Psicóloga Katiucha Trajano

29/11/2020

Matéria de hoje do O Globo, caderno Barra.
Para mais informações ⬇️
oficinadasemocoespsi@gmail.com

07/11/2020

Estamos vivendo um momento em que cada vez mais é necessário ter atenção com a Saúde Emocional das crianças. Por isso, em Dezembro acontecerá nossa 1° oficina das emoções. Vem com a gente!!!

Vagas limitadas!

A oficina das emoções será para crianças de 5 a 10 anos, com horários pré determinados para cada grupo, sendo assim:
Das 9:00 às 11:30hrs (5 a 7 anos)
Das 13:30 às 16:00hrs (8 a 10 anos)

Prazo de inscrição: de 07 de Novembro a 30 de Novembro 2020.

Para maiores informações sobre prazo de pagamento e inscrição: oficinadasemocoes@gmail.com
Whats 98974-4103

Incluso:
Materiais, certif**ado, lanche e relatório de observação para os pais.

Local: Estrada dos Bandeirantes,1430 Sl.204.

24/10/2020

Só aprendemos a compreender, lidar melhor com situações, com aquilo que sentimos, solucionar conflitos com maior facilidade e menos sofrimento, quando aprendemos a reconhecer nossas emoções. Por isso, trabalhar esse aspecto com as crianças desde cedo é fundamental.

Quando a criança aprende a nomear e a reconhecer as emoções, ela sabe identif**a-las não somente em si, mas também nos outros, o que proporciona o desenvolvimento da empatia.

A Criança que aprende a verbalizar, a lidar e reconhecer suas emoções, tem maiores chances de passar pela adolescência e chegar à fase adulta com melhor saúde mental.

#

20/10/2020

A música é um excelente Recurso, dentro do contexto Terapêutico favorece o equilíbrio interno, promove a expressão das emoções, a percepção da realidade e facilita a troca.

Hoje a música utilizada foi "Um Mundo ideal" do Melin, trilha do filme Alladin. Trazendo diferentes possibilidades, como trabalhar a autoestima e autoaceitação.

18/10/2020

O Trem do passou, e a estação da Psicologia estava lá trabalhando as emoções com os pequenos. Nomeando e reconhecendo as emoções no seu dia a dia 😀😔😡😳😊

18/10/2020

Hoje foi dia de Festa 🥳 o dia foi todo dedicado às crianças.

Trabalho Lindo, equipe em sintonia e sorrisos estampados nos rostos. Gratidão por fazer parte dessa equipe. Voa passarinho❣

17/10/2020

Hoje, 17 de Outubro, foi mais um dia de encontro do Projeto Resplandecer - saúde mental para todos.

Apliquei a dinâmica "para quem você tira o chapéu" 🎩com o objetivo de estimular a autoestima.

Também conversamos sobre a importância de sermos gratos e positivos no nosso dia a dia, para que possamos encarar as adversidades de forma leve. E fizemos isso, através da produção de uma carta de agradecimento para si mesmo 💌

13/10/2020

Lince é aquele jogo que trabalha a rapidez e os reflexos, percepção espacial e visual, atenção, memória, concentração e a interação entre os pares.
Um jogo de competição que movimenta o consultório 😅

25/09/2020

Produção de palitoches no atendimento infantil, para que a criança possa compreender a relação entre Pensamento, Sentimento e Comportamento.
O que pensamos sobre nossos problemas tem um efeito sobre o que sentimos e como nós agimos.

27/08/2020

Parabéns a todos os amigos psicólogos, profissão de amor, dedicação e empatia.

25/08/2020

Estabelecer uma rotina diária evita situações de ansiedade e desorientação, tendo uma rotina f**amos menos sujeitos aos imprevistos do dia a dia, diminuindo assim o estresse. Quando seguimos uma rotina temos maior equilíbrio emocional e uma maior sensação de segurança.

E para as crianças?
Também gera maior estabilidade e segurança, ajudam as crianças a preverem as próximas atividades, dimuindo o estresse. Auxilia no desenvolvimento da autonomia e na formação de sujeitos responsáveis.

O que é importante? Ser sempre flexível, excessos nunca são saudáveis. A rotina não pode e nem deve, ser vista como algo negativo.

Pra você, é fácil estabelecer e seguir uma rotina? Me conta aqui😉

31/07/2020

Atendimento de crianças, adolescentes e adultos.

29/07/2020

Mudar é preciso e é inevitável. Mas será que é tão simples como a frase acima faz parecer?

Existem dois tipos de mudanças, as que são inerentes ao nosso desenvolvimento pessoal, ao qual nos transformamos ao longo de nossa vida e também assumindo novos papéis e responsabilidades. E aquela mudança ao qual sentimos a necessidade ou somos impostos a mudar, levando em conta a nossa realidade atual.

Mudar pra uns pode ser um processo tranquilo, enquanto pra outros é algo carregado de sofrimento. Quando escolhemos um novo caminho, abdicamos daquele que nos é familiar, mesmo que aquele caminho já não nos faça sentindo.

Viver não é algo estável, e aceitar isso é o primeiro passo para compreender que mudar é inevitável. Levar em consideração algumas atitudes pode contribuir de forma positiva para esse processo.

Primeiro, Analise a situação como um todo, reconheça os pontos positivos e negativos que essa transformação pode trazer;

Descubra o que você pode controlar, entenda seu papel no processo de transformação e separe aquilo que você pode controlar do que não está no seu controle, isso contribui para colocar tudo em perspectiva.

Dê uma chance ao que é novo, por mais que em um primeiro momento seja difícil identif**ar o lado bom da mudança, não se trata de ser algo totalmente negativo.

Aceite o processo de transformação, algumas mudanças estão fora do nosso controle, às vezes não nos resta muito que fazer, aceitar é um passo importante para evitar estresse, ansiedade ou depressão.

Busque ajuda, alguns processos de transformação vem carregados de intensidade e muitas vezes é normal sentir-se incomodado, ansioso, nervoso ou tenso. Nesse momento é importante procurar ajuda para que esse momento de transição seja mais tranquilo, buscando o suporte emocional dentro de si mesmo.
O processo terapêutico minimiza impactos negativos que as transformações poderiam gerar no futuro.

Para você a mudança gera desconforto?

13/07/2020

Por aqui seguimos com os atendimentos online, mas pensando em um possível e seguro retorno com os atendimentos presenciais.

E você paciente/cliente/profissional, tem se sentido seguro para retornar aos atendimentos presenciais?

06/07/2020

Qual a importância de eternizar, através da fotografia, momentos únicos e importantes da nossa história de vida?

Vem que dia 20/07 vamos conversar sobre Fotografias Afetivas.
No insta da , e lá você pode contribuir também, com a sua pergunta, pra enriquecer ainda mais nosso encontro.

02/07/2020

Voltando dois posts você entenderá o que é Psicologia, que essa área da ciência se baseia em teorias e técnicas. Pesquisa em psicologia tem como objetivo entender e explicar como funcionam os pensamentos, as emoções e comportamentos dos indivíduos. Através de uma literatura científ**a. E na pratica clínica leva em consideração o sujeito e suas singularidade, facilitando a compreensão do sujeito sobre si mesmo, levando-o a administrar melhor suas emoções.

Mas e a autoajuda? Pode ser vista como a adoção de medidas individuais que possam gerar um resultado benéfico, também é um gênero literário muito difundido atualmente. Normalmente é baseada na percepção particular do autor ou nas suas próprias vivências. Muitos desses conteúdos são vendidos como uma “salvação”, sendo capaz de resolver todo e qualquer problema, só que a grande questão é: eles não consideram as particularidades de cada indivíduo e nem se aprofundam na complexidade de cada situação.

Algumas pessoas podem se beneficiar ou experienciar alguma transformação a partir de algum conteúdo de autoajuda, esse material pode servir como um impulso motivador, despertando o sujeito para o que deve ser feito e mobilizar um processo de mudança. Mas nem todos nós conseguimos absorver esse impulso, ou algumas vezes, a mudança se torna momentânea e superficial.

Vamos conversar:
Você já se beneficiou de conteúdos de autoajuda?
Acha que ele pode substituir a psicoterapia?

30/06/2020

Assim como a psicologia é uma ciência, o trabalho do psicólogo é norteado por teorias e técnicas que que fundamentam o trabalho terapêutico. Cada profissional trabalha com uma base teórica, que tem seu modo de compreender o homem e a sociedade. As principais teorias que norteiam o trabalho do Psicólogo são: a Psicanálise, o Humanismo e a Cognitivo comportamental.

Hoje vou falar da teoria que escolhi e que embasa meu trabalho, que é a humanista. O humanismo na verdade é uma corrente de pensamento que foca no momento presente, dando total atenção à relação terapêutica, onde, enquanto profissionais, deixamos de lado nossas preconcepções sobre o cliente, nos aproximando da experiência pelo seu ponto de vista. Temos uma postura mais ativa na terapia e realizamos intervenções, quando julgadas necessárias.

O livro que apresento a vocês é de Carl Rogers, que foi integrante do movimento humanista, e renomado psicólogo americano do século XX, fundador da Abordagem Centrada na Pessoa, que acredita no potencial humano, na sua capacidade de modif**ar-se e atualizar-se no sentido do crescimento saudável. A Abordagem Centrada na Pessoa é fundamentada na hipótese de que todo o ser humano tem dentro de si mesmo todos os recursos necessários para o auto entendimento e é capaz de mudar conceitos, atitudes e comportamentos e que esses recursos podem ser acessados através da psicoterapia.

Você escolhe o profissional a partir de sua abordagem? Acha que faz diferença no trabalho terapêutico?
Me conta aqui 😀

28/06/2020

Já parou pra pensar que você precisa dar conta de uma cobrança errada no cartão de crédito da família? Ou que é preciso lembrar-se de lavar as cortinas? Ou ainda, que o uniforme do seu filho rasgou?

Esses questionamentos exemplif**am muito bem o termo “carga mental”, que descreve o trabalho incessante de gerenciamento, atenção e planejamento de tarefas domésticas e/ou profissionais, um esforço não físico que recai predominantemente entre as mulheres. É um trabalho invisível, nada valorizado e silencioso. Trabalho esse que a sociedade não reconhece, pois historicamente o trabalho doméstico é essencialmente feminino, algo instintivo da mulher. Tornando-se mais árduo quando essas mesmas mulheres são mães.

Essa carga mental pode trazer inúmeras consequências como: baixa produtividade, exaustão, problemas de relacionamento, mau desempenho no trabalho, podendo chegar a desenvolver doenças mentais ou físicas.

Portanto, é importante identif**ar quando a carga mental se instala, aprender a delegar e, sobretudo, reconhecer se você não está absorvendo tarefas do outro, por julgar que você faria de forma mais ef**az.
Se você se sente sobrecarregada, peça ajuda, divida tarefas, dê oportunidade para o outro ser mais ativo, converse.

E você, sente-se sobrecarregada?
Como faz pra lhe dar com a carga mental?
Já precisou de ajuda profissional?

26/06/2020

Você provavelmente já repetiu essa frase ou já ouviu alguém falar... “Eu não acredito nisso”. Erroneamente a psicologia é confundida como uma prática mística, adivinhatória, espiritualista, esotérica. É bom saber que essas práticas não são psicológicas, pois não se constroem no campo da ciência e são opostas aos princípios da psicologia.

A psicologia é uma ciência que se concentra no estudo dos comportamentos e processos mentais. E como ciência, temos por definição: “corpo de conhecimentos sistematizados adquiridos via observação, identif**ação, pesquisa e explicação de determinadas categorias de fenômenos e fatos, e formulados metódica e racionalmente." Portanto, a psicologia é regida pelas mesmas leis do método científico que regem outras ciências, procurando um conhecimento objetivo, baseados em fatos empíricos, a partir da experiência e observação.

18/05/2020

Na década de 70, teve início no Brasil o Movimento Antimanicomial, que luta pelos direitos e pela implementação de modelos de tratamentos dignos da pessoa portadora de transtorno mental, além da sua integração à sociedade.
Por que é importante lutar e ter consciência desse dia?

Ao longo dos anos a psiquiatria colaborou para que a sociedade visse o doente mental como perigoso e que seu lugar era no hospício, como uma forma de não oferecer perigo a sociedade. O modelo psiquiátrico asilar representava para os usuários uma única forma de se reconhecer e de viver, não existindo um mundo fora dos muros. Tornou-se então necessário de diferentes formas, que possibilitassem e facilitassem o retorno desses usuários para suas famílias, para novas expectativas de vida, para que não houvesse mais sofrimento para os que já sofrem. Portanto, politicas públicas foram necessárias para oferecer condições ao processo de desinstitucionalização dessa pessoas.
A pessoa portadora de transtorno mental que antes era julgada como marginal por fugir dos padrões aceitáveis da sociedade e que eram reclusas como forma de punição e controle social, aos poucos foi despertando o interesse daqueles que tinham um olhar mais humanizado, daqueles que se interessavam sobre o mecanismo da loucura, e da comunidade, que de uma forma geral lutavam por medidas mais ef**azes na área da saúde.
Apesar das transformações ao longo de décadas, ainda há muito o que se fazer para apagar anos de negligência a esses usuários. E somente com a participação contínua da sociedade na discussão a cerca das reformas psiquiátricas , provocando o imaginário das pessoas a refletirem sobre a loucura, a doença mental e os hospitais psiquiátricos é que poderemos chegar a um resultado final ideal, valorizando sempre o ser humano em suas potencialidades e possibilidades.

Manicômio NUNCA mais!

15/05/2020

Retornando com os atendimentos.

10/02/2020

Pequenos hábitos e rotinas são essenciais pra manter nosso equilíbrio no dia a dia, principalmente naquele dias em que não estamos nos sentindo tão bem. Mas além de conciliar as tarefas diárias com tarefas que nos fazem bem, precisamos cuidar e estar atentos a nossa saúde mental.
Cada caso é um caso, e lhe dar com as dificuldades apenas com tarefas que visem o bem estar, pode ser passageiro e fazer sentido apenas naquele momento, pode te ajudar a sair do buraco mas o que te leva até ele, não vai desaparecer e continuará te puxando.

Procure ajuda profissional (psicólogo) para que você possa compreender a origem do que te leva ao buraco.

03/01/2020

31/12/2019

#2020

29/12/2019

A Terapia online é uma terapia não presencial, mediada por um computador, tablet ou celular. Acontece quando o psicólogo utiliza uma ferramenta digital para realizar a sessão com o seu cliente, recorrendo a recursos de texto, vídeo e/ou voz.

A Resolução CFP n° 11/2018 regulamenta a prestação de serviços psicológicos realizados por meios de tecnologias da informação e da comunicação. 🖊 A prestação de serviços psicológicos nessa modalidade está condicionado à realização de um cadastro prévio junto ao Conselho Regional de Psicologia e sua autorização.
🖊 É dever da psicóloga prestar serviços psicológicos de qualidade, em condições de trabalho dignas e apropriadas à natureza desses serviços, utilizando princípios, conhecimentos e técnicas fundamentados na ciência psicológica, na ética, e na legislação profissional, bem como nas demais disposições do Código de Ética Profissional e legislações correlatas. 🖊 O atendimento de crianças e adolescentes ocorrerá com o consentimento expresso de ao menos um dos responsáveis legais e mediante avaliação de viabilidade técnica por parte da psicóloga para a realização desse tipo de serviço.
🖊 É dever da psicóloga especif**ar quais são os recursos tecnológicos utilizados para garantir o sigilo das informações e esclarecer o cliente sobre isso. ✅ A Terapia on-line pode ser uma opção para qualquer pessoa que não esteja enfrentando transtornos graves. E cada caso será avaliado, individualmente, junto ao profissional.

29/12/2019

Metas são importantes pois nos servem de guia, para alcançar objetivos. Como reconhecer uma conquista se você não tem claro onde se quer chegar?

Mas não se cobre tanto, comece devagar, aos poucos, respeitando seu tempo. Saiba que ao longo do percurso podem surgir novos desafios e objetivos, e tudo bem. Estamos vivendo, e viver é um eterno processo de mudança e transformação.

#2020

18/10/2019

🧩 O atendimento social é destinado a pessoas em situação de exclusão social ou de vulnerabilidade e risco, onde o valor dos atendimentos f**a acordado com ambas as partes, psicólogo e paciente.

🧩 No atendimento social, assim como o atendimento particular, é assegurado a qualidade técnica e ética a todos os pacientes.