FisioPilates ValeriaDias

24/09/2023

21/07/2023

🎯 Começando o dia com força total e terminando a semana com o astral lá em cima🦋

03/06/2023

Desafie as expectativas, expanda seus horizontes e acredite que o melhor ainda está por vir. 💫

Ao despertar o corpo com Pilates logo pela manhã, você pode começar o dia com mais energia e vitalidade. Os exercícios ajudam a alongar os músculos após o repouso noturno, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a mobilidade articular. Isso pode proporcionar uma sensação de bem-estar e preparar o corpo para as atividades diárias.

É possível obter uma série de benefícios, como fortalecimento do core (músculos abdominais profundos), melhora da postura, alívio de dores musculares e articulares, aumento da flexibilidade e tonificação muscular.