18/06/2024
O gengibre é popular na alimentação humana há mais de dois mil anos. Como medicamento natural, o gengibre era utilizado para tratar náuseas, dores de estômago e diarreia. Com o avanço da ciência, descobrimos que essa raiz é benéfica no combate a muitos outros males.
Confira mais benefícios do gengibre para a saúde:
- Previne enxaqueca
O gengibre facilita o bombeamento do sangue para o cérebro. Isso porque ele é rico em potássio (415 mg) e magnésio (43 mg), nutrientes que estimulam a melhor circulação sanguínea. Isso ajuda a prevenir dores de cabeça e sintomas de enxaqueca a longo prazo.
- Contra o enjoo
O gengibre fresco é um remédio natural comumente usado para tratar enjoo. O modo como funciona ainda não é totalmente compreendido. No entanto, especialistas do tema acreditam que os compostos podem funcionar de maneira semelhante aos remédios para enjoos convencionais.
- Gengibre também reduz complicações decorrentes do diabetes
Estudos mostram que o gengibre pode reduzir os níveis de proteína na urina e reverter a proteinúria. Essa é a perda excessiva de proteína por meio da urina, cuja causa mais comum é a diabetes. A raiz também pode proteger os nervos em diabéticos e baixar os níveis de gordura no sangue.
- Estudos demonstram melhora nas dores da artrite
- Para tratar os sintomas de gripes e resfriados
A raiz age como um anti-histamínico e descongestionante, combatendo os sintomas. A raiz serve também para tratar dores de garganta.
- Age contra a obesidade
Estudos mostraram que o gengibre possui propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal. Além disso, ele pode reduzir fatores de risco cardiovasculares relacionados à obesidade, como massa de gordura corporal, porcentagem de gordura corporal, colesterol total, circunferência da cintura, proporção cintura-quadril e resistência à insulina.
Fonte:
Healthline, Webmd e Medical News Today
