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Psicóloga Fernanda Araújo

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Fernanda Araújo

Psicóloga | Neuropsicóloga | Palestrante | +16 anos de experiência. Atendimento presencial e online.

Ansiedade, autoestima, limites e relações: vamos cuidar disso juntos?

31/12/2025

Não é pressa, é processo.
Não é sobre virar a página, é sobre seguir lendo.
Não é recomeço, é continuidade.

Sigo para 2026 com mais consciência e consistência,
com calma no coração e fé no caminho.

✨ Desejo a todos um 2026 leve, com presença e coragem para seguir em processo.

Um abraço carinhoso.
Psicóloga Fernanda Araújo

́demental

25/12/2025

“E o Verbo se fez carne e habitou entre nós…”

O Natal nos lembra que Deus escolheu morar perto, no simples.
Ele habita no amor do nosso lar, no cotidiano vivido com presença, na família reunida, nos vínculos que cuidam e sustentam, inclusive na alegria silenciosa de quem caminha ao nosso lado todos os dias.

Que possamos reconhecer Sua presença nos pequenos gestos e no amor que nos mantém juntos.

Que o nascimento de Jesus renove o cuidado, a presença e o amor no que é essencial.
Feliz Natal! ✨

17/12/2025

✨2025 foi um ano intenso. Desafiador, mas também de muito aprendizado e construção.

Houve um bom movimento nos atendimentos em Psicoterapia: presenciais e online. Segui investindo em formação, especialização em Neuropsicologia e Estimulação Cognitiva. Levei a saúde mental para além do consultório, em palestras e diálogos com empresas e instituições de ensino.

Também foi um ano de novos projetos feitos com cuidado e propósito, como o Grupo Entre Nós & Memórias (60+) e a supervisão para psicólogas (os), ampliando a escuta e o cuidado compartilhado.

No pessoal, pude estar presente no crescimento do meu filho e seguir de mãos dadas com meu marido. Isso me lembra, todos os dias, que saúde mental se constrói nos vínculos, nas escolhas e no respeito aos limites.

Mantive constância no autocuidado, com atividade física e uma alimentação mais equilibrada. Isso trouxe resultados, mas perto do fim do ano o corpo sinalizou cansaço e a necessidade de pausar. Hoje, inclusive, respeitando esse processo com fisioterapia. Vitórias existem, mas nem sempre vêm sem custo.

Por isso, encerro 2025 com gratidão, consciência e responsabilidade com o cuidado. Pausar também é parte do processo e uma escolha necessária para seguir com mais presença e saúde.

Os atendimentos no consultório estarão em recesso de 17/12 a 11/01, com retorno planejado para 12 de janeiro.

Se você sente que é hora de cuidar da sua saúde emocional, organizar suas emoções ou rever limites, sigo por aqui. Será um prazer te receber em 2026, com escuta, ética e respeito ao seu tempo.

Às vezes, a maior maturidade não está em continuar, mas em saber a hora de parar, cuidar e recomeçar.

Até breve!

Um abraço.
Psicóloga Fernanda Araújo

̧ãoCognitiva ́demental

17/12/2025

✨ Apagar as luzes, fechar a porta… e sentir gratidão.

Encerramos um ciclo do Grupo Entre Nós & Memórias.
Faremos um breve recesso, mas, se Deus permitir, retornaremos em janeiro de 2026.

Gratidão a cada pessoa que esteve presente, caminhou comigo e confiou no meu trabalho.
Cada encontro foi um convite ao cuidado: da memória, da atenção, das relações e da própria história.

O Entre Nós & Memórias é um espaço onde a estimulação cognitiva acontece com leveza, a convivência é valorizada e os vínculos se fortalecem.
Aqui, ninguém vem apenas para exercitar a mente, mas também para conversar, rir, se sentir pertencente e fortalecer a autonomia.

A troca, o afeto e a presença fazem parte do cuidado e transformam encontros simples em experiências cheias de sentido.

Em janeiro, seguimos juntos.
E para quem sente vontade de fazer parte de um grupo acolhedor, com boas conversas, estímulo à mente e cuidado genuíno, as portas seguem abertas.

Obrigada pela presença, pela confiança e por esse caminho compartilhado. 🤝🏾

Um abraço.
Psicóloga Fernanda Araújo

̧ãoCognitiva ́demental ́rias

16/12/2025

✨ Hoje encerramos o ano do Grupo Entre Nós & Memórias.
Foram encontros cheios de risos, trocas, aprendizados, cuidado e presença.

Cuidar da memória também é cuidar das relações, da autonomia e da qualidade de vida.

Seguimos no próximo ano, se Deus permitir.
E se você sente falta de um espaço acolhedor, para conversar, estimular a mente e se sentir parte, esse lugar pode ser pra você. 💛

Um abraço.
Psicóloga Fernanda Araújo

̧ãoCognitiva ́rias

04/12/2025

Dizer ‘não’ aos outros, às vezes, é dizer ‘sim’ à própria saúde mental.

A sua paz precisa caber nas suas escolhas.

Psicóloga Fernanda Araújo

04/12/2025

✨🧠 Quando pensamos em cuidar da mente do idoso, muitas pessoas lembram logo de palavras-cruzadas, leitura ou jogos. Eles são úteis, mas não ativam o cérebro de forma estruturada e ampla.

A estimulação cognitiva, baseada em evidências científicas, é um processo planejado, criado por profissionais, que fortalece diversas funções mentais ao mesmo tempo como: memória, atenção, linguagem, raciocínio, organização, criatividade e orientação.
Isso acontece porque o cérebro, mesmo na maturidade, continua capaz de estabelecer novas conexões. Essa capacidade se chama neuroplasticidade: quando é estimulado, o cérebro se adapta, aprende e mantém habilidades importantes para o dia a dia.

🔎 Ou seja, não é apenas “ocupar o tempo”.
É treinar o cérebro com intenção, variedade e propósito.

A estimulação cognitiva ajuda a:
✔ manter autonomia.
✔ melhorar humor e autoestima.
✔ reduzir impacto de declínios naturais.
✔ fortalecer reserva cognitiva (uma “proteção” mental para o futuro).

🧓🏽👴🏼 Por que em grupo funciona tão bem?

O cérebro não se fortalece apenas com tarefas, mas com relações.
No grupo, enquanto a mente é estimulada, o idoso:

🫶🏽 vive trocas afetivas
😂 ri, compartilha histórias
🎭 se expressa com espontaneidade
🤝🏾 sente pertencimento

Isso reduz solidão, melhora o humor e aumenta a adesão e quanto mais consistente o estímulo, maiores os benefícios. É como “banhos para o cérebro”: não basta tomar uma vez. É o cuidado frequente que preserva a saúde mental.

✨ A Estimulação Cognitiva é um investimento em autonomia, clareza, bem-estar emocional e qualidade de vida na maturidade.

🧩 Entre Nós & Memórias oferece esse cuidado de forma profissional e humana, fortalecendo mente, vínculos e autoestima.

📩 Quer saber mais ou indicar alguém? Envia uma mensagem!

Psicóloga Fernanda Araújo

03/12/2025

✨ Se 2025 foi mais sobre resistir do que realizar, acolha isso com respeito.

Nem sempre a força aparece em grandes feitos. Muitas vezes, ela se revela em continuar, mesmo quando o coração está cansado.

Que 2026 traga mais leveza, mais verdade e mais cuidado com você.
Um passo de cada vez, no seu ritmo.

Um abraço.

Psicóloga Fernanda Araújo

́demental

03/12/2025

A vida sempre terá seus “difíceis”.
Difícil insistir no que machuca, assim como é difícil encerrar um ciclo.
Difícil carregar tudo sozinha, também é difícil aprender a pedir ajuda.
Difícil viver no automático, mas também é difícil parar e reorganizar o que precisa de cuidado.

Não existe caminho totalmente leve, existe escolha.
E escolher qual “difícil” enfrentar hoje é o que nos aproxima da vida que queremos construir.

Reflexão:
Qual difícil você precisa encarar agora para que sua vida não permaneça no mesmo lugar amanhã?

Um abraço.
Fernanda Araújo.
Psicóloga | Neuropsicóloga.
CRP 05/37418

27/11/2025

Você virou o ano passado dizendo que “agora vai cuidar mais de você”.
Mas os meses passaram, a rotina apertou, você engoliu o choro, respirou fundo… e seguiu.
Achando que era só mais uma fase.

Mas quando o cansaço emocional se repete, não é mais fase.
É sinal.
Sinal de que está pesando.
Sinal de que você está se afastando de si mesma para continuar dando conta de tudo.

Entrar em 2026 emocionalmente bem não é sobre esperar o ano mudar.
É sobre mudar a forma como você cuida de si.
É sobre entender seus limites, aprender a dizer “basta”, parar de se cobrar perfeição.
É sobre se acolher, mas também se orientar.

Psicoterapia não é apenas falar.
É se ouvir de verdade.
É entender o que está por trás do cansaço, da ansiedade, da culpa por parar, do medo de não dar conta.
É deixar de sobreviver… e começar a viver de forma íntegra, consciente e mais leve.

Você não precisa chegar ao limite para buscar ajuda.
Você pode começar agora com um passo de cuidado.

✨ Psicoterapia é caminho. Vamos conversar?

Um abraço.
Fernanda Araújo.
Psicóloga | Neuropsicóloga.
CRP 05/37418.

̧o ̧adevida ́demental #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

26/11/2025

✨ A solidão não é apenas estar só. É não ter com quem compartilhar memórias, risadas, aprendizados e afetos. No envelhecimento, esse vazio pesa, mas também pode ser transformado.

No Grupo Entre Nós & Memórias, estimulamos a mente, fortalecemos vínculos e resgatamos o prazer de estar junto, de aprender, de pertencer. Porque cuidar do cérebro também é cuidar do coração. 💛

🫂 Socializar protege.
🧠 Estimular a mente fortalece. E conviver transforma.

Um abraço.
Fernanda Araújo
Psicóloga | Neuropsicóloga
CRP 05/37418

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