19/11/2024
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REFLEXÕES NECESSÁRIAS
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**"A ilusão do encaixe perfeito: uma reflexão sobre relações"**
A imagem que você vê representa um paradoxo intrigante: um gomo de tangerina perfeitamente encaixado em uma cabeça de alho. À primeira vista, a imagem evoca a ideia de um encaixe perfeito, de algo que se completa. No entanto, a natureza distinta desses elementos nos lembra que nem sempre o que se encaixa é o que é saudável ou benéfico.
Nas relações humanas, muitas vezes buscamos o encaixe perfeito, acreditando que a felicidade está em encontrar alguém que nos complete. Essa busca pode nos levar a relações dependentes e tóxicas, onde negligenciamos nossas próprias necessidades e desejos em prol de manter um vínculo, mesmo que este seja disfuncional.
A psicologia cognitivo-comportamental (TCC) nos ensina que nossas experiências passadas moldam nossos padrões de pensamento e comportamento, influenciando nossas escolhas relacionais. A busca por um encaixe perfeito pode ser um reflexo de crenças disfuncionais sobre nós mesmos e sobre as relações, como a crença de que não somos completos sozinhos ou de que devemos sacrif**ar nossa individualidade para manter um relacionamento.
**É importante lembrar que:**
* **Relações saudáveis são construídas na base do respeito mútuo, da comunicação aberta e da individualidade de cada pessoa.**
* **O encaixe perfeito não existe, e a busca por ele pode nos levar a relações insatisfatórias e prejudiciais à nossa saúde mental.**
* **É possível encontrar relações que nos permitam crescer e nos desenvolver, sem a necessidade de abrir mão de quem somos.**
**Referências:**
* **Linehan, M. M. (1993). Cognitive-behavioral treatment of borderline personality disorder.** New York: Guilford Press.
* **Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). Acceptance and commitment therapy: The process and practice of mindfulness.** New York: Guilford Press.
* **Beck, A. T. (1976). Cognitive therapy and the emotional disorders.** New York: International Universities Press.
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