Dra Alice Francisco

Dra Alice Francisco Mastologia

CRM-SP 107.971

Você já sabe que o exercício é remédio contra o câncer. Mas muito se discute sobre a quantidade de exercício necessária ...
13/08/2025

Você já sabe que o exercício é remédio contra o câncer. Mas muito se discute sobre a quantidade de exercício necessária pra realmente se obter ação contra as células tumorais.

Estudo publicado este mês pelo grupo do Prof. Robert Newton, da Edith Cowan University (Austrália), mostra que uma sessão de treinamento resistido ou treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) já apresenta ação antitumoral. Isso mesmo que você leu: UMA sessão já traz benefícios.

Os dados são preliminares e os resultados em laboratório, mas muito promissores. Isso reforça a importância do exercício como tratamento contra o câncer de mama, reduzindo potencialmente o risco de recidiva e aumentando as chances de cura.

É como eu sempre digo: qualquer exercício é melhor que não fazer exercício.

Comenta aqui se você já treinou hoje e reduziu seu risco. Eu já!

Referência do estudo: Bettariga F et al - A single bout of resistance or high‑intensity interval training increases anti‑cancer myokines and suppresses cancer cell growth in vitro in survivors of breast cancer. Breast Cancer Research and Treatment (2025) 213:171–180

Dra. Alice Francisco
Médica Mastologista
CRM-SP 107.971 RQE 28731

Convido você a leitura da reportagem no site do sobre o rastreamento do câncer de mama no SUS. Assunto importante e que...
12/08/2025

Convido você a leitura da reportagem no site do sobre o rastreamento do câncer de mama no SUS.

Assunto importante e que sempre precisa ser compartilhado, do tipo de informação que realmente salva vidas.

Agradeço ao e ao pelo convite para colaborar!

O link para você acessar está na minha bio e nos stories.

Dra. Alice Francisco
Médica Mastologista
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Qual você acha que é o objetivo deste post? Responda para mim 👇🏻A - esnobar que sou six star finisher 🌟 B - mostrar a ma...
07/08/2025

Qual você acha que é o objetivo deste post? Responda para mim 👇🏻

A - esnobar que sou six star finisher 🌟
B - mostrar a mandala de ponta cabeça (certeza que vc foi conferir 🤣)
C - ostentar esse fotão da 🫶
D - te lembrar que 7 de agosto é dia do maratonista 🏃‍♀️‍➡️

Maratona de Tóquio, 2025 🇯🇵

Nem todo câncer de mama é descoberto com um nódulo. Muitas mulheres ignoram sinais que podem representar a doença. Arras...
05/08/2025

Nem todo câncer de mama é descoberto com um nódulo. Muitas mulheres ignoram sinais que podem representar a doença. Arrasta pro lado e confere alguns sinais que merecem a sua atenção.

Sempre é válido lembrar que quanto antes for feito o diagnóstico, maiores são as chances de cura.

Compartilhe esse post com outras mulheres, informação também salva vidas.

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Poucas pessoas e situações me ensinam tanto quanto o João. Eu sei, parece papo de mãe — e talvez até seja mesmo. Mas ach...
04/08/2025

Poucas pessoas e situações me ensinam tanto quanto o João. Eu sei, parece papo de mãe — e talvez até seja mesmo. Mas acho que é mais que isso.

Força. Coragem. Resiliência. Dedicação.
O verdadeiro significado de “correr atrás de um sonho”. Se eu pudesse definir o João em uma frase, diria: é a pessoa mais determinada que você vai conhecer na vida. De corpo e alma.

João, obrigada por permitir a mim e ao papai vivermos esse privilégio. A cada curva, a cada pista, a cada troféu. E o melhor de tudo?
Eu sei, com toda a certeza, que isso aqui é só o começo. 🏁❤️

Julho: amor, família, velocidade, troféu e pole position.Construindo memórias e criando momentos incríveis com nosso p...
31/07/2025

Julho: amor, família, velocidade, troféu e pole position.

Construindo memórias e criando momentos incríveis com nosso piloto favorito. 🏁❤️

Você sabia que o câncer colorretal é uma das principais causas de morte por câncer entre as mulheres?⠀Mesmo ocorrendo ma...
22/07/2025

Você sabia que o câncer colorretal é uma das principais causas de morte por câncer entre as mulheres?
⠀
Mesmo ocorrendo mais frequentemente nos homens, ele também afeta milhares de mulheres todos os anos. Muitos casos poderiam ser evitados ou diagnosticados precocemente com a colonoscopia, que é o exame de rastreamento.
⠀
Reuni aqui informações importantes sobre o câncer colorretal, pra você compartilhar com as mulheres da sua vida.

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⏰ “Não tenho tempo” é uma das principais desculpas quando se trata de fazer exercício.Mas e se só 10 minutos por dia já ...
30/06/2025

⏰ “Não tenho tempo” é uma das principais desculpas quando se trata de fazer exercício.

Mas e se só 10 minutos por dia já fossem o começo que você precisa?

As “pílulas de exercício” (exercise snacks) são sessões curtas e rápidas de atividade física, que podem oferecer benefícios semelhantes aos treinos mais longos e sustentados. Inclusive com relação a prevenção do câncer e impacto no tratamento oncológico.

Pelo visto, a falta de tempo não pode mais ser desculpa para não entrar em movimento!

Salve este post pra quando a rotina apertar e compartilhe com quem vive dizendo que não tem tempo! ⏳

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Faltam exatos 100 dias para o Outubro Rosa 🎀Sua empresa já decidiu qual será a mobilização? Só colocar lacinho ou camisa...
23/06/2025

Faltam exatos 100 dias para o Outubro Rosa 🎀

Sua empresa já decidiu qual será a mobilização? Só colocar lacinho ou camisa rosa não vale!

Me conta aqui e encaminha esse post pro chefe! E se precisar de idéias me chama.

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Uma honra imensa. Estou muito feliz em fazer parte deste momento.Nesta semana, estarei numa jornada de amor ao próximo, ...
03/06/2025

Uma honra imensa. Estou muito feliz em fazer parte deste momento.

Nesta semana, estarei numa jornada de amor ao próximo, entrega e vida. .aflordapele pela primeira vez em Caruaru, PE, reconstruindo vidas e restaurando a autoestima de mulheres especiais.

No sábado, dia 07, um seminário presencial aberto ao público, com vagas limitadas, celebrando a VIDA (link de inscrição nos stories e no Instagram .aflordapele ). Se você é da região ou conhece alguém, convide pra participar desse momento com a gente.

Aproveita e me conta aqui 👇🏻 o que te faz celebrar a vida 🥂

Posted • No próximo sábado, 07/06, a partir das 7h45, o auditório do Hospital da Unimed Caruaru será palco do Seminário “Celebrar a Vida”, do Projeto À Flor da Pele.

Palestras:
Dr. Cléber Sérgio – “Motivos que encontrei para Celebrar a Vida”
Dr. Max Kneubil – “Viver é uma gama de possibilidades! Permita-se encontrar o teu propósito”
Dra. Alice Francisco – “Vida é Movimento”
Marina Bitu – “Um Divisor de Águas Chamado Câncer”

🆓 Inscrições gratuitas no Sympla (vagas limitadas) - LINK NA BIO
📍 Hospital Unimed Caruaru
🕖 A partir das 7h45

Vamos juntos celebrar a vida com o Projeto À Flor da Pele. Porque resistir também é amar. ❤

̀FlorDaPele ̧aQueTransforma

Seis anos separam essas duas fotos. 2019: depois do congresso do fui a Ohio conhecer a . Encontrei com a em Orlando, ...
29/05/2025

Seis anos separam essas duas fotos.

2019: depois do congresso do fui a Ohio conhecer a . Encontrei com a em Orlando, e segui pra Ohio alguns dias depois dela, e sem saber dos 18 tornados que haviam destruído a região. Mas essa história falamos depois 🫠.

Ali começava uma história que você que me segue já conhece: o propósito que me move.

Levar o exercício pra você que está na jornada contra o câncer. Fazer dele a sua rotina. O seu remédio. O seu alimento, físico, mental e espiritual. Assim como o exercício salvou a minha vida, quero que ele salve a sua.

Seis anos depois, juntas novamente, e desta vez eu tenho a honra imensa de apresentar pra gente do mundo todo os resultados do trabalho da em plenária.

Nervosa, emocionada, mas profundamente orgulhosa do nosso time e de nossos pacientes que, como eu, acreditam que exercício salva e transforma vidas. Obrigada a todos vocês.

E ainda é só o começo 🚀.

Dra. Alice Francisco
Médica Mastologista
CRM-SP 107.971 RQE 28731

pra te lembrar que 15 de maio é Dia da Família 💙
15/05/2025

pra te lembrar que 15 de maio é Dia da Família 💙

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