Windy Menezes de Sousa Psicóloga

27/08/2022

Dia 27 de agosto é dia de comemorar ....

01/10/2021

🦋🌷😉

29/09/2021

Comunicação assertiva nada mais é do que saber se comunicar de forma eficiente, conseguir se expressar sabendo passar seus sentimentos, desejos, atitudes, opiniões ou direitos de forma adequada a situação.

E principalmente sentindo-se bem após se expressar, algo que acontece quando não nos espressamos de forma assertiva, é ter o sentimento de culpa por ter sido muito agressivo ou insatisfação por ter sido muito passivo e não ter conseguido alcançar o objetivo desejado.

Se comunicar de forma assertiva é necessário pratica, no início pode ser difícil, mas com o tempo verá mudanças em suas relações interpessoais.

Para algumas pessoas pode ser mais difícil, devido a traumas, ou educação mais rigorosa na infância sem espaço para se expressar, em casos como esses a terapia pode auxiliar nessa jornada.

Me conta aqui nos comentários se você consegue se comunicar de forma assertiva? 🦋😉🌷

29/09/2021

Muitas vezes a pessoa tóxica nem percebe que é tóxica, e a melhor forma de lidar com elas é fazendo terapia, mas não se engane nos também podemos ser tóxicos em diversas situações, por isso é preciso terapia.
"Pessoas feridas, ferem pessoas...." - Valdir Callegari

27/09/2021

Por que será que se inventa mil e uma formas de não ir ao psicólogo? Para tratar questões da mente, emocionais é preciso uma atenção especial, uma escuta qualificada, não apenas ouvir, muitas das vezes nem isso se tem, mas também é preciso compreensão, empatia e principalmente embasamento teórico para analisar as situações que podem ter sido traumáticas e proporcionar alívio para aquela dor.

Me conta aqui nos comentários se você é do time q desabafa com o motorista do app ?

26/09/2021

Como está o domingo?
Já tirou um tempinho para olhar o seu interior?

25/09/2021

Uma pessoa desagradável, mais conhecida como tóxica, acabam por sugar nossas energias e o melhor a se fazer com esse tipo de pessoa é se afastar. Mas também é importante ressaltar que não estamos livres de ser tóxicos para outras pessoas, para isso a melhor solução é fazer terapia. 🦋🌷😉

24/09/2021

Agenda aberta, para mais informações clica no link da bio 🦋🌷😉

23/09/2021

E ai como ta seu checklist do amor próprio, tudo ok? Me conta aqui nos comentários

23/09/2021

Infelizmente o amor próprio pode muitas vezes ser interpretado de forma errada, principalmente na nossa sociedade, ja que pessoas que pensamos primeiro em si mesmas são vistas como egoístas, e como resultado disso vemos tantas pessoas procurando amor em relações abusivas, tóxicas, estando em relações ruins apenas por medo da falta de amor, mas felizmente com a terapia é possível reverter esse quadro.

Me conta aqui como anda seu amor próprio??? 💘🦋🌷

21/09/2021

Aposto que já aconteceu aqueles dias que você enrola para realizar devida tarefa, e tudo bem de vez em quando enrolar um pouquinho,  o problema se da quando essa enrolação que na verdade se chama PROCRASTINAÇÃO se repete por dias e dias.

Procrastinação é um termo que vem se popularizando muito nos últimos tempos, mas poucos sabem exatamente o seu significado, basicamente é o ato de adiar uma ação.

A a procrastinação pode ter causa psicológica, nesse caso a tarefa é adiada por questões mentais como falta de autoestima falta de segurança transtornos mentais como ansiedade, outro ponto também é fugir de uma possível avaliação no ato da entrega de tal tarefa.

Manter-se totalmente focado em uma tarefa específica por muito tempo, será muito cansativo, principalmente, para quem está acostumado a procrastinar,  uma forma de "burlar" a procrastinação é fazer pequenas pausas durante a tarefa, porém mantendo o foco, de retornar a tarefa para então finalizá-la.

Me conta aqui nos comentários se você é de procrastinar, ou se ja conhecia esse termo???🦋🌷😉

20/09/2021

No processo de autoconhecimento aprendemos a reconhecer nossos limites, e que tudo bem nos impor, e que não somos pessoas ruins por isso

15/09/2021

Acredita que hoje em dia, ainda tem gente que pensa que "terapia é coisa de maluco", infelizmente, é preciso quebrar esse tabu, é preciso pluralizar informação e mais e mais pessoas façam terapia.

Me conta aqui se você ja fez ou faz terapia, se não, me conta se tem vontade. 😉🌷🦋

14/09/2021

Com a popularização das redes sociais e com a atual situação mediante a pandemia, nos vemos a mercê das redes para distração, mas com todo excesso vêm seus malefícios, diante da era digital é preciso implementar formas de proteger nossa saúde mental.

Limitar onde e quando usar as redes, é uma boa alternativa para promover a diminuição do uso, por em prática a comunicação e interação pessoalmente, aproveitar mais situações cotidianas e evitar o uso durante as refeições e/ou no quarto próximo a hora do sono já ajudam e muito a diminuir o estresse causado pelas mídias sociais.

Prestar atenção no que faz e o que sente é sempre bom para se autoanalisar, com o uso das redes não é diferente, muitas das mídias vendem uma ideia de perfeição inalcançável trazendo mais estresse e baixa estima, ao invés de permanecer no ciclo de auto comparação e minar a própria autoestima, prefira parar de seguir/acompanhar perfis que geram desgaste psicoemocional. Para ter uma saúde mental mais equilibrada é preciso equilíbrio entre vida online e offline.😉

01/09/2021

01/09/2021