31/05/2022
Os suplementos pré-treino, como o próprio nome sugere, são aqueles que devem ser consumidos no momento anterior ao treino. Em geral, são composições voltadas para o aumento da performance física e mental do atleta.
É importante destacar que os pré-treinos não são feitos exclusivamente para frequentadores de academia. Os suplementos pré-treino funcionam para atletas da grande maioria dos esportes, especialmente aqueles esportes que combinam esforço mental e físico na sua execução.
Diferentes suplementos pré-treino proporcionam diferentes resultados. As composições podem focar em diferentes respostas fisiológicas e você deve ter muita atenção na escolha do pré-treino certo para você.
Estes suplementos podem aumentar a energia do atleta, diminuir a fadiga, aumentar a resposta do Sistema Nervoso Central, aumentar a temperatura corpórea, entre outros benefícios atrelados.
Os melhores pré-treinos são aqueles que combinam diferentes efeitos para uma performance completa do atleta.
Por que devo consumir?
Atletas e atletas amadores de alta performance estão sempre buscando os seus melhores resultados. Nesse sentido, quaisquer alterações na rotina, alimentação, intensidade de treinos e suplementação fazem grande diferença nos resultados finais.
A maioria das substâncias encontradas nos suplementos podem ser encontradas em alimentos. Porém, ter acesso a todas essas substâncias combinadas através de um plano alimentar seria extremamente complicado, custoso e, talvez, impossível de realizar considerando a quantidade de alimentos que você teria que ingerir.
Além disso, mesmo que você tenha uma dieta perfeita, existem nutrientes que você não conseguirá encontrar no supermercado que você frequenta.
Portanto, com toda a tecnologia existente na área de performance dos dias de hoje, por que não dar ao seu corpo a vantagem?
Cuidado! Uma relevante parte dos pré-treinos sintéticos exageram nas suas doses. Principalmente pré-treinos com uma alta dose de cafeína (>400 mg) proporcionam um efeito muito intenso no seu corpo que, caso você não esteja sendo acompanhado por um médico ou entenda do seu corpo, podem causar efeitos colaterais sérios e perigosos.
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