nesse lugar de paz e beleza.

Informações e reservas
Escola Dhamma Vinaya
21.9.93633567
Guilherme Jenné
21.9.97729954
Monica Vidigall

05/09/2025

Dia 6
Cachoeira do Turco

Hoje, ao meditarmos juntos na cachoeira do Turco, em Carrancas, fomos convidados a mergulhar no silêncio que não é ausência de som, mas presença plena. O som da água em queda lembrava o fluxo incessante da vida — sempre em movimento, mas sem esforço. Ao fechar os olhos, cada respiração se uniu ao frescor do vento e ao pulsar da terra, despertando em nós a simplicidade de apenas estar.

Na visão budista, o silêncio não é vazio, mas espaço fértil onde a paz floresce. Sentados diante da imensidão da natureza, aprendemos que a verdadeira presença não está em buscar algo distante, mas em acolher este instante, aqui e agora. A cachoeira se tornou um espelho: mostrou-nos que, quando soltamos as tensões e deixamos fluir, encontramos a mesma clareza e pureza da água que desce livremente.

Essa vivência nos recorda que a paz não é algo a conquistar, mas a reconhecer — um estado que já habita em nós, e que a prática do silêncio e da presença desperta.

E é com esse espírito que convidamos você para o nosso Retiro de Yoga em Carrancas, em maio de 2026. Um encontro de prática, silêncio e reconexão, onde a beleza da natureza se unirá aos ensinamentos para nutrir corpo, mente e coração.

Informações e reservas
Escola Dhamma Vinaya
21.9.93633567
Guilherme Jenné
21.9.97729954
Monica Vidigall

04/09/2025

Dia 5
Meditação na Cachoeira Esmeralda

Sentado à beira da Cachoeira Esmeralda, em Carrancas, o coração se aquieta ao som constante das águas. O fluxo cristalino que cai diante de nós lembra a impermanência — nada permanece, tudo segue em movimento, assim como cada respiração que entra e sai do corpo.

Ao inspirar profundamente, sentimos a brisa fresca que a queda d’água espalha no ar. Ela toca o rosto como um lembrete suave da presença viva do instante. Ao expirar, deixamos ir as preocupações, os ruídos da mente, o peso do passado e as ansiedades do futuro.

Na tradição budista, as águas simbolizam a mente desperta: quando turvas, não vemos o fundo; quando claras e tranquilas, revelam a profundidade. Contemplando a cachoeira, reconhecemos o convite para purificar nossos pensamentos, acalmar o coração e permitir que a clareza da atenção plena floresça.

Assim como a cachoeira não retém suas águas, aprendemos a não reter o que deve seguir. Liberamos as correntes internas de apego e aversão, e descobrimos uma liberdade natural.

No silêncio da paisagem, a mente repousa no som da própria natureza. Não há separação entre nós e a cachoeira: somos a respiração, a terra, a água que cai, a vastidão do céu acima.

Convite especial
Em maio de 2026, retornaremos a Carrancas para um retiro de meditação e Yoga Budista junto à natureza. Será uma oportunidade de mergulhar em silêncio, presença e ensinamentos, permitindo que a pureza da Cachoeira Esmeralda nos inspire a viver com mais clareza, compaixão e liberdade interior.

Venha compartilhar conosco essa experiência transformadora.

Informações e reservas
Escola Dhamma Vinaya
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Guilherme Jenné
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Monica Vidigall

03/09/2025

Hoje decidimos realizar a prática de profunda presença caminhadando pelas trilhas que levam até a Cachoeira das Onças, Cachoeira do Encontro, Canion Grão Mogol e Lagoa Azul.

Guiados pelos ensinamentos do Buddha, caminhamos em silêncio, passo a passo, permitindo que cada respiração se harmonizasse com o som do vento, dos pássaros e do fluxo da água. A cada movimento, lembrávamos que a vida se manifesta no presente, simples e luminosa.

Na Cachoeira das Onças, deixamo-nos banhar não apenas pelas águas cristalinas, mas também pela sabedoria da natureza. Assim como a água segue seu curso, aprendemos a confiar no fluxo da vida, sem resistir, permitindo que a mente se torne clara e tranquila.

Já na Cachoeira do Encontro, contemplamos a união das águas como símbolo do encontro de nossos próprios caminhos interiores. Ao meditar ali, reconhecemos que todos os seres compartilham da mesma essência e que a verdadeira paz nasce do encontro entre compaixão e sabedoria.

No Cânion Grão Mogol, paramos para ouvir. O som da água ecoando entre as rochas lembrava-nos o ensinamento do Buddha: “Assim como a chuva penetra uma casa mal coberta, assim a cobiça penetra uma mente não desenvolvida.” Permitimos que a força das quedas d’água atravessasse também nossos pensamentos, purificando-os e abrindo espaço para o silêncio interior.

Por fim, na Lagoa Azul, deixamo-nos tocar pela beleza serena da água profunda. Ali, nos sentamos em silêncio, apenas respirando. O azul da lagoa refletia não apenas o céu, mas também a vastidão da mente desperta — ilimitada, tranquila e luminosa.

Como nos lembra o Buddha:
"Assim como um lago profundo é límpido e imóvel, assim é o coração do sábio quando livre do apego e da aversão." (Dhammapada, v. 82)

Convite especial
Com alegria, convidamos você para estar conosco no Retiro de Yoga e Meditação em Carrancas, em maio de 2026. Será uma oportunidade única de aprofundar a prática, em meio à força das montanhas, das águas e do silêncio deste lugar sagrado.

Informações e reservas
Escola Dhamma Vinaya
21.9.93633567
Guilherme Jenné
21.9.97729954
Monica Vidigall

02/09/2025

Diário Meditativo – Trilha no Complexo da Zilda, Carrancas – MG

Hoje caminhamos pelas trilhas do Complexo da Zilda, e cada passo foi mais do que um deslocar do corpo: foi uma prática de presença. As águas e pedras se tornaram mestres, e a natureza, um espelho do Dhamma.

1. Cachoeira do Índio – presença no corpo

Sentar diante da força da queda foi recordar: “Há um corpo, ele deve ser observado” (Satipaṭṭhāna Sutta).
Respiramos sentindo os pés na terra, o frescor da brisa no rosto, o som vibrante que atravessava o peito. Ali, o corpo não era apenas forma, mas templo.

Reflexão: Assim como a cachoeira brota da montanha, também a vitalidade brota quando habitamos plenamente o corpo.

2. Cachoeira Guatambú – impermanência do som

O som da água era delicado e inconstante: ora forte, ora suave, sempre novo.
Meditamos apenas ouvindo, reconhecendo o ensinamento de anicca – nada permanece, tudo se renova.

Reflexão: Assim como a corrente do Guatambú nunca é a mesma, também nossas emoções e pensamentos fluem, se transformam, se dissolvem.

3. Cachoeira da Proa – confiança no caminho

A rocha em forma de barco convidava a contemplar o movimento da vida.

Sentamos em silêncio, lembrando o ensinamento: “Assim como um barco atravessa o rio apoiando-se em remos e correntezas, assim também o praticante cruza o mar do samsāra apoiando-se na fé e na prática.”

Reflexão: A Proa nos ensina que confiar é navegar – deixar-se levar pelo rio da existência sem tentar controlar cada curva.

4. Cachoeira da Zilda – compaixão que acolhe

A queda da Zilda se abria larga, generosa, acolhendo todos. Sem escolha, sem medida.
Ali, contemplamos o coração compassivo (karuṇā): refrescar, aliviar, oferecer sem discriminação.

Reflexão: Que possamos ser como a Zilda – fonte de cuidado e frescor para todos os seres.

Fechamento da trilha:
No retorno pela mata, caminhamos em silêncio, respirando com atenção. A mente estava clara, o coração mais leve. O simples ato de andar era meditação:

Retiro em Carrancas
MAIO 2026

Informações e reservas
Escola Dhamma Vinaya
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Guilherme Jenné
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Monica Vidigall

01/09/2025

Hoje caminhamos pelo Complexo da Fumaça, em Carrancas, MG — um território sagrado de águas cristalinas e paisagens que parecem brotar do coração da Terra.

A cada passo, o corpo se aquecia e a respiração se harmonizava com o som das quedas d’água. A trilha nos guiava por cenários de beleza intocada, lembrando que a natureza é, por si só, uma grande mestra de silêncio e presença.

Na Cachoeira da Fumaça, fomos recebidos pelo espetáculo de um véu líquido que descia das pedras, formando uma neblina leve que refrescava a pele e despertava os sentidos. Ali, o tempo parecia se dissolver na dança das águas.

Seguindo adiante, o encontro com o Véu da Noiva trouxe suavidade e encanto. A delicadeza da queda, com sua espuma branca, convidava ao recolhimento e à contemplação — como se a própria natureza nos oferecesse um gesto de ternura.

Por fim, na Cachoeira Diretoria, a força das águas nos lembrava da potência da vida. O som intenso era como um mantra natural, capaz de limpar pensamentos, abrir espaço interno e renovar a energia vital.

Cada uma dessas paradas foi um convite ao silêncio, à presença e ao mergulho interior. Caminhar entre cachoeiras é também caminhar dentro de si: ouvir o corpo, sentir a respiração e reconhecer a beleza simples do instante.

E é nesse mesmo espírito que te convidamos para o Retiro de Yoga em Carrancas, em maio de 2026.

Um encontro entre práticas de yoga, meditação e contemplação, guiados pela força da natureza local.

Um tempo para descansar, silenciar e reencontrar a harmonia interior — cercados pelas águas, pelas montanhas e pela energia transformadora de Carrancas.

Informações e reservas:
Escola Dhamma Vinaya
21.9.97729954
Monica Vidigall
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31/08/2025

Carrancas, em Minas Gerais, é conhecida como a “terra das cachoeiras” — e com razão. Hoje caminhamos por duas das regiões mais encantadoras da cidade:

Dia 1 / Manhã
Complexo da Ponte – com trilhas leves que levam a quedas d’água cristalinas, perfeitas para banho e contemplação. Um lugar onde a simplicidade da natureza convida ao silêncio e à pausa.

Dia 1 / Tarde
Complexo da Toca – repleto de trilhas por dentro da mata, que se abrem para poços e cachoeiras mais reservadas. O caminho em si já é uma experiência, com pedras, árvores e o som da água nos guiando.

Estar em Carrancas é sentir a força da terra, da água e do silêncio que cura.

Em maio de 2026, voltaremos a essa energia da Serra da Mantiqueira para nosso retiro de Yoga Budista.

Será um convite para mergulhar na paz, no corpo e na mente, em meio a paisagens que despertam presença e beleza.

Você é nossa(o) convidada(o) para essa vivência transformadora.

Informações e reservas
21.9.97729954
Monica Vidigall
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Guilherme Jenné

25/08/2025

Convite Especial – 88º Retiro de Yoga no Ashram Vrajabhumi

Com alegria, convidamos você a participar do 88º Retiro de Yoga no Ashram Vrajabhumi, um encontro dedicado ao silêncio, à presença e ao florescer da paz interior.

Neste retiro, uniremos a tradição do Yoga aos ensinamentos budistas, com práticas acessíveis e profundas:

✨ Meditações guiadas para cultivar clareza e serenidade.
✨ Aulas de Yoga Budista com linguagem simples, acolhedora e transformadora.
✨ Caminhadas meditativas em meio à natureza, despertando o corpo e a consciência.
✨ Vivências e partilhas que fortalecem o coração e a comunidade.

Será uma oportunidade preciosa de reconectar-se com o essencial, nutrir o corpo, a mente e o espírito, em um espaço de beleza e quietude.

📍 Local: Ashram Vrajabhumi
📅 Data: 26 a 28 de setembro
📲 Informações e inscrições: Escola Dhamma Vinaya
21.9.93633567
Guilherme Jenné
21.9.97729954
Monica Vidigall

Um retiro para respirar, pausar e florescer.
Esperamos por você nessa jornada de autoconhecimento e paz.

23/08/2025

Hoje pela manhã vivemos a beleza de uma caminhada meditativa fazendo a travessia de Grumari às Praias Selvagens.
Entre mata, silêncio e mar, encontramos praias selvagens e a calma de estar presente em cada passo.

Próxima caminhada meditativa
13 e 14 de setembro.

Fique atenta(o).
Escola Dhamma Vinaya
21.9.93633567
Guilherme Jenné
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Monica Vidigall

Escola Dhamma Vinaya

12/09/2025

11/09/2025

07/09/2025

07/09/2025

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25/08/2025

23/08/2025

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