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Daniele Moreno

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Daniele Moreno, Rua Desembargador Izidro, Rio de Janeiro.

01/01/2026

Hoje é 1º de janeiro.

E se você quer emagrecer em 2026,
força de vontade sozinha não sustenta nada.

O que faz diferença é ter estrutura.

Estrutura para beber água sem depender de lembrete.
Para se movimentar mesmo nos dias corridos.

Para comer bem mesmo quando o cansaço bate.

É isso que eu ensino no Método ROTA:
organização alimentar pensada para a vida como ela é.

Se isso é o que você precisa agora,
comenta EU QUERO.

Daniele Moreno | CRN4 10101016

31/12/2025

Um desejo sincero pra você que caminhou comigo até aqui. Que 2026 seja leve, firme e cheio de intenção.

Do seu jeito. No seu tempo.

— Daniele Moreno | CRN4 10101016

29/12/2025

Antes de fazer promessa de ano novo, vale fazer algo mais honesto: olhar para o que você vem repetindo.

Essas perguntas não são para te julgar.
São para te mostrar onde você está e o que precisa mudar para não viver mais um ano de recomeços.

Resultado não nasce da motivação de janeiro.
Nasce da estrutura que você constrói quando decide parar de improvisar.

Se alguma dessas perguntas ficou na sua cabeça,

salva esse post. Ele pode ser mais útil do que qualquer meta bonita agora

Nutricionista Daniele Moreno CRN 4 10101016

26/12/2025

O problema não são alguns dias fora da rotina.

O problema é o que muita gente faz depois.

Compensar com restrição, pular refeições ou tentar se punir só cria um ciclo que bagunça tudo.

Você não precisa consertar nada.
Precisa retomar.

É isso que mantém resultado no fim do ano e evita começar janeiro no zero de novo.

Nutricionista Daniele Moreno | CRN 4 10101016

22/12/2025

Nutricionistas legais não guardam segredos.

E o maior deles é esse:
você não precisa sofrer pra atravessar o fim de ano.

Não precisa castigar o corpo depois.
Não precisa perder o controle durante.

Precisa só parar de transformar comida em problema.

Se isso te trouxe alívio, salva esse post.
Ele pode te ajudar mais do que qualquer regra nessa época.

Nutricionista Daniele Moreno | CRN4 10101016

19/12/2025

Essas frases parecem inofensivas.

Mas colocam muita gente em um lugar de culpa, exagero e perda de referência.

Participar da ceia não exige comer além do que te faz bem.

E respeitar seus limites não é falta de educação.

Você pode escolher.
Pode comer.
Pode parar.

Tudo isso pode coexistir.

Se alguma dessas frases já te colocou em conflito,
salva esse post para lembrar disso nas próximas reuniões.

Nutricionista Daniele Moreno | CRN4 10101016

03/12/2025

🌟 Cada comentário desses vale ouro.
Não são apenas avaliações… são relatos de quem viveu na pele a frustração de tentar sozinha, de cair no efeito sanfona, de recomeçar toda segunda — e finalmente encontrou um caminho possível.

Pessoas que chegaram esgotadas, sem direção, perdidas na própria rotina…
E hoje caminham com mais clareza, mais presença e resultados que realmente funcionam no dia a dia.

É isso que me faz levantar todos os dias.
É por isso que o Método ROTA existe:
pra te mostrar que constância não nasce de força de vontade — nasce de estratégia.
Da estratégia certa, feita pra sua rotina, pro seu tempo, pro seu jeito de viver.

✨ Se você se reconheceu em algum desses relatos… talvez seja a sua vez.

Me chama pelo link da bio e eu te mostro como o ROTA pode transformar sua relação com a comida, com o corpo — e principalmente, com você mesma.

Daniele Moreno | CRN4 10101016

01/12/2025

O fim de semana não precisa ser um desafio pra sua alimentação — ele pode ser o momento de variar o cardápio, sem perder o equilíbrio.
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O que pouca gente sabe é que dá pra preparar comidas gostosas e simples, que cabem na rotina sem atrapalhar o que você vem construindo.
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Esse é o tipo de equilíbrio que eu ensino no Método ROTA® —
comer com consciência, sem exageros e sem abrir mão do que te faz bem.
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Quer receber um PDF exclusivo com receitas práticas
pra curtir o fim de semana de um jeito leve e equilibrado?

Comente ORGANIZAÇÃO aqui nos comentários que eu te envio.
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Nutricionista Daniele Moreno | CRN4 10101016
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29/11/2025

Algumas histórias precisam ser contadas… ✨

📌 Se você também sente que já tentou de tudo e ainda não encontrou a solução, saiba que existe um caminho certo para o seu caso.

Saiba mais sobre o transplante capilar clicando no link da Bio.

Dra. Marina Fonte Boa – Dermatologista | CRM-PR 55014 | RQE 33847

28/11/2025

Este é meu último post sobre as inscrições.

Se você chegou até aqui e ainda não decidiu... Eu vou te fazer 3 perguntas:

1 - Quantas vezes você já disse "ano que vem eu começo"?

2 - O que vai mudar entre hoje e janeiro pra você finalmente agir?

3 - Você tá esperando o quê? O momento perfeito? Ele não existe.

Eu abri essas vagas porque EU SEI o que é possível quando você tem: Direcionamento claro Acompanhamento próximo Alguém que ajusta sua rota ANTES de você desistir

E eu fecho hoje à noite porque quero ter certeza de que vou conseguir dar toda a atenção e cuidado que cada pessoa merece.

Se você garantiu sua vaga: fico feliz em te ter nessa jornada. Vamos juntas!

Se você não garantiu: espero te ver na próxima abertura. E torço pra que até lá você já tenha dado o primeiro passo, de alguma forma.

Obrigada por acompanhar essa semana comigo.

Nutricionista Daniele Moreno | CRN4 10101016

27/11/2025

Ainda dá tempo de ver resultado antes do fim do ano.

Se você sente que o ano passou e ainda não conquistou o corpo que queria, não é tarde demais pra começar.

O Método ROTA foi criado justamente pra isso: te mostrar um caminho claro, prático e possível pra emagrecer com estratégia e constância.

Sem dietas radicais. Sem culpa. Sem recomeçar toda segunda-feira.

Essa semana estão abertas condições exclusivas pra entrar pro Método ROTA, mas só até amanhã 28/11.

Clique no link da bio e garanta a sua vaga pra começar essa virada agora com organização, resultado e autonomia.

O QUE VOCÊ VAI TER:

Check-ins estratégicos a cada 15 dias

Ajustes ANTES do plano travar

Acompanhamento próximo e personalizado Plano que se adapta à SUA rotina real

ÚLTIMA CHANCE: 28/11

Nutricionista Daniele Moreno | CRN4 10101016

25/11/2025

ABERTAS AS INSCRIÇÕES - MÉTODO ROTA

Você tem duas opções hoje:

1 - Continuar adiando porque "não é o momento ideal" (spoiler: nunca vai ser)

2 - Garantir sua vaga enquanto ainda dá tempo

O QUE É O MÉTODO ROTA:

Acompanhamento de 3 ou 6 meses

Check-ins estratégicos a cada 15 dias

Ajustes ANTES do plano travar Plano alimentar feito COM você (não pra você engavetar)

Suporte próximo personalizado

Foco em rotina, organização, tempo e autonomia, não em terrorismo alimentar!

CONDIÇÕES ESPECIAIS ATÉ 28/11:

Essas condições não se repetem!!

PARA QUEM É:

Mulheres e homens entre 30-50 anos Rotina intensa, mil compromissos, cansados de recomeçar toda segunda, que querem ACOMPANHAMENTO, não só um cardápio.

PARA QUEM NÃO É:

Quem busca milagre ou dieta da moda, quem quer resultado sem se comprometer, quem não está disposto a seguir orientação.

Link na bio pra saber mais.

Vagas até 28/11 ou esgotarem antes.

Você começa hoje ou deixa pra janeiro do mesmo jeito?

Endereço

Rua Desembargador Izidro
Rio De Janeiro, RJ
20521-160

Telefone

(21) 3989-5380

Site

facebook.com

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Minha missão

Com anos de experiências em atendimento no consultório, já impactei milhares de vidas ao ensinar sobre a importância do equilíbrio entre o corpo físico, a mente e emoções.

Minha missão é promover a importância de se ter uma boa nutrição, através da prevenção de doenças, contribuindo para a qualidade de vida e mudanças de hábitos alimentares. O nosso corpo funciona através de inter-relações e qualquer desordem aparente pode fazer com o que o nosso corpo adoeça.

Para compreender com mais clareza a área de comportamentos, me formei como Coach pela Nutrition Coaching com intuito de estimular a melhoria contínua de hábitos e levar transformações intangíveis para a vida das pessoas que tenho a honra de atender diariamente.