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Nutricionista Thays Queiroz

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Thays Queiroz

Nutricionista em Bangu especializada em emagrecimento, pós graduada em nutrição funcional, ortomolecular e fitoterapia.

Plano alimentar individualizado e alinhado com o objetivo do paciente. Avaliação antropométrica e bioimpedância. Reeducação alimentar, dieta para emagrecer ou dieta para ganho de massa muscular. Consulta com duração de 1h30min, com avaliação antropométrica e bioimpedância. Suporte e acompanhamento on-line, via aplicativo. Consultório localizado no Rio de Janeiro, em frente ao Bangu Shopping e próximo à academia Smartfit Bangu. Nutricionista Thays Queiroz
https://g.page/nutrithaysqueiroz

23/08/2025

Power Experience 🌊✨

Uma manhã de treino, comida boa e muita troca divertida!

Reuni alguns pacientes que estão comigo há tanto tempo – seja no Power ou no Metamorfose, para celebrar e agradecer a confiança que vocês depositam no meu trabalho. 🩷

Mesmo quem não conseguiu estar presente hoje também faz parte dessa energia! Cada um de vocês tem um lugar muito especial na minha jornada, e juntos vamos construindo saúde, bem-estar e autoestima todos os dias.

Sou imensamente grata por essa comunidade que estamos formando. Vocês me inspiram a ser uma profissional melhor a cada encontro!

Obrigada também à minha parceira pela aula incrível e pela energia contagiante.🔥

E que venha o próximo encontro! 🙏🏼

21/08/2025

Verdades que eu repito todos os dias no consultório… e que você também precisa ouvir se deseja emagrecer de forma saudável.

Não é sobre dietas mirabolantes, nem sobre perfeição. É sobre constância, organização e aprender a cuidar de você mesma. 🩷

Se você quer emagrecer sem culpa e sem restrição exagerada, eu posso te ajudar nesse caminho.

Comente EU QUERO que te chamo no direct para dar mais informações ✨

18/08/2025

Você sente que falta tempo para cuidar da alimentação no meio da rotina?

Na correria do dia a dia, quando não planejamos nada, o delivery vira o “plano B”… e com isso, os resultados acabam não aparecendo.

O ponto é que comer bem não precisa ser complicado!
Por isso, nesse post eu te mostro um checklist prático que minhas pacientes usam para manter a rotina leve, organizada e sem culpa.

A verdade é que quando você tem tudo preparado, f**a MUITO mais fácil seguir firme no seu objetivo de emagrecer.

Então já salva esse post para consultar sempre que precisar se organizar! 🩷

15/08/2025

Para quem vivia insatisfeita com o próprio corpo e sempre lutando com balança, eliminar mais de 10kgs e viver bem como vivo hoje, parecia impossível.

Fazer esse post hoje me fez ter mais certeza de que cuidar da minha alimentação e rotina foi a melhor decisão que eu tomei.

Aquele ditado que diz “você é o que você come”, é real. Se você querer ter uma nova versão, precisa começar de dentro pra fora.

E se você precisa de ajuda para tornar essa transformação mais real, clique no link da bio e me deixa te ajudar. 🩷✨

12/08/2025

Meu acompanhamento é mais do que um serviço, é uma construção.

Aqui, cada estratégia, cada refeição, alimento ou suplemento é muito bem pensado e alinhado com a realidade do paciente.

Se você já tentou sozinha e não consegue emagrecer, talvez seja a hora de sair do improviso e fazer um acompanhamento que vai encurtar seu tempo e te levar pelo caminho certo ao resultado que tanto deseja.

Você vai ter meu apoio e minha orientação ao longo de todo o processo.

Vamos juntas? Clique no link que está na BIO e saiba como funciona o meu método 🔥

11/08/2025

Se você acha que fazer dieta é sinônimo de comer mal, sinto te dizer que você está fazendo dieta errado.

Aqui eu separei alguns exemplos de lanches saudáveis e deliciosos que cabem muito bem no seu processo de emagrecimento.

Então já salva esse post para ter ideias sempre que estiver na dúvida do que lanchar, sem furar a dieta.

E me segue para aprender a emagrecer comendo bem! 🩷

08/08/2025

Cuidar da saúde também é sobre estar presente.

Em um mundo que valoriza a pressa, escolher viver mais devagar virou autocuidado. No meio da rotina agitada, separar tempo para estar com quem a gente ama faz diferença, no corpo e na mente.

Momentos simples, como uma refeição em família ou uma conversa sem pressa, também ajudam a reduzir o estresse, regular hormônios e trazer mais equilíbrio para o dia a dia.

Essa também é uma parte importante do estilo de vida que tenho vivido e incentivado nos meus atendimentos.

Cuidar do corpo é muito importante.
Mas nutrir a mente e o coração também faz parte da transformação que a gente deve buscar. 🩷

06/08/2025

Você já sentiu fome logo depois de comer?
Ou aquela sensação de que “não foi suficiente”, mesmo comendo o que precisava?

O nosso cérebro também “come com os olhos” e entender isso pode mudar completamente sua satisfação com a comida!

A forma como montamos o prato impacta diretamente na saciedade, prazer e até na quantidade que comemos.

No post de hoje, eu te mostro truques visuais simples que ajudam você a se sentir mais satisfeita, sem precisar comer mais e o melhor: sem passar fome.

Gostou? Então já salva esse post pra aplicar já na sua próxima refeição. ✨

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Site

https://www.nutrithaysqueiroz.com/

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