19/05/2025
É normal sentirmos ansiedade antes de uma prova importante, de um primeiro encontro, de uma entrevista de emprego ou ao nos depararmos com uma situação de perigo. Nesses casos, trata-se de uma reação natural e esperada, ou seja, diante de situações desafiadoras, importantes ou novas, é comum que as pessoas apresentem diferentes níveis de ansiedade.
Nessas circunstâncias, a ansiedade pode exercer um papel motivador e até útil, pois nos ajuda a ficar alertas, motivados e preparados para agir. Por exemplo, sentir-se ansioso antes de uma prova pode incentivar o indivíduo a se organizar melhor e a se dedicar aos estudos.
No entanto, a ansiedade passa a ser considerada disfuncional e patológica quando se manifesta de forma exagerada e desproporcional ao estímulo, desencadeando sofrimento emocional e comprometendo negativamente a qualidade de vida e o desempenho diário da pessoa.
A ansiedade, enquanto transtorno, é uma condição real e persistente, que pode gerar consequências relevantes para a saúde física e mental. Ela afeta o bem-estar, interfere nas atividades diárias, prejudica o desempenho no trabalho e dificulta a manutenção de uma vida social ativa e de relacionamentos estáveis.
Fique atento aos sinais. Buscar ajuda não é fraqueza, é autocuidado!
A saúde mental importa sempre.
Thayná Poso Psicóloga
CRP 05/63240
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