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Jana Doula/ Ed perinatal

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Jana Doula/ Ed perinatal

Sou Jana Doula educadora perinatal, assistente social, especializada em trabalho com famílias e terapeuta sistêmica.

Casada com Igor mãe de anjo, de Iuri e Malu.

11/10/2025

A importância de um bom pré-natal

O pré-natal é muito mais do que uma sequência de consultas e exames.

É um cuidado integral com a gestante e o bebê, um tempo de escuta, de preparo e de construção de segurança para o parto e o pós-parto.

Durante o pré-natal, é possível identificar precocemente qualquer alteração, orientar sobre alimentação, emoções, movimento e sinais do corpo, além de criar vínculo com os profissionais que acompanharão essa jornada.

Um pré-natal bem feito traz tranquilidade, confiança e protagonismo — porque quando a mulher entende o que está acontecendo com o corpo e o bebê, ela se sente mais forte e preparada para as decisões que virão.

E você, como está vivendo seu pré-natal?

02/10/2025

Tamires chegou até mim no comecinho da gestação, cheia de sonhos e desejos para a chegada da sua bebê, Mavie. Como tantas mulheres, ela trazia consigo esperanças que, muitas vezes, não combinam com a realidade obstétrica que temos no Brasil.

Com muito respeito e cuidado, fomos construindo juntas caminhos mais realistas. Eu mostrava as possibilidades: aqui poderia haver muitas intervenções, ali uma cesariana seria certo…e mesmo assim, cada dia mais, eu via no coração dela a força e a determinação de seguir em busca de um parto natural.

No fim da gestação, quase “nos 35 do segundo tempo”, a pré-eclâmpsia chegou para mudar os planos. Mas juntas traçamos novas rotas, sempre com amor, respeito e coragem.

Tamires escolheu ser assistida pelo SUS, na maternidade Maria Amélia — lugar que considero também meu lar. Foram dias longos de indução, uma semana inteira de entrega, desafios e dores. Ela pensou em desistir… mas não desistiu. E pariu. 💪

A maior felicidade de uma doula é estar ao lado da mulher, oferecendo apoio emocional para que ela nunca se sinta sozinha. É segurar firme sua mão quando a vontade de parar aparece, e lembrar que dentro dela há uma força maior do que ela mesma imagina.

Bem-vinda, Mavie! 🌸
E Tamires, obrigada pela confiança e por me permitir estar nessa travessia com você.

📸 Fotografia autorizada pela parturiente.
30/09/2025

24/09/2025

Pródromos são os sinais iniciais que indicam que o corpo da gestante está se preparando para o trabalho de parto, mas que ainda não representam o início ativo dele. Eles costumam aparecer alguns dias ou até semanas antes do parto acontecer.

Entre os mais comuns estão: contrações irregulares que não seguem um padrão, alterações no colo do útero, sensação de pressão na pelve, aumento da eliminação de secreção vaginal e mudanças na disposição emocional da gestante.

É importante entender que os pródromos fazem parte do processo natural de preparação do corpo. Eles podem ser cansativos, mas não significam que o bebê nascerá imediatamente. Reconhecer esses sinais ajuda a gestante e o acompanhante a se sentirem mais tranquilos e confiantes nesse período de espera.

Tem dúvidas? Vem comigo que te ajudo.

21/09/2025

Malu, meu amor, você tem só 3 anos e já é meu segundo maior presente.
Olho pra você e me reconheço em cada detalhe: no jeito firme de falar, no olhar cheio de vida, na coragem de ser inteira. Você é a meu espelho, minha continuação nesse mundo.

Ser sua mãe é reviver a infância, é aprender todos os dias, é sentir que meu coração bate fora do peito. Você me ensina a ser mais paciente, mais forte e, ao mesmo tempo, mais leve.

Te ver crescendo, com esse jeitinho tão seu mas tão meu também — é a maior alegria da minha vida. Você é minha Malu, minha menina, minha melhor parte.

Te desejamos, planejamos e nos programamos eu e seu pai para sua chegada.

Amo vc.

17/09/2025

Dia todo dela…. Didi amamos vc♥️♥️

15/09/2025

A força de uma mulher e o toque de uma doula.

O parto é um dos momentos mais intensos e transformadores da vida.
A força para parir já está dentro de cada mulher é ancestral, é instinto, é poder.

Mas junto dessa força, o cuidado faz toda diferença.
É aí que entra a doula: com o toque, com a escuta, com a presença que acolhe, acalma e guia.
Não para substituir, mas para somar. Não para decidir, mas para apoiar.

Quando a força de uma mulher se encontra com o toque de uma doula, o nascimento ganha mais leveza, confiança e amor.
Porque todo parto merece ser lembrado não só pela dor, mas também pelo apoio, pelo respeito e pela beleza do momento.

Você sabia que ter uma doula ao lado pode diminuir a ansiedade, aumentar a confiança e até reduzir intervenções desnecessárias?

10/09/2025

Uma princesa furando a orelhinha com 1 aninho. A dinda e a tia Dani ficaram muito felizes e eu também. Celina depois até me deu um tchauzinho. Obrigada também a mamãe da Celina que confiou no meu trabalho.

08/09/2025

Como a doula ajuda no pós-parto?

O trabalho da doula não termina no nascimento do bebê. No puerpério, o cuidado é ainda mais essencial.

• Acolhimento emocional: estar disponível para ouvir, apoiar e validar os sentimentos da mãe.
• Apoio na amamentação: ajudar com posições, pega correta e orientações iniciais.
• Organização prática: dicas para o dia a dia com o bebê, rotina, autocuidado e rede de apoio.
• Informação confiável: esclarecer dúvidas sobre recuperação, cuidados com o bebê e com a mãe.
• Redução da solidão: presença contínua que traz segurança e confiança nesse período tão intenso.

O pós-parto é também um renascimento para a mãe. Ter uma doula por perto significa não passar por esse momento sozinha.

07/09/2025

As vezes precisamos fazer algumas coisinhas fora da nossa rotina diária. Filhos em segurança na casa deles e amanhã é tudo por eles e pra eles.

Endereço

EStrada Do Pontal, Recreio Dos Bandeirantes, Rio De Janeiro/
Rio De Janeiro, RJ
22790-877

Telefone

+5521983966036

Site

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