Nutricionista Thays Queiroz

Nutricionista Thays Queiroz Nutricionista em Bangu especializada em emagrecimento, pós graduada em nutrição funcional, ortomolecular e fitoterapia.

Plano alimentar individualizado e alinhado com o objetivo do paciente. Avaliação antropométrica e bioimpedância. Reeducação alimentar, dieta para emagrecer ou dieta para ganho de massa muscular. Consulta com duração de 1h30min, com avaliação antropométrica e bioimpedância. Suporte e acompanhamento on-line, via aplicativo. Consultório localizado no Rio de Janeiro, em frente ao Bangu Shopping e próximo à academia Smartfit Bangu. Nutricionista Thays Queiroz
https://g.page/nutrithaysqueiroz

Por muito tempo, comprar e experimentar roupas era um momento desconfortável pra mim.Não porque não existiam opções, mas...
28/07/2025

Por muito tempo, comprar e experimentar roupas era um momento desconfortável pra mim.

Não porque não existiam opções, mas porque eu não me sentia feliz com o que me cabia. Levava o que dava não o que realmente gostava.

Sempre amei blusas e vestidos ombro a ombro, mas quando estava com muitos quilos a mais, me sentia desconfortável — meu colo estava maior, e eu achava que nada caía bem.

Me olhava no espelho e parecia que nenhuma roupa era feita pra mim.
Eu escolhia o que escondia, e não o que me fazia sentir linda.

Ontem entrei num provador com outra versão de mim.
E mesmo já tendo emagrecido há um tempo, ainda me peguei surpresa ao precisar pedir um número menor.

Na foto: uma calça 36 e um body PP.
Uma felicidade enorme pra quem já vestiu jeans 44/46.
Mas o que mais importa não é o tamanho da roupa — é o tamanho da liberdade que eu senti.

Porque entender meu corpo, respeitar minha natureza, entender o que eu precisava fazer para melhorar, me dedicar constantemente na dieta/treino e fazer as pazes com meu processo me trouxe de volta algo muito valioso: minha autoestima.

Esse post não é pra mostrar um look novo.
É pra te lembrar que você não precisa se conformar com o desconforto.
Você pode mudar, você merece se sentir plenamente bem, se assim desejar.

E se quiser ajuda, eu tô aqui pra te acompanhar nessa virada. Por experiência própria eu te digo que vale muito a pena. ✨

Se você vive na correria e quer uma solução prática pra se alimentar bem… salva esse post! ✨A salada de pote é uma alter...
22/07/2025

Se você vive na correria e quer uma solução prática pra se alimentar bem… salva esse post! ✨

A salada de pote é uma alternativa nutritiva, versátil e perfeita pra quem deseja equilíbrio, sem complicação.

E mais: é uma aliada na sua saúde intestinal, hormonal e na saciedade — tudo que seu corpo feminino precisa.

Comente GUIA para receber um manual completo + exemplo de cardápio, de como montar refeições práticas, que te ajudam a emagrecer comendo bem 🩷

Durante muito tempo eu acreditei que precisava estar no meu melhor todos os dias.Mais produtiva. Mais animada. Mais foca...
21/07/2025

Durante muito tempo eu acreditei que precisava estar no meu melhor todos os dias.
Mais produtiva. Mais animada. Mais focada. Mais constante.

Até entender que meu corpo é cíclico. E que meus hormônios não são lineares.

O estrogênio sobe, a progesterona desce, o cortisol varia.
E tudo isso impacta o que eu sinto, como eu ajo, como eu como… e como meu corpo responde.

Quando passei a respeitar meu ritmo ao invés de brigar com ele, eu comecei a ter mais resultado.
Mais leveza, mais disposição, menos culpa.
E foi aí que meu corpo também começou a mudar.

O bem-estar físico nasce quando a gente cultiva equilíbrio emocional, presença e autocuidado.

Você não precisa se cobrar mais.
Você precisa se escutar melhor.

Você também já se sentiu assim? Me conta 🩷

Aqui no meu perfil você aprende a comer bem e emagrece de forma saudável 🩷✨Essa é uma das maneiras que você pode variar ...
17/07/2025

Aqui no meu perfil você aprende a comer bem e emagrece de forma saudável 🩷✨

Essa é uma das maneiras que você pode variar o consumo de vegetais na dieta, sem abrir mão do sabor.

Gostou da receita? Então já salva para colocar em prática!

Alguns alimentos têm o poder de regular seus hormônios, aliviar a TPM, reduzir o inchaço e ainda deixar sua alimentação ...
11/07/2025

Alguns alimentos têm o poder de regular seus hormônios, aliviar a TPM, reduzir o inchaço e ainda deixar sua alimentação mais gostosa e nutritiva.

Se você sente irritação, compulsão ou cansaço antes da menstruação, esses alimentos podem ser grandes aliados no seu dia a dia.

No post, separei 6 opções simples que ajudam no equilíbrio hormonal e no seu bem-estar feminino.

Se você quer aprender mais sobre saúde feminina e emagrecer com leveza, me segue por aqui! 🩷

Você já percebeu como seu corpo muda ao longo do mês?Tem dias que você acorda com energia, leveza, disposição...E outros...
09/07/2025

Você já percebeu como seu corpo muda ao longo do mês?

Tem dias que você acorda com energia, leveza, disposição...
E outros em que tudo parece mais difícil: o humor oscila, a fome aumenta, o corpo incha e a mente cansa mais rápido.

Isso não é aleatório.

É o seu ciclo menstrual conversando com você. E sim, a alimentação pode ser uma grande aliada nesse processo.

Cada fase do ciclo exige um cuidado diferente.

E quando você aprende a comer respeitando o que o seu corpo precisa, tudo muda:

✨a ansiedade diminui
✨o inchaço reduz
✨o metabolismo funciona melhor
✨o emagrecimento se torna mais leve e possível.

Neste post, te mostro como funciona cada fase do ciclo e o que priorizar na sua alimentação em cada uma delas.

Gostou? Então já salva esse conteúdo pra aplicar o cardápio e ter um ciclo mais leve 🩷

Endereço

R. Silva Cardoso, 405/Sala 413
Rio De Janeiro, RJ
21810-031

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 17:00
Quarta-feira 08:30 - 17:00
Quinta-feira 08:30 - 17:00
Sexta-feira 08:30 - 17:00
Sábado 08:00 - 13:00

Telefone

+5521967397650

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Thays Queiroz posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutricionista Thays Queiroz:

Apresente

Compartilhar

Categoria