Nutricionista Clara Gameiro

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GLP-1 e GIP não são “remédios da moda”.São ferramentas metabólicas e como toda ferramenta, dependem de como são usadas.N...
19/03/2026

GLP-1 e GIP não são “remédios da moda”.
São ferramentas metabólicas e como toda ferramenta, dependem de como são usadas.

Nos últimos anos, a gente viu uma popularização enorme desses fármacos, principalmente quando o assunto é emagrecimento.
Mas reduzir tudo a “perda de peso” é simplificar demais o que está acontecendo no organismo.

Estamos falando de:
- modulação de apetite
- resposta insulínica
- sinalização central de saciedade
- impacto direto no metabolismo energético

E quando entra a ação combinada (GLP-1 + GIP), o cenário muda ainda mais.

Mas aqui vai o ponto mais importante (e que pouca gente fala):

Nem todo paciente precisa
Nem todo paciente responde igual
E nem todo protocolo faz sentido fora de contexto clínico

Não existe milagre, existe estratégia.

E estratégia bem feita envolve:
individualidade, acompanhamento e ajuste fino.

Se você está pensando em usar ou já usa, vale entender se isso realmente está alinhado com o seu objetivo (e com o seu corpo).

20/01/2026

Em uma dinâmica como essa, o nutricionista não deveria ser nem ser citado em colaboração com uma conduta extremamente irresponsável por parte da produção do BBB26.

Em tantas outras pautas interessantes e super pertinentes que emissora traz sobre nutrição e hábitos saudáveis, raramente um representante da classe é convidado, mas para validar o incorreto ele cita de cara o nutricionista como profissional que respaldou o “cardápio”.

Complicado meus amigos! 😢

Mounjaro auxilia no emagrecimento mas não é milagre!O ponto principal é entender que ele não funciona sozinho, sem alime...
19/01/2026

Mounjaro auxilia no emagrecimento mas não é milagre!
O ponto principal é entender que ele não funciona sozinho, sem alimentação adequada, acompanhamento profissional e construção de hábitos, o resultado não se sustenta e o reganho de peso pós desmame é certo!

‼️Uso sempre é de restrição médica, então consulte um especialista para que ele avalie se esse é o tratamento mais indicado para o seu caso.

💚A nutrição é fundamental para garantir saúde, bem estar e equilíbrio.

Mounjaro auxilia no emagrecimento mas não é milagre! O ponto principal é entender que ele não funciona sozinho, sem alim...
19/01/2026

Mounjaro auxilia no emagrecimento mas não é milagre!

O ponto principal é entender que ele não funciona sozinho, sem alimentação adequada, acompanhamento profissional e construção de hábitos, o resultado não se sustenta e o reganho de peso pós desmame é certo!

Uso sempre é de restrição médica, então consulte um especialista para que ele avalie se esse é o tratamento mais indicado para o seu caso.
A nutrição é fundamental para garantir saúde, bem estar e equilíbrio.

31/12/2025

2025 ano de realizações e fechamento de ciclos: Terminei meu mestrado, comecei mentorias e especializações porque estudo nunca é demais, conheci Alagoas comemorando 20 anos de relacionamento, vi minhas duas filhas se formarem (pré escola e ensino médio), voltamos ao Beto Carrero numa aventura em família, segui fortalecendo os laços com quem sempre esteve ao meu lado, vivi uma experiência incrível de auto conhecimento, desmamei da medicação do burnout, segui com paz no coração e fé que ainda virão muitos dias felizes como os que colecionei esse ano!
Vem 2026 que vai ser um ano de muitas mudanças, inícios de novos ciclos, muito propósito e novos desafios!
Estou pronta! #2026

11/11/2025

A inteligência artificial veio para ajudar, otimizar o tempo, auxiliar em questões básicas, compilar informações de busca.

Ela NÃO substitui o profissional, muito mais quando se trata de profissionais de saúde. Porque ela não em expertise, que é a habilidade ou conhecimento especializado e profundo em uma determinada área, resultando de estudo, experiência e prática.

Ela não é humana para ter experiência e prática.
Não façam terapias, consultas médicas, montagem de treinos em chat gpt, principalmente se você não tiver capacidade de avaliação de falhas nas informações, não sejam negligentes com vocês mesmos!

Aos profissionais anti éticos que já adentravam as outras áreas, mas que não tem a capacidade de filtrar as informações, caso vocês não saibam precisa de registro para atuar na área da saúde, cada profissão com o registro.

😘

Final de semana passado, tive o presente de fazer um treinamento em inteligência emocional mas que foi para mim uma imer...
01/11/2025

Final de semana passado, tive o presente de fazer um treinamento em inteligência emocional mas que foi para mim uma imersão profunda na minha história!

Encarar de frente a minha ansiedade, descobrir a causa dela, ver que tantos discursos meus estavam em um achismo completamente desconexo.

Pude ressignificar tantas coisas, me reconectar com sentimentos, lembrar de cada pessoa que me curou um pouquinho com gestos que estão marcados dentro de mim!

Ser inundada pela sorte de ser rodeada de amigos/amigas que caminham comigo desde que eu não tinha a menor ideia do que estava fazendo e que nunca largaram a minha mão, permanecendo na minha vida até hoje, se fazendo presentes de todas as formas até quando eu insisto em me isolar!

Me reconectar com a sorte de ter sido amada e esperada com tanto amor, pela benção de ser filha dos meus pais e irmã dos meus irmãos, de onde eu vim, o amor transborda.

Refleti muito sobre o quanto às vezes me perco valorizando dias difíceis, eventos ruins, deixando as palavras “mal ditas” me invadirem e até mesmo desacreditar de quem eu sou!

Mas a minha base, minha raiz é de tanto amor que esse será sempre meu amuleto!

Essa foto representa a minha chegada nesse mundo, tendo o privilégio desses dois rostinhos que ansiavam minha chegada, serem os primeiros o quais eu me deparei, num parto natural, com a luz baixa, som de mantra e com todo o respeito a minha existência!

Obrigada .antony83 por ter insistido tanto para que eu me permitisse viver isso!
E por ter vivido essa experiência antes de mim e ter certeza do quanto seria transformador na minha vida!

Amo vocês e todos os meus “mais mais” que se fizeram presentes comigo nesse momento!
🫶🏼❤️

sem palavras para o trabalho de vocês, o carinho e cuidado com cada detalhe para que seja algo realmente transformador na nossa vida!

01/11/2025

O uso de agonistas do receptor de GLP-1 promove redução do apetite e melhora do controle glicêmico, porém pode levar à perda de massa magra e deficiências nutricionais quando não há acompanhamento adequado.

O suporte nutricional é essencial para garantir preservação da massa magra, ajuste proteico e adequação de durante o tratamento.

Busque sempre o uso com indicação profissional do seu médico!

💚

02/10/2025

Achei muito necessário vir falar disso aqui, afinal não tem essa de “se eu consigo você consegue” e nem “adulto faz o que tem que ser feito” quando entram as questões emocionais e a sensação de necessidade de compensação.

É muita ignorância generalizar as pessoas e as situações ao seu pequeno olhar baseado na sua vida e na sua vivência.

Vivemos hoje uma pandemia de ansiedade, e é necessário entender que muita coisa mudou, e que não cabem mais julgamentos vindos de profissionais e muito menos a falta de acolhimento por parte dos mesmos!

No 1.5x se não ninguém consegue ir até o final!

Detalhe não menos importante: Esse paciente é psicanalista e estudante de psicologia!

Hoje é o dia do nutricionista e mais uma vez agradecer a todos os que estiveram comigo nessa jornada de constante evoluç...
31/08/2025

Hoje é o dia do nutricionista e mais uma vez agradecer a todos os que estiveram comigo nessa jornada de constante evolução!
Desde o início com toda a insegurança e com os planejamentos alimentares não tão assertivos, com a ânsia por ter resultados e um pouco de incompreensão pela mania de achar que “se eu consigo, você consegue”, a auto cobrança por ter o melhor corpo possível mesmo depois da maternidade, porque nutricionista tem que ser exemplo, tem que estar sempre na melhor versão…
Quanta imaturidade!
Ao longo de 18 anos de carreira, tanta coisa mudou, na nutrição, em mim, no mundo!
Hoje, feliz e realizada por justamente não ser a minha primeira versão da Nutri Clara Gameiro, e sim por a cada vez mais, conseguir captar meu paciente na essência e pelo menos tentar fazer com que ele se sinta acolhido nas suas necessidades.
Entre tantas pessoas nesse mundo que carregam uma dieta com meu carimbo, eu fico aqui sempre esperando que eu tenha conseguido contribuir para alguma melhora na vida dessas pessoas!
Buscando sempre melhorar a escuta, empatia e principalmente o respeito a individualidade do meu paciente (serzinho único nesse universo de tanta gente).
Prazer Clara, eu não preciso ser sua última nutri, e seria muita pretensão achar isso, afinal a vida é dinâmica e em algum momento você pode precisar de outro profissional mais especializado em outra área que eu não atue com frequência.
Mas eu quero ser uma nutri da qual você lembre com carinho e pense: ela me ouviu, me ajudou e me acolheu!
Feliz de comemorar esse dia nesse ano especialmente, sendo mestre, e não vou parar por aí!
Obrigada aos meus pacientes, meus amores, sou a nutri que sou porque tenho vocês confiando em mim! ♥️🥰

Endereço

Rua Engenheiro Enaldo Cravo Peixoto 105
Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 14:00 - 19:00
Sexta-feira 14:00 - 19:00

Telefone

+5521973632553

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