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Jana Doula/ Ed perinatal

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Jana Doula/ Ed perinatal

Sou Jana Doula educadora perinatal, assistente social, especializada em trabalho com famílias e terapeuta sistêmica.

Casada com Igor mãe de anjo, de Iuri e Malu.

20/08/2025

O primeiro passo para ter um parto respeitoso é se informar e se preparar. Quando a mulher conhece seus direitos, entende o processo de nascimento e constrói um plano de parto consciente, ela se fortalece para dialogar com a equipe de saúde e tomar decisões alinhadas com seus desejos e necessidades.

Como doula, uma das minhas maiores dicas é: não deixe o parto nas mãos do acaso. Entenda o que você deseja, registre em um plano de parto e converse com sua equipe. O respeito começa quando você mesma se coloca como protagonista da sua história.

17/08/2025

Essa é a Antonella, bebê que nasceu a jato, no mês de agosto de 2025. .amanda_ obrigada por me permitir conhecer sua princesa.

12/08/2025

Vamos fazer uma Live sobre o relato de parto da que pariu com muito acolhimento e respeito pelo SUS.

14/08 ás 14h.

Vamos?

11/08/2025

A escolha da doula é algo muito especial, porque ela vai estar ao seu lado em um dos momentos mais importantes da sua vida: o nascimento do seu bebê. Aqui estão alguns pontos para considerar:

Formação e experiência – veja se ela tem curso de doula e experiência.

Estilo de trabalho – cada doula tem um jeito de cuidar. Algumas são mais práticas, outras mais focadas no apoio emocional. Veja qual combina mais com você.

Disponibilidade – pergunte como funciona o acompanhamento antes, durante e depois do parto, e se ela estará disponível no seu período previsto.

Alinhamento de valores – é essencial que ela respeite suas escolhas sobre o parto e intervenções.

Empatia e conexão – confie no seu coração. Escolha alguém com quem você se sinta à vontade para compartilhar dúvidas, medos e sonhos.

Rede de apoio – pergunte se ela indica outros profissionais, caso seja necessário, como consultoras de amamentação ou fisioterapeutas.

A doula certa é aquela que te acolhe, te escuta e caminha ao seu lado para que o seu parto seja uma experiência única e respeitosa.

06/08/2025

Mês da gestante e eu relembro a minha última barriga de grávida.

Nossa Malu 💗

05/08/2025

Muita gente associa a doula só ao parto… mas o cuidado continua também no pós-parto e na amamentação
Esse é um período cheio de dúvidas, inseguranças e desafios, e ter apoio faz toda diferença.

Como a doula pode ajudar nesse processo:

-Orienta sobre posição e pega correta, para evitar dor e fissuras.

-Garante acolhimento emocional, diminuindo ansiedade e insegurança.

-Explica sobre a fisiologia da amamentação (colostro, livre demanda, produção de leite).

-Ajuda a mãe a reconhecer sinais de fome, saciedade e sucção eficaz do bebê.

- Apoia a família, mostrando como o companheiro ou rede de apoio podem contribuir.

- Incentiva a confiança materna, respeitando escolhas e ritmo de cada mãe.

- Estudos mostram que mulheres com apoio adequado no pós-parto têm maior sucesso e satisfação na amamentação.

- A presença da doula não acaba no parto. Ela caminha junto também na construção desse vínculo tão especial entre mãe e bebê.

Agosto Dourado eu apoio 👏

05/08/2025

Como a Doula Pode Ajudar a Aliviar a Dor no Parto

Muita gente acha que a doula está presente “só para dar massagem” mas a nossa atuação vai muito além disso!
No trabalho de parto, a dor é real — mas também pode ser acolhida e ressignificada.

O que a doula faz para ajudar no alívio da dor:

- Massagem e técnicas que reduzem a tensão muscular e promovem relaxamento.

- Orientação da respiração: ajuda a controlar a ansiedade e tornar as contrações mais suportáveis.

- Apoio físico: posições, exercícios na bola e movimentos que favorecem o progresso do parto e diminuem a pressão.

- Apoio emocional: presença contínua, segurança e encorajamento, que fazem toda diferença.

- Métodos naturais: compressas quentes, banho de chuveiro, aromaterapia e outros recursos não farmacológicos.

Estudos mostram que a presença da doula diminui a percepção da dor, reduz intervenções desnecessárias e aumenta a satisfação com a experiência do parto.

Estar acompanhada de uma doula é ter alguém ao seu lado que entende, acolhe e cuida para que você se sinta mais confiante e fortalecida nesse momento tão único.

Vem comigo ?

31/07/2025

depois que os bebês nascem… como sai a placenta em gestações gemelares?

Muita gente não sabe, mas no parto dos gêmeos não nasce “só” os bebês. Depois que eles chegam ao mundo, ainda acontece o nascimento da(s) placenta(s), que é chamado de dequitação.

Se os gêmeos compartilham a mesma placenta (monocoriônicos), sai uma placenta única — geralmente maior e mais pesada.

Se cada bebê tem sua placenta (dicoriônicos), saem duas placentas, que podem estar juntas ou separadas.

Esse processo acontece naturalmente, com a ajuda das contrações do útero. Pode levar alguns minutos após o nascimento do último bebê.

Como a área de descolamento é maior, o cuidado da equipe é redobrado para garantir que tudo saia por completo e para prevenir hemorragias.

O corpo é sábio e sabe exatamente o que fazer. A placenta cumpriu seu papel de nutrir e sustentar a vida dentro do útero, e se despede logo após os bebês chegarem ao colo da família.

Você sabia disso?

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Rio De Janeiro, RJ
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